Хэрэв та биенд төмрийн дутагдалтай гэж үзэж байгаа бол бусад хүнтэй адил энэ элементийн дутагдал илэрдэг шинж тэмдэг илрэх болно. Бид энэ жагсаалтыг бүрэн жагсаалтыг санал болгодог бөгөөд энэ нь таагүй үзэгдэлтэй холбоотой шалтгаан, аргын жагсаалт юм.
Биеийн төмрийн дутагдал: шинж тэмдэг
Эмч нар итгэлтэй байна: олон хүн хоол тэжээлийн дутагдалаас болж донтсон элементүүдээ хоол хүнсээр дутмаг байдаг. Эцсийн эцэст та илүү их хортой хоол, түргэн хоол, үүнтэй төстэй хоол идэх тусам хоолны дэглэмийн бага хэсэг нь органик, эрүүл хоол хүнс юм.
Тиймээс, биенд төмрийн дутагдлын үндсэн шинжүүдийг харцгаая:
- вируст гоц халдварт өвчин;
- гар, хөлөн дээр "галуу овойлт" мэдрэмж;
- архаг ядаргаа, идэвхгүй байдал;
- үр ашгийн бууралт;
- концентрацийн эмгэг;
- арьсыг хуурайшуулж, хальслах;
- хоолонд дургүй болох;
- амьсгал давчдах
- цайвар өнгөөр;
- хумс, үс хугарах;
- Амны булан дахь хагарал;
- гэдэсний эмгэг;
- залгихад хүндрэлтэй;
- цусны хангамжийн асуудал.
Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийг өөртөө мэдрэх юм бол биед төмрийн дутагдлын сөрөг нөлөөг багасгахын тулд аль болох хурдан арга хэмжээ авах нь чухал юм.
Биеийн төмрийн дутагдлын шалтгаан
Төмрийн бууралтын шалтгаан нь янз бүрийн өвчин, гэмтэл үйлчилдэг. Эдгээрийн дотор та дараах зүйлсийг жагсааж болно:
- төмрийн дутлын анемитай;
- Төрөлхийн төмрийн дутлаас;
- төмрийн шигдээсийг зөрчих;
- спортоор ноцтой хөдөлмөр эрхлэх;
- турах хоолны дэглэм, хоолны дэглэмтэй байх;
- янз бүрийн цусны алдагдал (сарын тэмдэг, гэмтэл, өвчин гэх мэт);
- тусгай фермент - дамжуулах график дутагдалтай үед,
тээврийн функцийг гүйцэтгэдэг.
Биеийн төмрийн дутагдал нь зөвхөн гадны шинж тэмдгүүд илрэх төдийгүй бүх системийн ажиллагааг хүндрүүлдэг. Учир нь энэ нь эрүүл бодисын солилцооны нэг хэсэг юм.
Төмрийн дутагдал хэрхэн арилгах вэ?
Харамсалтай нь хүний бие төмс идэж идэх нь төмрийг идэвхтэй шингээдэггүй учраас эмийн дутагдлын үед таны эмч зөвлөж буй төмрийн бэлдмэлийг авах шаардлагатай байдаг.
Нэмэлт эмчилгээ хийхийн тулд төмрийг ихээр хэрэглэдэг хүнсний нэмэгдэлийг нэмэгдүүлж болно: шар буурцаг, бүх төрлийн буурцаг, тахиа, бөднө шувууны өндөг, хүнсний ногоо (ялангуяа манжин, манжин).