Хүмүүс өглөөний цайгаа ууж эхэлдэг боловч цай, эсвэл зүгээр л нэг аяга ус хэрэглэдэг хүмүүс байдаг. Өглөө эрт эрүүл саруул, зураг зурахын тулд уухад хэрэгтэй зүйлээ ойлгох нь чухал юм. Хэрэв та өдрийн цагаар зөв бол энэ нь зөвхөн ашиг тустай гэж эмч нар ярьдаг.
Өглөө ус уухад ашигтай эсвэл аюултай юу?
Хоолны дэглэмийн нэг дүрэм нь сэрээд дараа 1 tbsp уухыг зөвлөдөг. ус нь маш их ашиг тустай байдаг. Нэгдүгээрт, бие махбодь сэрж эхэлдэг бөгөөд шингэний дутагдалд орохгүйн тулд шөнө унтах болно. Илүү их ус нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлж, бөөр болон гэдэсийг бие махбодоос зайлуулдаг.
Өглөө өглөө хоосон ходоодонд уухад хэрэгтэй зүйлүүдийн талаар хэд хэдэн өөр өөр саналууд байдаг. Эсвэл ямар төрлийн ус байдаг, яагаад гэвэл температур, нэмэлтүүдийн талаар өөр өөр бодолтой байдаг. Өрөөний температурын шингэн нь ходоодыг бүрэн хоолоор бэлдэж, мөн ходоод гэдэсний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Халуун ус нь хоол боловсруулах замын салс, салсжилтыг цэвэрлэхэд тусалдаг, бодисын солилцоог хурдасгаж, эсэд хүчилтөрөгчийг хүргэхэд тусалдаг. Хүйтэн ус нь биеийг залуужуулах чадварыг дэмждэг. 1 tbsp. ус зөгийн бал 1 халбага нэмнэ, энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, задралд нөлөөлдөг. Та хоол боловсруулах эрхтэн, зүрх судасны системд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нимбэгний зүсмэлийг нэмж болно. Шөнийн цагаар нимбэг нэмж усыг нь уух нь хамгийн сайн арга юм.
Өнгөрсөн өглөө кофенд уух нь ашигтай байдаг уу? Энэ исгэлэн сүү бүтээгдэхүүн маш их алдартай байдаг тул шинжилж үзэх ёстой өөр нэг чухал зүйл нь юм. Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ходоодоо хоосон хэрэглэх нь маш сайн байдаг гэж хэлэхэд ходоод гэдэсний хүчиллэг орчинг бүрдүүлдэг учир амин дэм, эрдэс бодисын бүрэн шингээлтийг бий болгодог.