Нэмэлт фунтыг эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр түргэн шуурхай хүргэхийг хүссэн хүмүүст маш сонирхолтой бүтээгдэхүүн болох бор будаа, жингээ хасах
Бор будаа гэж юу вэ, яагаад ашигтай вэ?
Хүнсний бүтээгдэхүүний хувьд цагаан будааны үнэ цэнийг дараахь байдлаар тодорхойлно:
- Нүүрс ус агуулагч эх үүсвэр бөгөөд биеийн энергийг өгдөг;
- маш их хэрэгцээтэй бичил тэжээл, витамин агуулдаг.
- Шаар, давс, илүүдэл усыг зайлуулдаг.
Гэсэн хэдий ч, husks-аас цэвэрлэж, нунтаглах үед будаа ихэнх ач тусаа алддаг. Тиймээс боловсруулаагүй бор, бор будаа хэрэглэх нь илүү ашигтай байдаг. Цагаан хамтрагчийн гол ялгаа нь гликемик индекс бага байна. Хэрэв та цагаан будаагаар үйлчилдэг бол нэг цаг эсвэл хоёр цагийн дараа өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмж төрдөг. Бор будаа нь сэтгэл хангалуун мэдрэмжийг удаан хадгалж байдаг. Яагаад тэр вэ?
Гликемик индекс - Глюкозын цэвэршилт хүртэлх бүтээгдэхүүний эвдрэлийн индексийн индекс. Хэрэв ингэж хурдан болбол инсулиныг шим тэжээлийг булчин ба эд эрхтэнд цусаар дамжуулж өгдөг бөгөөд тэнд тарган байдлаар хадгалагддаг. Мөн бие дахин хоол хүнс хэрэгтэй болдог.
Гликемийн индекс багатай бүтээгдэхүүн удаан аажим буурч, инсулиныг аажмаар ялгаруулдаг бүтээгдэхүүн нь шим тэжээлийн удаан явц, удаан хугацааны мэдрэмжийг мэдрүүлдэг. Энэ үл хөдлөх хөрөнгийг жингийн алдагдалд зориулж хүрэн будаагаар үр дүнтэй ашиглах боломжийг олгож байгаа юм. Үүнд суурилсан хоолны дэглэм өлсгөлөн мэдрэмжийг бууруулдаггүй.
Жин алдахын тулд бор будаа хэрэглэх вэ?
Жирийн хоол хүнсээр хэрэглэдэг хүрэн будаа нь арьсны үртэй адил бузар болон цэвэрхэн үр тариа хэвээр байна. Тиймээс энэ нь зөв бэлтгэлтэй байх ёстой. Олон нууц байдаг.
Хоол хийхээс өмнө цагаан будаа дэвтээнэ.
Хоол хийхийн тулд зузаан хана бүхий сав авч, бүтээгдэхүүнийг шатаахгүй.
Хараат бус тавгийн хувьд харьцаа нь: хагас литр буцалж буй усан дахь нэг шилэн үр тариа. 30 минутын турш байлгана. Дараа нь нэг цагийн турш ууршуулна. Та буцалгаад авчирч, 45 минутын турш зууханд хийнэ.
Хачирхуурт цагаан будааны усны харьцаа 1: 5 байх бөгөөд хагас цагийн хоол хийхэд халуун усаар угааж, ууршдаг.
Жин алдахын тулд бор будаа хэрэглэхээс үл хамааран хоолны дэглэм дээр үндэслэсэн хооллолт, эсвэл зүгээр л тогтмол идэх нь үр дүнтэй бөгөөд долоо хоногт нэгээс хоёроос 4-5 кг алддаг.