Селиер нь жин хасах гол бүтээгдэхүүнүүдийн нэг бөгөөд хүн бүр энэ асуудалд хамааралтай болохыг мэддэг. Селерээс та янз бүрийн хоол бэлтгэж болно, гэхдээ өнөөдөр бид олон хоолны дэглэмийн үндэс болох селөдер нь жин алдагдлыг жингийн шөл талаар ярих болно.
Жирэмслэхээс сэргийлэх арга хэмжээнүүд
Орц:
- Celery root - 200 гр;
- байцаа - 500 гр;
- лууван - 500 гр;
- сонгино - 5 ширхэг;
- Болгарын чинжүү - 2 ширхэг;
- улаан лооль - 5 ширхэг.
- ногоон спаржа шош - 100 гр;
- улаан лоолийн шүүс - 1.5 литр.
Бэлтгэл ажил
Бүх ногоо угаа. Цэвэрлэж, жижиг хэсгүүдэд хуваах хэрэгтэй. Улаан лоолийн шүүс асгаж, 10-15 минутын турш бага дулаанаар хоол хийж сав руу шилжүүл.
Энэхүү селлиусын зөөлөн шөл нь 2 долоо хоног үргэлжилдэг хоолны дэглэмийн суурь болдог. Энэ өдөр та өдөр бүр шөл идэх хэрэгтэй. Үүнийг шинэ жимс, ногоог баяжуулах хэрэгтэй. 4 дэх өдрөөс эхлэн та хагас кофег, 5-аас 200 гр чанасан тахиа, 7-р өдөр шөл, хүнсний ногоогоос гадна бага зэрэг чанасан цагаан будаа идэж болно. Хоолны хоёр дахь долоо хоногт ижил цэсийг давтана.
Celery slimming шөл - жор
Селений үндэснээс жин хасах шөл нь энэ хувилбар нь өмнөх нэгээс ялгаатай боловч түүний ашигтай шинж чанар нь үр дүнтэй биш юм.
Орц:
- Celery root - 200 гр;
- байцаа - 400 гр;
- улаан лооль - 3 ширхэг.
- Болгарын чинжүү - 2 ширхэг;
- сонгино - 4 ширхэг;
- ногоон - амсах болно;
- ногооны шөл эсвэл ус - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Нэгдүгээрт, шөл хийж байхдаа ус, ногооны шөлийг хэрэглэхийг хүсч байгаагаа шийдээрэй. Үүнийг хийхийн тулд буцалсан усанд хэр хэмжээний шөл авч, нэг бүтэн булцуу, 2 селери мод, 1 лууван, 3-4 булан орхидог зэргээс хамаарч хэмжээгээ тодорхойлно. Энэ бүхнийг 15 минутын турш хооллоорой, ногооны шөл бэлэн болсон байна.
Одоо шөл хийхэд шаардлагатай бүх ногоо, жижиг угаах, цэвэрлэж, жижиг шоо болгон бууруулсан байна. Ногооныг нь бутаргана. Тэднийг шөл болгон дүрж, буцалгаад авчирч, дараа нь дулааныг багасгаж, шөлийг 10 минут буцалгана.
Жин буурах жингийн сирийн шөлийн калорийн агууламж нь маш бага хэмжээгээр (100 грамм тутамд 18 ккал) хязгаарлагдахгүй хэмжээгээр идэж болно. Хэрэв та хурдан турах хэрэгтэй бол 2-3 хоногийн турш нэг шөл дээр сууж болно. Эдгээр өдрүүдэд та цэвэр ус, ургамлын гаралтай дээжийг ууж чадна. Тиймээс 2-3 кг орчим алдаж болно.
Жин хасах нь калийн тос шөл
Селений жин нь зөвхөн жингээ хасаад зогсохгүй хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулахаас гадна хоол тэжээлээр хангадаг. Гэхдээ энэ нь өвөрмөц амттай учраас хүн бүр үүнийг хайрладаггүй, цэвэрхэн хэлбэрээр ашиглах боломжтой байдаг. Хэрэв та энэ ангилалд багтах юм бол, энэ найрлага нь ногоон өнгөтэй, өөр найрлагатай нэгэн төрлийн нэгэн төрлийн шөлтэй шөл-алаг шөл хийхийг хичээдэг. Ийм хурц амттай байх болно.
Орц:
- Celery - 2-3 саваа;
- цэцэгт байцааны - 200 гр;
- цэцэгт байцаа байцаа - 200 гр;
- лууван - 1 ширхэг;
- Leek - ½ ширхэг.
- төмс - 2 ширхэг;
- ургамлын тос - хайруулын таваг;
- хүнсний ногооны шөл - 1,5-2 литр.
Бэлтгэл ажил
Өмнөх жороор хэлсэн ногооны шөлийг хооллоорой.
Хальж, төмс, угааж, селеритэй хамт жижиг шоо болгон бууруулсан байна. Тэдгээрийг бусад ногоогоо үлдээж, бага хэмжээний шөл асгаж, бүх шөл бэлэн болтол шөл хийж өгнө. Үүний дараа хэрэв холимог дахь бүх зүйлийг сайтар хутгана. Хэрэв хүсвэл өвс ногоо нэмээд, шөл нэмж нягтруулах шөл нэмнэ. Үйлчлэх үедээ шинэ ургамал бүхий эцсийн хоолыг цацаж болно.