Osteochondrosis нь нурууны гол өвчин бөгөөд "залуужих" хандлагатай байдаг. Яг ийм өвчин: 35-аас дээш настай байсан бол өнөөг хүртэл насанд хүрээгүй хүмүүсээс гомдол ихсэх тохиолдол гардаг. Остеохондрозын (умайн хүзүүний, түрүү булчирхай, sacral, бүсэлхийд) бүх төрлийн төрлүүдээс хамгийн түрүүнд хамгийн тааламжгүй, хор хөнөөлтэй байдаг нь тархины тэжээлийг шууд тарааж, оюун ухааны чадварыг эрс мууддаг.
Эмчилгээ
Мэдээжийн хэрэг өвдөлт нь тэвчихийн аргагүй бол өвчтөнд өвдөлт намдаах эм өгсөн байдаг ч энэ нь ид шидийн эмээр эмчлэх боломжгүй гэдгийг санах ёстой. Умайн хүзүүний остеоронардитын үед дасгалууд нь өвдөлт намдаах үйлдэл юм.
Умайн хүзүүний остеоронардийн эмчилгээнд дасгал хийх нь цочмог өвдөлттэй үед байсан ч өвчтөнд дасгалын гадуур нурууг багасгах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст osteochondrosis-ийн шалтгаан нь хүнд жинг өргөх, хүнд жинтэй, мэргэжлийн спортоор хичээллэх, түүнчлэн огцом холдох зэрэг хүнд жинг өргөх явдал юм.
Үүний зэрэгцээ, osteochondrosis-ийн "орчин үеийн" шалтгааныг санах хэрэгтэй: hypodermia, өндөр өсгийт, илүүдэл жин, сулруулсан бодисын солилцоо .
Дасгал
Бид умайн хүзүүний остeoрономидын дасгалуудыг хийхэд анхаарлаа хандуулаарай.
- IP - тэгш гадаргуу дээр хэвтэж, хүзүүндээ бид дугуйг тавьдаг. Чи толгойгоо өнхрүүлэн эргүүлээрэй. Энэ бол өвдөлтийг хамарсан умайн хүзүүний өвчлөлийг эмчлэх үр дүнтэй дасгал юм. Энэ үед нуруу нь хөдөлж, булчин бүрэн суларч, ингэснээр гэмтсэн дискний хүчийг нэмэгдүүлдэг.
- Дараа нь бид умайн хүзүүний osteochondrosis бүхий эмчилгээг хийлгэж, өвчний эсрэг эмчилгээнд хэрэглэдэг. Бид сууж, толгойгоо урагшаа чиглүүлж, нүдийг нь бүү бууруул. Энэ дасгалын мөн чанар нь "poddakivaniya" хийх, амархан хазайх, толгойгоо өргөх явдал юм.
- Цаашид бид "үгүй" гэж хэлдэг гэж төсөөлж байна. Бид толгойноос зүүн тийшээ баруун тийш эргүүлнэ.
- Ялангуяа хэцүү тохиолдлуудад "ay-ay" дасгалыг ашиглана уу. Дасгалын амплитут нь маш бага хэмжээтэй байх бөгөөд бид толгойн амархан эргэлддэг.
Хэрэв та эдгээр дасгалуудыг өдөрт нэг удаа хийж байгаа бол эдгэрэлт удаан хугацаанд хүлээх хэрэгтэй. Гэхдээ та гимнастикийн дасгал хийхэд тийм ч залхуу биш бол таван минутын турш цагт өвдөлт удахгүй өнгөрөх бөгөөд дараа нь завсрын дискнүүд сэргээгдэх болно.