Жирэмсний эрт үеэр нойрмоглох нь олон эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог. Энэ бие махбодийн хариу үйлдэл нь ирээдүйн эхэд стрессийн эмгэг, сэтгэлийн зовиураас зайлсхийхэд тусалдаг. Нойрмоглох нь жирэмсэн үед хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг биш боловч эхний үе шатанд ихэвчлэн санаа зовдог.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад унтахыг хүсдэг вэ?
Ирээдүйн эх жирэмслэлтийн үедээ дараах шалтгаанаар унтахыг хүсдэг. Үүнд:
- биеийн дааврын өөрчлөлт;
- бие нь хоёроороо ажилладаг учраас илүү унтах, амрах хэрэгтэй.
- шинэ сэтгэгдэл, сэтгэл хөдлөл, шинэ мэдээлэл, жирэмсэн эмэгтэйчүүд илүү ядардаг;
- стресс ба сэтгэлийн хямрал;
- хоол тэжээлийн дутагдал.
Эхний гурван сард нойрмоглох нянгийн гол шалтгаан нь биеийн дотоод шүүрлийн өөрчлөлтүүд юм. Энэ физиологийн үзэгдэл нь үргэлжлүүлэн ажиллаж байгаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд төвөг их төвөг учруулдаг. Эцсийн эцэст хүчтэй цай, өдөрт нэгээс илүү аяга кофе хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хөдөлмөрийн нөхцөлд энэ асуудлыг шийдэхийн тулд боломжтой бол завсарлага, амралтаа хийх шаардлагатай бол амьсгалын замын гимнастикийн алхалт хийх эсвэл хийхийг зөвлөж байна. Энэ бол байгалийн үйл явц бөгөөд эмчилгээ, эмчилгээ шаарддаггүй.
Жирэмсний хожуу үеийн нойрмог байдал
Хоёр ба гуравдахь гурван сард унтах үед жирэмсэн үед нойрмоглох ба ядрах нь цус багадалтын шинж юм (биеийн төмрийн дутагдал). Жирэмсний туршид таныг удирдаж буй эмч, цусны доторх гемоглобины түвшинг анхаарч, асуудлыг шийдэх шаардлагатай эмчилгээг зааж өгөх хэрэгтэй. Жирэмсэн үед цус багадалт нь мөчний үрэвсэл, цайвар арьс, сул, хэврэг хумс, байнга толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Хүнд зэргийн нойрмог байдал нь цусны даралт ихсэлт , шээсний уураг илэрч эсвэл хүчтэй хавдаж болдог.
Жирэмсэн үед нойрмоглох
Хэрвээ ирээдүйн ээж үргэлж жирэмслэхийг хүсдэг бол туршилт нь хэвийн, эмчлэгдээгүй, санаа зовох зүйл байхгүй, дараа нь эмчид хандах шаардлагагүй, гэхдээ та биеийн шаардлагын дагуу хэвтэх хэрэгтэй. Нойр болон амралтын хязгаарлалт нь эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эхийн биеийн эрхтэнээс эхлэн умайн аяыг нэмэгдүүлж болох бөгөөд энэ нь маш их тааламжгүй бөгөөд хүүхдийг хэт идэвхитэй, санаа зовох болно.
Жирэмсэн үед нойрмоглодог нөхцөл байдал нь эмэгтэй хүнд санаа зовсон нөхцөлд бүх нөхцлийг зохистой амрах хэрэгтэй. Орондоо орохоосоо өмнө цэвэр агаарт алхах хэрэгтэй бөгөөд амралтын өдрүүдэд хотын гадна, ус руу, ой руу явдаг. Биеийг тайвшруулахаас өмнө халуун чанасан сүү эсвэл нимбэгний зөгийн бал уухад тусална.
Жирэмсэн үед нойрмоглох ба ядрах
Магадгүй жирэмсний эхний үе шатанд тавигдсан нойрмог өөрөө өөр өөр байж болох ч ийм зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байж болох юм:
- цэвэр агаарт аль болох их цагийг зарцуулах;
- Өдөр, шөнийн цагаар хангалттай цагийг хуваарилж, өдөр бүр төлөвлөх;
- Таны байгаа өрөөг сайн агааржуулах;
- Ажилдаа бүү алд.
Ирээдүйн ээж нь өдөрт 8-аас багагүй цаг унтах, 22.00 цагаас хойш унтахаар хэвтүүлэхийг зөвлөж байна. Өдрийн турш амрах нь маш тохиромжтой байдаг тул боломжтой бол хэдхэн цаг унтах хэрэгтэй. Эмч нар хэвлийн байрлалаас зайлсхийхийн тулд унтаж буй гудсан дээр унтаж байхыг зөвлөж байна.
Хэрэв ирээдүйн ээж жирэмсэн үед унтах хандлагатай бол эрүүл мэндийн талаар илүү анхааралтай байх, амралт, гадаа явахад илүү цаг зав гаргах хэрэгтэй. Эмчийн зааврыг дагаж мөрдөн, хүлээн авах бүрт дүн шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай.