Cinnamon celery нь хоол хийхэд хэрэглэдэг алдартай бүтээгдэхүүн юм. Та түүхий болон боловсруулсан хэлбэрээр аль алинд нь иш хэрэглэж болно. Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ ногоог өөрийн цэсэнд нэмэхэд зөвлөж байна.
Сарлагтай шөлтэй байх
Хүнсний ногооны найрлага нь маш олон тооны ашигтай бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь хэд хэдэн шинж чанарыг агуулдаг:
- Селери нь жингээ харж буй хүмүүст хайртай бөгөөд энэ нь ус давсны метаболизмыг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь биед илүүдэл шингэн салахыг тусалдаг. Байгалийн давслаг амт нь энэ бүтээгдэхүүнийг давс хэрэглэхээс татгалздаг.
- Цэцэрлэгийн хэрэглээ нь хүнсний ногооны бага илчлэгээс шалтгаалж байгаа тул 100 грамм нь зөвхөн 12-30 ккал дангаараа байдаг. Бүтээгдэхүүн боловсруулахад сонирхолтой зүйл нь 40 ккалыг зарцуулах бөгөөд энэ нь хуримтлагдсан өөх нөөцийг зарцуулна гэсэн үг юм.
- Хүнсний ногоо нь хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэхэд маш их хэмжээний эслэг агуулсан бөгөөд хоол боловсруулах системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Сараалжны селегийн ашигтай шинж чанар нь никотин, глютамамины хүчил агуулдаг учир бодисын солилцоог идэвхжүүлж, өөх тосыг хадгалдаг.
- Баяжуулах бүтэц нь төмөр, магни зэрэг олон бодис агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь хорт хавдрын хөгжилийг удаашруулдаг.
Зөвхөн селөдемийн селөдерей ашиг тустай төдийгүй одоо байгаа эсрэг заалтуудыг мэдэх нь чухал юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд их хэмжээний хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хоолны дэглэмээс хасах нь өндөр настай хүмүүст зориулж селөдерей, мөн түүнчлэн тухайн бүтээгдэхүүний үл тэвчих байдал байдаг. Шээс бэлгэсийн тогтолцооны өвчин, шархлаатай өвчний улмаас та үүнийг идэж болохгүй. Хорт селөдери нь дутуу эсвэл хэтэрхий чангаар хэлбэрээр идэгдэж байгаа тохиолдолд авчирдаг.