Slimming жор

Бид бүгд сайн, амттай идэх дуртай байдаг бол ялгаа нь зөвхөн амттай байдаг, хэнтэй ч яг адилхан хоолонд дуртай байдаг. Өнөөдөр бид жингээ алдаж байгаа хүмүүст зориулж бүх нийтийн жорын тухай ярих болно. Энэ бол сайхан амт чанарыг хослуулсан жор болон жингийн алдагдалд тохирсон хандлагыг илэрхийлдэг.

Амттана бол бидний сул тал юм

Ихэнх эмэгтэйчүүд нь чихэрлэг амттай, энэ тухай маргаж болохгүй. Тиймээс хоол идсэнийхээ дараа бид "гурил, амтгүй" гэсэн хамгийн аймшигтай үгсийг олж харлаа. Дараа нь хоолны дэглэмийн эхнээс урам зоригийн талаар асуулт гарч болох уу?

Амтат хоолнууд нь үнэндээ хор хөнөөлтэй биш юм. Тэдгээр нь зөвхөн элсэн чихэр (эсвэл элбэг дэлбэг) цэвэршүүлсэн, түүнчлэн бидний бие махбодод нүүрс ус , өөх тосны нөлөөгөөр амархан тардаг нь үнэн юм. Цэвэршүүлсэн сахлыг оруулалгүй, нишингэтэй бор элсэн чихэрээр орлуулж, амтыг нь хэтрүүлэн хэрэглэж болно. Тиймээс, жороор хийсэн чихэр нь ашигтай жорууд юм.

Citrus Sorbet

Орц:

Бэлтгэл ажил

Бид сиропыг хооллодог: бидний жимс жимсгэнэ, ус, элсэн чихэртэй хольж, дунд зэргийн дулаан дээр тавьж, буцалгаад авчирдаг. Дараа нь бид хамгийн багадаа галыг багасгаж 5 минут буцалгана.

Жимсээс бид шүүсийг шахаж, хөргөсөн сироп нь үүнийг холино. Бид үүнийг бүгдийг хөргөгчид 5 цаг, хагас цаг тутамд гаргаж, холигчоор сэгсэрнэ.

Cinnamon, зуслангийн байшин, бяслаг, самар зэргийг хэрэглэдэг

Орц:

Бэлтгэл ажил

Миний алим, хуурай, цөмийг таслана. Cottage бяслаг шанцай болон жижиглэсэн самар холилдоно. Цэцгийн бяслагтай алимны нүхийг дүүргээд зууханд 30-40 минутын турш явуулна. Бэлтгэсэн алим нь өөрийн шүүстэйгээ гэрэлтүүлж, хүрэхэд зөөлөн болно.

Үндсэн сургалт

Гэхдээ бүх амттан иддэггүй, иймээс жорлонд зориулсан хоол хийх жор дээр аяллаа үргэлжлүүлээрэй.

Та хоолны дэглэм дээр сууж байхдаа та ургамлын бүтээгдэхүүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, уураг, өөх тосоос загасанд илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Тохиромжтой!

Гоймон болон туна загас

Орц:

Бэлтгэл ажил

Гоймонг идээрэй, усаар зайлж, салат саванд сэрээтэй туна руу хийнэ үү. Хүнсний ногоо нь жижиг шоо болгон, пастыг нэмнэ. Чичиргээ болон хоол хийх: Чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс, гоймон, давс, чинжүү холино. Салат хувцаслах ба ширээн дээр үйлчилнэ.