Шил саванд хийсэн Чидунүүд - олон дуртай зуушны төлөө. Тэдгээр нь ихэвчлэн салад, махан хоол, коктейлийг гоёл чимэглэлийн зориулалтаар ашигладаг. Гэвч ихэнх хүмүүс лаазалсан чидаг ашигтай эсэхийг боддоггүй. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүн эерэг болон сөрөг шинж чанартай байдаг.
Лаазалсан чидуны найрлага
Лаазалсан чидын ашиг тусыг биохимийн найрлагаар нь тодорхойлно. Эдгээр жимс нь олон тооны Б витамин, А, Е, К амин дэм агуулдаг. Эдгээр нь мөн пектин, катехин, полунгүйцэцэг тосны хүчил омега-6, антиоксидант, ургамлын уураг, элементийн элементүүд болох магни, кали, цайр, төмөр , фосфор болон бусад.
Лаазалсан чидад хэрэгтэй юу?
- Хортой болон тогтворжуулагч бодисын биеийг цэвэрлэх, хоол боловсруулах замын ажлыг дэмжинэ.
- Мэдрэлийн болон дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэхэд тусална уу.
- Амьдралын эрч хүчийг нэмэгдүүлэх нь наснаас шалтгаалсан өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, бие махбодийн нөхөн сэргээх чадварыг сайжруулж, арьс, үсийг сайн нөхцөлдүүлэхэд тусалдаг.
- Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл болгон ашиглаж болно.
- Зүрх судасны тогтолцооны нөхцлийг сайжруулах, цусан дахь холестерины түвшинг хэвийн болгоход тусална.
- Бие махбодид цус багадалт, төмрийн дутагдал өгөх, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үзүүлнэ.
- Псевдит, согоггүй болохоос урьдчилан сэргийлэх, spermatozoa-ийн концентрацийг нэмэгдүүлнэ.
- Тэд бага илчлэгийн агууламжтай: 100 граммаас зөвхөн 115 килокалоритын хувьд бүтээгдэхүүнийг хоол хүнс гэж үздэг бөгөөд жин хасахыг зөвлөдөг.
Лаазалсан чидын гэмтэл
Лаазалсан Чидунаас ч ашиг тус, хор хөнөөлөөс гадна. Тэдгээр нь хадгалалтын болон будагч бодисын агууламжаас харшил үүсгэдэг. Мөн энэ бүтээгдэхүүн нь гэдэс дотор, гэдэсний эмгэг, суулгалт өвдөлт үүсгэдэг.