Гахайн махны шиш kebabны калорийн агууламж

Хаврын эхэн уйтгар гунигт амттай kebabыг амтархан өнгөрөөхийг хүсч байна. Та жингээ хасахаар шийдсэн байсан ч энэ цэнгэлийг өөртөө үгүйсгэж болохгүй. Энэ тохиолдолд зүгээр л илчлэг хэлбэрийн махыг сонгож, илүү ихийг сонгох хэрэгтэй.

Шишбэк дэх калорийн тоо хэмжээ нь махыг хэрхэн ялгардаг, ямар төрлийн карказын талбайгаас хамаарна. Шаардлагатай бол жингээ хасахын тулд бага шимтэй махыг сонгож, майонезаар түүж болохгүй.

Шейкийн kebabд хэдэн калори байдаг вэ?

Гахайн шиш kebab бол хамгийн уламжлалт. Энэ нь махны зөөлөн, шинэхэн амт, амттай үнэртэй, амттай үнэртэй. Хоолны шүүсийг бэлтгэхийн тулд steak , tenderloin болон хүзүүг хэрэглэнэ. Гэсэн хэдий ч илүүдэл жинтэй хүмүүст энэ хоолыг бусад төрлийн калорийн агууламжаас илүүтэйгээр гахайн шишний kebab-ийн илчлэгийн агууламж бараг хоёр дахин өндөр учраас болгоомжтой ашигла.

Мах бага махны мах (карьер болон хушуу) нь ойролцоогоор 200 нэгжийн илчлэгийн үнэ цэнийг өгдөг. Учир нь marinade нь нэмэлт илчлэгийг нэмэхгүй. Хэрвээ тослог гахайн маханд хэрэглэдэг хоол бол шишийн kebаврын илчлэгийн агууламж 360 нэгж хүрч чадна. Гахайн хүзүүнээс авсан шиш kebab нь 270 ширхэг хүрдэг. Хамгийн өндөр калори нь цайрын ёроолд байгаа шишийн kebab юм. Энэ нь 350 ккал байдаг. Гахайн махны шишийн kebab-н илчлэгийн хэмжээг багасгахын тулд нимбэгний шүүсээр marinated хийх хэрэгтэй. Цагаан цуу ба нимбэгний маринад нь хамгийн бага илчлэг юм. Үүнээс гадна, та улаан лоолийн шүүс, тараг махыг тэсвэрлэж чадна. Майонез, шар айраг, олон амтлагчтай маринад нь хоолыг илчлэгийн чанарыг хэд хэдэн нэгжээр нэмэгдүүлдэг.

Жингээ хянах хэрэгтэй бол нэг удаа 300 гаруй грамм аяга шөл идэх нь дээр. Үүнээс гадна, энэ нь ханасан, нэмэлт калори авахгүй байхын тулд хүнсний ногоог идэх хэрэгтэй.