Жин алдах үед хэд хэдэн ашигтай шинж чанар бүхий зарим амттануудын нэг нь гашуун шоколад юм. Эдгээр бүтээгдэхүүний гол давуу талууд нь тоник үр нөлөөг агуулдаг бөгөөд энэ нь муу мэдрэмжийг давахад тусалдаг. Нойрсуулагч нь удаан хугацааны туршид антидепрессантуудын жагсаалтанд орсон байдаг.
Хамгийн сайн гашуун шоколад нь Бельгид байдаг. Амттаныг хуучин жороор үйлдвэрлэдэг бөгөөд хиймэл амт, ургамлын тос бэлтгэх явцад ашиглагддаггүй. Чанарын шоколад нь байгалийн какаоны тос, наад зах нь 72 хувь нь сараалжтай какао юм.
Гахайн шоколад нь ямар ашигтай байдаг вэ?
Байгалийн орцоос бэлтгэсэн чанартай амттан нь хэд хэдэн шинж чанартай байдаг.
- Хар шоколад нь бие махбод дахь бодисын солилцоог хэвийн байдалд оруулдаг.
- Хэрэгтэй амттан нь чөлөөт радикалуудыг устгах чадвартай байдаг.
- Тогтмол хэрэглэснээр цусан дахь холестерины түвшин хэвийн байна.
- Жин алдахын тулд гашуун шоколад хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихэсдэггүй гликемик индекс юм.
- Калорийн өндөр агууламжтай учраас гашуун шоколад нь өлөн зэлмүүнийг арилгахад тусалдаг.
- Чанартай шоколад нь витамин агуулдаг бөгөөд бүх организмын үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг.
Энэ нь гашуун шоколад нь зөвхөн сайн төдийгүй бие махбодод хор хөнөөл учруулж болохыг тооцох нь зүйтэй юм. Их хэмжээгээр амттан хэрэглэх нь харшил төрүүлж, таргалалтад хүргэдэг.
Шоколадны хоол
Жингээ алдах тусгай арга байдаг
Түүнчлэн гашуун шоколад дээр долоо хоног тутмын хоолны дэглэм байдаг бөгөөд цэс нь буулгах өдөртэй ижил байдаг. Илүүдэл хоол хүнс нь янз бүрийн өвчинд хүргэж болзошгүй учраас хоол хүнс нь ийм жингийн эсрэг зэрэглэлтэй байдаг. Үүнээс гадна, та энгийн хоолны дэглэмд буцаж ирсний дараа килограмм эргэж ирэх магадлалтай ба магадгүй хоёр дахин их хэмжээгээр байж магадгүй.
Чихрийн шижинтэй хүмүүст, харшлын урвал, элэгний хүндрэлийг багасгах арга замыг хэрэглэхийг зөвлөхгүй.