Гуа уу?

Зуны улиралд, намрын улиралд зах, супермаркетийн тавиурууд тарвасаар та анхилуун чихэрлэг амтат гуа олж болно. Ихэнх нь энэ жимсийг хайрлаж, амтат хоолноос эсвэл үндсэн хоолны оронд иддэг. Тэр ч байтугай тусгай гуа дээр мацаг барьж, мацаг барих өдрүүд байдаг. Тиймээс мэдээж бид гуа сайн ашигтай эсэхийг сонирхож байна.

Ашиглах зориулалттай найрлага, заалт дээр

1. Мелон pulp нь витамин B1 ба B2-ийн эх сурвалж юм. Эдгээр бодисууд нь уураг, өөх тос, нүүрс ус, гемоглобины үйлдвэрлэлээс энерги гаргаж авахад маш чухал үйл явцыг зохицуулдаг.
2. Мелон нь А амин дэм агуулдаг бөгөөд нүдэнд харагдах функц, үс, арьсыг төгс нөхцөлд байлгахад шаардлагатай байдаг.
3. Мөн анхилуун жимс нь бодит эмийн бодис болох никотиний хүчил агуулсан байдаг. Энэ бодис нь өөх метаболизмыг хэвийн болгож, бусад бодисын солилцооны урвалыг зохицуулдаг.
4. Амтат гуа витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь савны ханыг бэхжүүлж, дархлааны системийг хангадаг.
5. Целлюлозын нэг хэсэг болох фолийн хүчил байдаг. Энэ бодис нь хүүхдэд мэдрэлийн, дархлаа, цусны эргэлтийн системийг хэвийн хөгжүүлж чадахгүй учраас энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан амтат гуа юм.
6. Түүнээс гадна, ураг нь төмрөөр баялаг байдаг бөгөөд энэ нь гемоглобины нийлэгжилтийг хүчилтөрөгчийн зөөгчийг нэгтгэх үйл явц хийгддэггүй.
7. Гелон целлюлозын дотор кали, кальцийг илрүүлдэг - зүрхний зохицуулалтанд оролцдог элементүүд байдаг. Кальци нь мэдэгдснээр яс болон шүдний хүчийг өгдөг.
8. Энэ жимс нь хүний ​​биед метаболизмын гол зохицуулагчууд байдаг бамбай булчирхайн дааврын хэсэг болох йодыг агуулдаг.

Царцаа ашигтай эсэхийг асуусан асуултуудын жагсаалтыг уншсаны дараа танд байхгүй байна. Арьс, үс, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд, цус багадалт, зүрх судасны эмгэг, атеросклерозын эмгэгийг сайжруулахыг хүсч буй хүмүүст онцгойлон зөвлөж байна.

Мелон нь эндемик бамбайн хөгжлөөс агаар болон усны иодын агууламж багатай нутагт амьдардаг хүмүүсийг авардаг. Их хэмжээний ус, объект байгаа тул гелонны целлюлоз нь гэдэсний болгоомжтой цэвэрлэхэд нэмэр болдог учраас эдгээр жимс жимсгэнэтэй холбоотой түгжрэлийг мэдэрсэн хүмүүст бас тустай байдаг.

Энэ нь гуа үрийг нь нунтаг хүлээн авах нь эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог гэж үзэж байгаа юм - эрчүүдэд зориулсан гуа нь уламжлалт анагаах ухааны үзэл бодлоос ашигтай байдаг гэж үзэж байна. Эцэст нь, гоныг байнга хэрэглэх нь гиповитаминозыг арилгах, бодисын солилцоог ерөнхийд нь сайжруулж, хоолны дэглэмийг сахидаг хүмүүст эрч хүч өгдөг.

Ган гажиг байж болзошгүй

Хэдэн төрлийн анхилуун үнэртэй жимсийг дэлгүүрт орохдоо 100 грамм целлюлозын элсэн чихэр хэр их хэмжээгээр байгааг санах хэрэгтэй. Энэ нь ойролцоогоор 9 грамм нүүрстөрөгчийн өдөр тутмын тэжээлд нэмнэ. Гэсэн хэдий ч, цөөн тооны хүмүүс ийм бага хэмжээний гуа хэрэглэдэг. Учир нь тэр илүү их идэхийг хүсдэг.

Гуа нь янз бүрийн ашигтай шинж чанар, мөн эсрэг заалттай байдаг хэдий ч, эсрэг заалтууд Үүнийг бас ашиглах. Чихрийн шижин идэх нь хязгаарлагдмал байдаг учир чихрийн шижинтэй хүмүүст энэ нь маш амттай байдаг. Шүүслэг целлюлозыг сайн идэхийн тулд сувилахуйн эмэгтэйчүүд байх ёстой. Учир нь түүний хэрэглээ нь хүүхдэд хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг.

Ялгах чадварууд нь бусад хоол хүнсээс тусдаа гуа идэхийг зөвлөж байна. Тухайлбал, сүүн бүтээгдэхүүн болон согтууруулах ундааны холимогийг хослуулан хэрэглэж болохгүй. Энэ жимсний хэрэглээнээс ходоодны гастрит эсвэл пепсины шархлааг шархлуулах үед түр зогсоох нь илүү дээр юм.