Plum бол асар их тооны хүмүүсийн дуртай жимс юм. Тэр анх өөрийн амт, шүүслэг, үнэрийг хайрладаг. Шинжлэх ухааны хувьд батлагдсан баян чинээлэг найрлага, ашигтай шинж чанарууд нь эдгээр жимс нь зөвхөн амттай биш, бас ашигтай байдаг. Төгсгөлд нь, туршилтуудын нэг нь химийн найрлага дахь ялгаатай агуулга нь ялгаатай байгааг харуулж байна.
Бие маханд зориулсан чавга ашигтай юу?
Эдгээр жимс нь витамин, эрдэс, шилэн, органик хүчил, бусад ашигтай бодисууд орно. Энэ бүхэн нь бие махбодид жимс жимсгэний олон төрлийн үр нөлөө үзүүлдэг.
Чавга илүү ашигтай байдаг:
- Хоолны эсэд байгаа нь цусан дахь холестериний концентраци буурч байгаа нь зүрх судасны тогтолцооны өвчинтэй тэмцэх эрсдлийг бууруулдаг. Үүнээс гадна бүтэц нь тромби үүсэхээс сэргийлж колумбинуудыг агуулдаг ба эдгээрийг хөлөг онгоцуудыг өргөсгөдөг.
- Энэхүү найрлага нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэх органик хүчил, витамин С, төмрийн ачаар дархлааг бэхжүүлдэг.
- Жимс нь фенолик бодисоор баялаг бөгөөд хорт хавдар үүсгэдэг хорт эсүүдийг устгадаг.
- Эмэгтэйчүүдийн хувьд хэр сайн үр дүнтэй болохыг олохын тулд, энэ нь гликемик индекс багатай болохыг харуулж чадахгүй. Энэ нь туранхай, үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм. Бүтанд орсон бодисууд нь таргалалтын эрсдлийг бууруулдаг. Хоол тэжээлчид чавга дээрх буулгах өдрийг зохион байгуулах эрхтэй.
- Шавар нь хоол боловсруулах тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг, гэдэсний булчинг сайжруулж, өтгөн хатах эрсдэлийг бууруулдаг. Илүү олон чавга нь ходоодны шүүсийг ялгаруулж, сайжруулахад ходоод гэдэсний өвчин, бодисын солилцоо бүхий хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.
- Тархи, мэдрэлийн систем дээр чавганы эерэг үр нөлөөг тэмдэглэх нь боломжгүй юм. Тогтмол хэрэглээ, санах ой сайжирч, ядаргаа арилгаж, стресс, бүр сэтгэлийн хямралыг арилгадаг.
- Ардын анагаах ухаан нь навч, цэцэг, чавганы холтосыг ашигладаг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ямар ч үр өгөөжтэй ач тустай талаар ярихыг хүсч байна. Тиймээс ирээдүйд эх, хүүхэд нь ашигтай бодисыг авдаг. Жишээ нь: А аминдэм нь ясны эд, алсын хараа, эсийн хуваагдлын хувьд зайлшгүй шаардлагатай. Ascorbic хүчил өөр өөр вирустай тэмцэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна, олон тооны эмэгтэйчүүд түгжрэлд өртдөг, тиймээс чавга бага зэргийн тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.