Улаан лоолийн шүүс хэрэглэх нь улаан лоолийн янз бүрийн витамин, эрдэс бодисууд байдагтай холбоотой. Та наснаасаа ууж болно. Ялангуяа илүү фунтаас болж зовж буй хүмүүст илүү хэрэгтэй байдаг.
Улаан лоолийн шүүс нь ашиг тус, хор уршиг
Шинээр бэлтгэсэн ногооны ундаа нь хэд хэдэн шинж чанартай байдаг.
- Серотонины агууламжийн ачаар сэтгэлийн байдал сайжирч, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг.
- Жин хасах нь улаан лоолийн шүүсийг ашиглах нь урт хугацааны хорт болон бусад задралын бүтээгдэхүүнээс ч гэдэс цэвэрлэх чадвартай байдаг.
- Тогтмол хэрэглээ нь бодисын солилцоог сайжруулдаг.
- Эрэгтэй хүний хувьд улаан лоолийн шүүс хэрэглэх нь ундааны хувьд эерэг нөлөөтэй бөгөөд түрүү булчирхайн хорт хавдарын эрсдлийг бууруулдаг.
- Drink нь өлсгөлөнгөөс ангижрахад тусалдаг бөгөөд энэ нь үндсэн хоол болохоосоо өмнө зуушаар хэрэглэж болно гэсэн үг юм.
- Мөн энэ нь улаан лоолийн шүүсний илчлэг багатай талаар дурдах нь зүйтэй юм. Тиймээс та жингээ их хэмжээгээр хэрэглэж байсан ч энэ нь тусгахгүй.
- Улаан лоолийн шүүс нь үнэ цэнэтэй бодисыг агуулдаг - хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг lycopene юм. Хэрэв та цөцгийтэй нэгтгэсэн бол улаан лоолийн шүүс ашиглах нь нэмэгддэг. Энэ бодисыг өөхтэй хослуулан хэрэглэхэд илүү шингээнэ.
Хорт улаан лоолийн шүүс нь худалдан авсан ундаа хэрэглэхэд хүргэж чаддаг. Яагаад гэвэл зарчимгүй үйлдвэрлэгчид хор хөнөөлтэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж, мөн хадгалалтын болон бусад нэмэлт бодисыг хэрэглэж болно.
2 долоо хоног хооллолт
Эмэгтэйчүүдийн хувьд улаан лоолийн шүүс хэрэглэх нь богино хугацаанд хэдэн фунтыг хасах чадвар юм. Хоолны дэглэм нь 14 хоногт зориулагдсан бөгөөд 5 кг хүртэл алдаж болно. Цэснүүд дээрх өдрүүд адил бөгөөд иймэрхүү харагдах болно:
- Өглөөний цай: 1 tbsp. улаан лоолийн шүүс, хөх тарианы талхны зүсмэлүүд, 100 гр гэрийн бяслаг, түүнчлэн жимс, гэхдээ банана, усан үзэм биш;
- Үдийн хоол: 1 tbsp. улаан лоолийн шүүс, цагаан будааны нэг хэсэг, газрын тос, алим, хүнсний ногоогүй загас болгосон хэсэг;
- Үдээс хойш зууш: 1 tbsp. улаан лоолийн шүүс;
- Оройн хоол: 1 tbsp. улаан лоолийн шүүс, үхрийн мах, хүнсний ногоо, чанасан цагаан будааны 50 граммаар хийсэн steak шөл.
Буулгах өдөр
Энэ тохиолдолд хоол хүнс нь зөвхөн 1.5 литр шинэхэн бэлтгэсэн ундаагаар бүрддэг. Амт нь өөрчлөгдөхийн тулд та жүүс, манжин эсвэл селөдерейг жаахан шүүс нэмж болно.
3 өдөр хоол
Энэ тохиолдолд цэс иймэрх болно:
- Өглөөний цай: чанасан өндөг, элсэн чихэргүйгээр цай, кофе цай уух;
- Хоёр дахь өглөөний цай: 220 грамм тосгүй бяслаг, 1 tbsp. улаан лоолийн шүүс;
- үдийн хоол: 220 гр буцалсан хөх, загас, ногооны салат, нимбэгний шүүс, 140 гр улаан жимс дүүргэсэн байх ёстой;
- Оройн хоол: ургамлын ханд.
Үүнээс гадна, ойролцоогоор 2 литр ус уухыг зөвлөж байна.
Долоо хоногийн хоол
Энэ хугацаанд 5 кг хүртэл алдаж болно. Энэ цэснээс гадна карбонатлаг усыг нимбэгээр уух хэрэгтэй. Долоо хоног тутмын цэс дараах байдалтай байна:
1-р өдөр: улаан лоолийн 1 л литр, чанасан төмс 160 гр, элсэн чихэргүй цай 3 аяга.
Өдөр # 2: Улаан лоолийн 1 л, өөх тосгүй бяслаг 0.5 кг, элсэн чихэргүй цай 3 аяга байна.
Гурав дахь өдөр: Улаан лоолийн 1 л литр, банана, усан үзэмээс бусад жимсний 1 кг, элсэн чихэргүй цай 3 аяга.
Өдөр # 4: Улаан лоолийн 1 л литр, чанасан тахианы хөх 0.5 кг, элсэн чихэргүй цай 2 аяга.
Өдөр # 5: Улаан лоолийн 1 л литр, 700 гр хатаасан жимс, үзэм, банана, инжир, элсэн чихгүй 300 мл цай.
Өдөр № 6: Улаан лоолийн 1 л л, өөх тос багатай бяслаг 500 гр, элсэн чихэргүй цай 3 аяга.
7-р едер: 1 литр улаан лоолийн шүүс, 500 гр чанасан загас, элсэн чихэргүй цай 3 аяга байна.
Чухал дүрэм
Улаан лоолийн шүүсээс хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд зарим зөвлөмжийг дагах хэрэгтэй:
- Цардуул агуулсан бүтээгдэхүүнийг ундаагаар холих нь зүйтэй.
- Улаан лоолийн шүүсийг уухаас өмнө хагас цагийн турш хэрэглэхийг зөвлөж байна. Харин хоол идэхээс татгалзах нь зүйтэй.
- Ундны усыг халаахыг зөвлөдөггүй, ашигтай бодис алга болж, ашигтай хүчлүүд хортой болдог.