Цэвэршүүлсэн наранцэцгийн тос - сайн, муу

Газрын тосны ашигтай шинж чанаруудтай танилцах үед энэ нь түүхий үрэнд агуулагдсан шим тэжээлийн ижил хэмжээний тосонд байх тосны хэмжээг хэлнэ гэсэн үг юм. Түүхий ургамлын үр нь есөн эрдэс, арван витамин агуулдаг. Газрын тосны ашигт малтмалын найрлага нь хадгалагдах боломжгүй боловч анхны хүйтэн дарснаас хойш витаминууд ижил хэмжээгээр үлддэг.

Наранцэцгийн тосны найрлага нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсэгтэй.

Цэвэршүүлсэн болон боловсруулаагүй тос

Сарнай тосыг сонгох, эсвэл саладыг бэлтгэх сонголтыг бид сонгох болно: наранцэцгийн тос илүү сайн - цэвэршүүлсэн буюу боловсронгуй бус уу? Наранцэцгийн үрийн бүх үнэ цэнэтэй эд хөрөнгийг үлдээсэн тул илүү ашигтай тосыг цэвэршүүлээгүй тос гэж үздэг. Энэ тосыг хайруулын тавган дээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд үүнээс гадна энэ нь биед хортой болно. Нарийхан наранцэцгийн тос нь түүний найрлагад маш бага ашигтай бодис агуулдаг боловч бүтээгдэхүүнийг халаахад тохиромжтой.

Цэвэршүүлсэн болон боловсруулаагүй газрын тосны ашиг тус

Цэвэршүүлсний дараа, газрын тос нь бүх ашигтай шинж чанараасаа татгалздаг тул цэвэршүүлсэн наранцэцгийн тосны хор хөнөөлийг цэвэршүүлээгүй, баяжуулсан витаминтай харьцуулахад цэвэршүүлсэн тос нь ашигтай бүрэлдэхүүн биш юм. Та нар наранцэцгийн тос ямар ашигтайг цэвэрлэж боловсронгуй болгох хэрэгтэй. Эмч нар тос боловсруулаагүй тосоор дүүргэж, тосыг хамгийн их хэмжээгээр авахын тулд salads-ийг дүүргэхийг зөвлөж байна.