Нүүрс ус нь хүний биеийн эрчим хүчний гол эх үүсвэр юм. Эдгээр нь "барилга" -ыг эрчим хүч шаарддаг учраас бидний бие дэх энерги нь зөвхөн глюкоз хэлбэрээр илэрхийлэгддэг учир ямар ч эсийн барилгын ажилд шаардлагатай байдаг.
Үнэн бол бүх ашиг тусыг нэг мэдэгдэлд тусгаж болно: "Нүүрс ус нь илүүдлийн жинд хувь нэмэр оруулдаг." Мэдээжийн хэрэг, бид хэрхэн харагдах нь илүү чухал боловч бид өөрсдийн гар, оюун санаагаар өөрсдийгөө хортой буюу ашигтай нүүрсустөрөгч болгодог.
Хоол хүнсний нүүрсустөрөгч хэрэгтэйг жагсаагаагүй тул нүүрс ус нь хамгийн их нэр хүндгүй нэр хүндтэйгээр ярих нь зүйтэй. Эцсийн эцэст, нүүрсустөрөгчийн ямар нэг эх үүсвэр ашигтай байж болох юм. Нэг шоколад нь магни, кали зэрэг аль аль нь агуулагддаг боловч хоолны дэглэмийг хүлээн авдаггүй.
Усгүй нүүрс ус
Одоо бид нүүрстөрөгчийн агууламжтай хэд хэдэн төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэлэлцэх болно.
- Энэ үр тарианы бор будаа , хүрэн эсвэл зэрлэг төрөл зүйл нь ургамлын ихэнх ашигтай бодис хадгалагдаж байдаг арьс хальстай байдаг. Бор будаа нь полисахарид, витамин, шилэн, эрдэс, фолийн хүчил үүсгэдэг эх үүсвэр юм.
- Сагамхай самрын хольц нь зөвхөн нүүрс ус биш уураг хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс гадна Сагаган нь бараг цорын ганц экологийн соёл бөгөөд ургадаг бөгөөд бордоог шаарддаггүй.
- Шош нь нөгөө нүүрс ус-уургийн бүтээгдэхүүн бөгөөд нэг талаас нойр булчирхай, инсулины ялгаралтыг сайжруулдаг бөгөөд нөгөө тал нь 4 цагийн турш мэдрэмжийг өгдөг.
- Овъягны мансууруулах бодис нь хамгийн энгийн, хамгийн ашигтай зүйл нь ямар ч гал тогооны өрөөнд байх ёстой. Oatmeal нь гэдэс дотрыг цэвэрлэж, холестерин, хүнд металлыг арилгаж, сахарын түвшинг бууруулж, хүний биед ямар нэгэн ходоод гэдэсний өвчин тусах нөхцөлийг сайжруулдаг. Овъярын хальс нь хурдан ус нүүрсустөрөгч хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол нарийн төвөгтэй, ойлгомжгүй хослол юм. Хэрэв та хурдан нүүрс ус хэрэгтэй бол (олон ашиг тустай - түргэн өглөөний цай эсвэл зууш, амттай, дарамттай биш, дарамттай байдаг), дараа нь та нарыг сонгох хэрэгтэй. Энэ нь бузартаагүй үр тариа, үр тариа хэрэглэхгүй.
Нүүрс ус жингээ алдахад ашигтай юу?
Нүүрс ус нь жингийн алдагдлыг багасгахад тустай байдаг бөгөөд ямар ч зорилгоор, тэдгээрийг татгалздаг хүмүүст хамгийн их хохирол учруулдаг. Нүүрс ус нь гэдэсний идэвхжүүлэгч юм. Учир нь цэвэр уургийн дэглэмд шилжиж, гэдэсний хөдөлгөөнийг бүрэн зогсоох болно. Нүүрс ус нь хавдар,
Нүүрс ус нь тархины эрчим хүчний эх үүсвэр юм. Хэрэв та жингээ хасвал биеийн аль ч сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс татгалзаж, магадгүй таны тархи их эрчим хүч шаардагдахгүй бөгөөд нүүрс усгүй бол үүнийг даван туулах болно.
Эцэст нь цусан дахь элсэн чихрийн шүүрлийг зохицуулдаг нүүрс ус байдаг. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь удаан хугацаанд идсэнийхээ дараа та сэтгэл хангалуун байх болно гэсэн үг бөгөөд гамбургер дээр чоно идэх дуртай гэнэтийн яаравчлалд орохгүй байх болно гэсэн үг юм.