Саяхан тусламжийн алба нь зөвхөн эрэгтэй төдийгүй эмэгтэй хүний өмч болж хувирсан. Одоо өөрийгөө хүндэтгэдэг охин болгон зүүдэндээ зүгээр л мөрөөддөг байх ёстой. Энэ нь маш чухал ач холбогдолтой, мөн эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай эсэх нь философийн асуулт юм. Гэхдээ загвар нь загвар бөгөөд иймээс үүнийг хэсэгчлэн дагаж мөрдөх боломжгүй юм. Тиймээс тусламж үзүүлэх дасгал - энэ нь яг хэрэгтэй зүйл юм.
Кубууд хаанаас ирдэг вэ?
Кубууд - энэ нь урт, туранхай сургалтаар бий болдог булчинг тайрах юм. Кубуудыг харагдахаар болгохын тулд тэдгээрийг өөхтэй хучихгүй байх ёстой. Ихэнх тохиолдолд, хэвлэл мэдээллийн эрх чөлөөнд зориулж дасгал сургуулилтаа бүх цаг зав, эрч хүчээ зориулдаг охид үнэхээр яагаад үр дүнг хардаггүйг чин сэтгэлээсээ ойлгодоггүй. Үүний шалтгаан нь хоол хүнс эсвэл дасгал хөдөлгөөн хийх боломжгүй байдаг тул та бага зэрэг жирэмсэн байж чадахгүй. Хэрэв та тусламжийн төлөө бэлтгэл сургуулилт хийж байгаа бол өөрчлөх, хооллохгүй байх.
Охидыг хөнгөвчлөх дасгалуудаас гадна хоолны дэглэмийн өдрийн тэмдэглэлийг авах хэрэгтэй. Ингэснээр та хоолны дэглэмд дүн шинжилгээ хийх боломжтой болно. Их хэмжээний өөх тос, нүүрс ус хэрэглэж зогсохгүй бүү үлдээсэй гэж хүсдэг. Уураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, их хэмжээний ус ууна.
Дасгал
- Одоо бид хэвлэлийн тусламжтайгаар дасгал хийх болно. Бие махбодын бүх хэсгүүдийн "куб" зарчим нь нэг нь өөхийг хөтлөн, булчин дээр ажилладаг.
- Баарны байрлал нь тохой, оймс дээр анхаарал хандуулдаг. Таны даалгавар бол биеэ болон өгзөгийг IP, уул, пирамид үүсгэх. Бид 25 давталт хийдэг. Дараа нь 15 секундын турш 15 секундын байрлалд байлгаж, 10 аргыг гүйцээнэ. Planck нь тусламжийн хамгийн сайн дасгал юм. Учир нь энэ нь гэдэсний "хөдлөх" үр нөлөөг бий болгодог.
- Түүний нуруун дээр хэвтэж, гараа толгой дээр нь сунгалаа. Дараа нь нумын байрлал дээр зэвсэг, хөлийг зэрэг өсгөнө. Бид 25 удаа хийдэг. Дараа нь нумын байрлалыг 20 секундын турш хадгал.
- IP - нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө тонгойж, биеийн дагуух гар. Бид хөлийг шалан дээрээс түлхэж, тэднийг сугалж, толгойг нь доошлуулаарай. Энэ байрнаас эхлэн хамгийн том аарцагыг дээшлүүлж, хэвлэлийнхнийг чангатгахын тулд бид гунигтай болгодог.
- IP - нуруун дээр хэвтэж, гараа хажуу тийш нь сунгаж, хөлөө бэхлэв. Хөлийг зөв өнцгөөр дээш баруун, зүүн тийш эргүүлээд, шалан дээр оймс өмссөн.
- Тусламж үзүүлэх бидний цогцолборын эцсийн дасгал. IP - нуруун дээр хэвтэж, толгойны ард гар, өвдөгнийх нь буланд 45 ⁰ өнцөг байрладаг. Толгой, хөл нь хоорондоо холбогдож, шалан дээрээс урсана.