Panic Attacks (PA) нь нийтлэг сэтгэцийн эмгэг юм. Гамшиг нь ихэвчлэн эмзэг мэдрэмжтэй, hypochondriacs-ийн улмаас үүсдэг. Эмэгтэйчүүд байгалиасаа илүү сэтгэл хөдлөлтэй байдаг ба илүү олон хүмүүс үймээн самуунтай байдаг.
Гамшигт халдлага гэж юу вэ?
Гэмтлийн халдлага (бусад нэр: episodic paroxysmal caution, ургамлын хямрал, карционероз) - янз бүрийн эрчимтэй янз бүрийн эрч хүч, сэтгэлийн хөдлөлийн янз бүрийн эрчимтэй мэдрэмжийг дагалдан, сэтгэлийн хөдлөлийг үүсгэдэг. Гаднах стресс хүчин зүйлийг харгалзан үздэг.
Судлаачид, эмч нар нь үймээн дэгдээхэйн хамшинж үүсэх тухай олон онолыг дэвшүүлжээ. 1980-аад онд Америкийн эмч нарын нэр томъёог (PA) нэр томъёог гаргасан байна. Статистикийн мэдээгээр, хүн амын 20 орчим хувь нь сэтгэл гутралд орох хандлагатай байна. Энэ їзїїлэлт янз бїрийн улс орон, їндэстэн ястны хувьд харилцан адилгїй, жишээлбэл, Америкт 2% -иас давж байна. Сонин довтолгоо гэж юу вэ? Сэтгэлийн илрэлийн эхний хүн алдагдаж, өөрийгөө болон хамаатан садандаа хангалттай тусалдаггүй.
Гэнэтийн цохилтууд - Шинж тэмдэг
Сонгодог тайлбарт, үймээний довтолгооны шинж тэмдэг нь клиник дүрслэлийг төлөөлдөг. Энэ довтолгоо нь зөвхөн цаг хугацааны хувьд бие махбодийн илрэл, сэтгэлийн түгшүүргүйгээр үргэлжлүүлэн үргэлжилж болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн "сандрахгүй" гэсэн түгээмэл хэлбэр юм. ТХГН-ийн шалтгааныг үл харгалзан дараах гэнэтийн физиологийн шинж тэмдэг илэрч болно:
- Даралт ихтэй толгой өвдөх (хэрэв та даралтаа хэмжвэл өндөр байх болно;
- хавангын ард өвдөх;
- агаарын хурц дутагдал, амьсгал боогдох байдал;
- өвдөлт намдаах;
- аадар хүйтэн (хөлрөх);
- хүнд тууралт;
- ходоод, гэдэс (өвдөлт, суулгалт);
- сул дорой зохицуулалт.
Довтолгооны сэтгэцийн илрэл:
- зовиур (бага наснаас, хүнд цочрох);
- үхлийн айдас, галзуурах магадлал;
- орон зай дахь ялгаварлал;
- сэтгэл хөдлөлийн сөрөг бодол.
Хоолой хэр удаан үргэлжилж байна вэ?
Зөөлөн, дунд зэргийн үймээн довтолгоонуудын үргэлжлэх хугацаа, эрч хүч нь хэдхэн минутаас хоцорч, 1 цаг хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд халдлага нь 15 минутаас хэтрэхгүй үргэлжилж, айдас, айдсын халдлагад "эмх замбараагүй" гэж шууд холбогддог. өндөр адреналин яарах. Хүчтэй үймээн самуун дэгдэлт гарч, аянгын хурдаар 1 цагээс илүү хугацаагаар үргэлжилдэг.
Хамгийн аюултай сам хорхой халдлага гэж юу вэ?
Гамшигт дайралтууд нь үхэлд хүргэдэггүй, гэхдээ тэдгээр нь сул дорой байж болно. Гэмтлүүдийн довтолгооны үр дагавар нь хүний амьдралын чанарыг улам хүндрүүлдэг. Ямар ч дарамттай нөхцөл байдал нь оюун санаан дээр тэмдэг үлдээдэг. Энэ үйл явдал өнгөрч байгаа боловч өнгөрсөн үеийн сэтгэл хөдлөлийн асуудал нь ижил төстэй буюу хамааралгүй нөхцөл байдалд уусч, ая тухтай бүсийг аажмаар багасгаж болно. Жишээлбэл, хүн нисэх онгоцонд нисэхээс зайлсхийж, нисэхээсээ татгалзаж, гэнэтхэн түүнийг метронд болон бусад тээврийн хэрэгслээр зугатах үед түүний аймшигт цохилтыг хэрхэн даван туулж байгааг олж мэднэ.
Гамшигт дайралт - шалтгаан нь
Гамшигт халдлага нь янз бүрийн мэргэжилтнүүд, таамаглал, онолыг судлах бөгөөд аянганы сэтгэлийн түгшүүрийн нөхцөл байдлыг бүрэн тодорхойлдоггүй. Организмын физиологийн үйл явцын онцлог шинж чанар нь хүн ба хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлстэй уялдаатай байдаг нь сандралын эмгэгийн шалтгааныг хамтад нь буюу бүхэлд нь хамарна. Боломжит таамаглал:
- Генетикийн урьдал нөхцөл байдал.
- Метаболик процессын онцлог (катехоламины таамаглал) - адренал булчирхайны боргоцой нь адреналин, норэпинефрины дааврын илүүдэлийн түвшинг цус руу гаргадаг.
- Нууцлаг өвчин:
- Зүрх судасны систем (зүрхний шигдээс, зүрхний ишеми, миокардийн шигдээс);
- дотоод шүүрлийн систем (ялангуяа бамбай булчирхайн өвчин, сарын тэмдгийн бус гажиг);
- сэтгэцийн өвчин (шизофрени, сэтгэцийн өвчин);
- хаван (адренал пехокромоцитома);
- архи, мансууруулах бодисын хордлого.
- Физиологийн нөхцөл байдал: сарын тэмдэг ирэх, бэлгийн харьцаа, жирэмслэлт, ялангуяа хүүхэд төрөх нь ТХГН-ийн үүсэлтийг бий болгоход хүргэдэг.
Panic attacks and IRR
Vegeta-vascular dystonia (VSD) нь Зөвлөлтийн эмч нарын тайлбарласан өвчин бөгөөд Орос улсад хүн амын дунд түгээмэл оношлогддог. VSD нь автономит мэдрэлийн системийн ажлын эвдрэлд ордог. VSD-тай өвчний дэгдэлтүүд байнга тохиолддог бөгөөд өвчний шинж тэмдгийг тодорхойлж, эмгэгийн сэтгэлзүйн болон мэдрэлийн шалтгааныг тайлбарлаж чаддаг.
Шөнийн үймээн самууны довтолгоо
Мөрөөдлийн үеэр скринингийн халдлага нь гэнэтийн байдлаар тодорхойлогддог бөгөөд биед түргэн орохыг түргэсгэдэг. Шөнийн үймээн дэгддэг нь тархи дахь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгийн эсрэг (агаарын хомсдол, унтах үед биеийн буруу байрлал) эсрэг тохиолддог. Бусад хүчин зүйлс:
- Өдөр эсвэл зарим үед гэмтлийн нөхцөл байдал;
- Нойр авахын тулд ер бусын эсвэл мэдэхгүй газар (гадаадын хот, улс оронд);
- үдшийн зүүд зүүдлэв;
- гэнэтийн айдас юм.
Гэнэтийн ослоос болж Panic attacks
Архи нь "antidepressant" хүмүүст боломжтой бөгөөд сэтгэлийн зовиур, алдаа дутагдлын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Согтууруулах ундаа өөр нэг аяга хэмнэж чадахгүй, архи уусны дараа өглөө согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа үхлийн айдас, галзуурах магадлал өндөр байдаг. Дараа нь өдөр нь уухгүй байсан ч дараа нь хураангуйлах нь тогтсон бөгөөд үүсдэг.
Умайн хүзүүний остеоронардитэй саажилтын үед
Osteochondrosis болон үймээн самуунууд нь хоорондоо харилцан холбоотой байж болно. Умайн хүзүүний сээр нуруу нь их хэмжээний артериудтай бөгөөд тархи нь хүчилтөрөгчийг хангалтгүй хүргэдэг. Энэ нь умайн хүзүүний нугаламын нугалам, тэдний шилжилт хөдөлгөөн, ясны өсөлт үүсэхээс үүдэлтэй. Остеоокондрозын үндсэн эмгэгийг эмчлэх нь хүний эрүүл мэндэд тустай.
Гамшигт дайралт - юу хийх вэ?
Мэргэжилтэн рүүгээ очихоос өмнө сандрах халдлагад туслах нь өөртөө туслах эсвэл хамаатан саднаас тусламж авдаг. Хэрвээ тэр эхлээд сандарчихсан бол юу хийх ёстой вэ? Энэ нь тайвшруулах шаардлагатай. Амралт зугаатай хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд гадаад объект, объект, амьсгалах, тоолоход төвлөрөхөд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Амьсгалын төхөөрөмж:
- удаан хугацаагаар амьсгалах, хаалттай алга, цаасан уут руу удаан амьсгалах;
- Орондоо хэвтэж: урам зориг, амьсгалыг мэдрэх (амьсгал авах гэдгээ) ажиглах, тоолох.
Хэрвээ унтах үед гомдоллох үед унтах үедээ унтарсан бол хүйтэн гэрлийг унтрааж, хүйтэн ус ууж, өрөөний агааржуулалтыг хийнэ. Довтолсны дараа та халуун ус ууж, орондоо буцаж болно. Сөрөг бодлуудтай холбоотой эерэг сорилтууд нь сандрахад тусалдаг. Хэрвээ довтолгоонууд эргэж ирдэг, давтагдвал мэргэжилтнүүдийн тусламж шаардлагатай.
Гамшигт халдаж хэрхэн хандах вэ?
Хоолойн халдварын хамшинж нь бусад өвчний үндэс суурь болдог. Хэрвээ шалтгаан нь сэтгэл зүйн хувьд бол саад тотгорыг хэрхэн арилгах вэ? Эмч-сэтгэл зүйч эмч (шинж тэмдгийн хүндийн зэргээс хамааран) эмчилгээ, тайвшруулах эм хэрэглэж буй эмчилгээ. Нойр булчирхайн мэдрэлийн эмгэгийн эмгэгийн эмгэгийн эмчилгээнд бие махбодийн болон зан үйлийн эмчилгээ хийлгэсэн эмчилгээний үр дүнг эерэгээр нотолсон. Нэг хүн бүлэгт эсвэл ганцаарчлан суралцдаг - амралт, бясалгал, амьсгалах арга барил.
Өөрийгөө түгшүүрийн довтолгооноос хэрхэн ангижрах вэ?
Хүмүүс нарийн мэргэжлийн тусламж авахыг хүсдэггүй. Гэнэтийн дайралтад ганцаараа үймээн довтолгоонд хэрхэн хандах, яах вэ? Psychotherapists зөвлөж байна:
- 10 цэг дээр түгшүүрийн эрч хүчийг үнэлэх ёстой өдрийн тэмдэглэлийн тусламжтайгаар төрийг хянах. Довтолгооноос гарахад тусалсан сэтгэл хөдлөл, үйлдлүүдэд хүргэсэн нөхцөл байдлын тэмдэглэлийн дэвтэрт тэмдэглэ:
- бясалгал;
- амьсгалыг мэдрэх;
- хайртай хүнтэй ярилцах;
- олон тооны тооны оюун ухаанд орно.
- Эрүүл тэнцвэртэй хооллолт.
- Өдрийн зөв горим (бүрэн унтах, амрах).
- Дунд зэргийн дасгал нь дахилтыг сайн урьдчилан сэргийлэхэд оршино.