Нойр булчирхай нь хоол боловсруулах гинжин хэлхээн дэх бидний бие махбодийн чухал эрхтэн юм. Энэ нь хоол боловсруулахад тусалдаг энзим, даавар юм. Үүнээс гадна, булчирхайн үйл ажиллагаа нь бие махбод дахь сахарын хэрэглээг хянах явдал юм. Нойр булчирхайтай холбоотой асуудал нь ноцтой өвчнүүдэд хүргэдэг. Нойр булчирхайн гэмтэл нь хойшлогдож байгаа тохиолдолд холестертрит , ходоодны үрэвсэл, хавдар үүсгэх эмгэг үүсгэдэг.
Хоол боловсруулалтанд хүндрэл учруулахгүйн тулд нойр булчирхай гэх мэт хоолыг мэдэх шаардлагатай. Зөв зохистой хоол тэжээл нь төмөр үйл ажиллагааг бүрэн дүүрэн гүйцэтгэж, үйл ажиллагаагаа явуулахад тусална.
Нойр булчирхайд дуртай зүйл: Хэрэгтэй хоол хүнс
Хүн бүрийн хоолны дэглэм нойр булчирхайн бүтээгдэхүүнд заавал багтаах ёстой. Эдгээр нь төмрөөр шаардагдах элементүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүн бөгөөд түүний үйл ажиллагаанд саад болдоггүй бүтээгдэхүүн юм.
Нойр булчирхайд хэрэгтэй бүтээгдэхүүнүүд:
- Шөл . Шингэн шөл нь бага өөх тос байх ёстой, энэ тохиолдолд л нойр булшны хувьд ашигтай байх болно. Гэрлийн шөл бараг өдөр болгон хооллож байх ёстой.
- Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн . Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс илүү сайн бактерийг агуулдаг учир бие махбодид амархан шингээж өгдөг. Үүнээс гадна та өөх тос багатай бяслаг, байгалийн тараг бүхий төмрийг арчиж болно. Гэхдээ цэвэр сүү нь хэрэглэхгүй байх нь илүү дээр юм. Учир нь энэ нь удаан хугацааны туршид шингэж, булчирхайг их хэмжээгээр шингээдэг.
- Махан хоол . Өндөр бүлгээр ажиллахын тулд өөх тос, мах, үхрийн мах, туулай, цацагт хяруулын өөх тос зэрэг махыг хэрэглэх хэрэгтэй. Хоол бэлтгэх нь бас чухал юм. Тэдгээрийг хосоор эсвэл олон төрлийн хоол хийх нь зүйтэй.
- Загас . Төмрийн ачааг зөөхгүй байхын тулд түүний бага өөх тосыг жигнэх, чанаж эсвэл чанаж өгнө. Энэ нь загатнах, загатнах, сагамхай , загасны мах идэх нь ашигтай байдаг.
- Өндөг . Өндөгнээс өндөгний бие уураг хэрэгтэй учраас шарыг арилгадаг.
- Жимс . Жимс нь бие махбодид хамгийн чухал хүнсний жагсаалтанд ордог. Тэдгээр нь шинэхэн, хатаасан эсвэл шатаасан хэлбэрээр хэрэглэж болно. Жимс нь хэт хүчиллэг биш байдаг нь зүйтэй.
- Ундаа . Хүний бие өдөр бүр хангалттай хэмжээний шингэнийг хүлээн авах нь маш чухал юм. Цэвэр уснаас гадна карбонатлаг бус рашаан, зөөлөн цай, нохойнозын decoctions, хатаасан жимс, шүүсгүй шүүсийг ууж болно.
Нойр булчирхайд хэрэгтэй бүтээгдэхүүнийг системтэйгээр хэрэглэх нь зөвхөн булчирхай төдийгүй бүх биеийг сайжруулахад тусалдаг.