Архаг ядаргаа, нойрмоглох, хүч чадал алдах зэрэг нь avitaminosis байдаг. Нөхцөл байдлыг засч залруулахын тулд эрчим хүч, амин дэмийн витамины хэрэглээг юунд илүү сайн мэдэж байх ёстой вэ?
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан эрчим хүчний гол амин дэмүүд
Биологийн идэвхт бодисын хомсдол, үзэсгэлэнт бүсгүйчүүд өвлийн төгсгөлд хамгийн хүчтэй мэдрэгддэг. Гэсэн хэдий ч хавар хавар илүү цэцэглэж, үзэсгэлэнтэй болгохын тулд үнэхээр цэцэглэнэ. Тиймээс олон төрлийн эмэгтэйчүүд витаминыг эрчимжүүлсэн эхийн булцуунд уух талаар асууж байна.
Энэ хугацаанд хүч чадлын гол эх үүсвэр нь витамин С , эерэг сэтгэлийн хөдөлгөөн, хүч чадал өндөртэй байх ёстой. Жагсаалтын дараагийн хувилбар нь маш сайн антиоксидант гэж тооцогддог витамин А, энэ нь эмэгтэй биеийг залуужуулж, баяр хөөртэй, эрч хүч өгдөг. Мэдрэлийн системд эерэгээр нөлөөлдөг өөр нэг чухал амин дэм В1 бөгөөд сэтгэцийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг хойшлуулдаг. B бүлгийн өөр нэг витамин нь нүүрсустөрөгчийн рентген, витамин В7, нүүрсустөрөгчийн солилцооны зохицуулалтыг зохицуулдаг. Витамин D жагсаалтыг хаадаг - энэ нь хурдан сэргээхэд тусалдаг, сайн цусны эргэлтийг хариуцдаг. Учир нь эрхтэнүүд нь хүчилтөрөгч шаардлагатай хэмжээгээр хангаж, хамгийн их үр ашигтай ажиллах боломжтой.
Та эрчим хүч, аяыг нэмэгдүүлэх витаминыг ямар бүтээгдэхүүнээр олж чадах вэ?
Хүнсний тэтгэмжийн өөрчлөлттэй автаминозын зардлаар тэмцэж эхлэх. Нэгдүгээрт, бидэнд маш олон шинэ жимс, ногоо хэрэгтэй - аскорбины хүчил ба А амин дэмийн байгалийн эх үүсвэрүүд Хоёрдугаарт, цэс нь далайн өөх, элэг, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүнийг агуулсан байх ёстой бөгөөд эдгээр нь витамин D, витамин В7 агуулдаг. Витамин В 1 нь самар, шош, хивэгээр ихэвчлэн байдаг.
Эрчим хүчний засварт зориулсан тусгай амин дэм
Та мөн эмийн тонус болон эрч хүчийг хэрэглэх витаминыг хэрэглэж болно, эмийн цогцолбор хэлбэрээр үзүүлж болно. Тэдний дунд хамгийн алдартай нь:
- "Alphabet-energy" -ийг ерөнхий витамин эмчилгээний хүрээнд харуулав;
- "Vitrum-energii" - архаг ядаргаатай тэмцэхэд тусалдаг;
- "Динамарзан" нь бүтэн өдрийн турш эрчим хүчний төлбөрийг хариуцдаг.
- "Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Duvetit" нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд зориулагдсан;
- "Dopel Hertz Energotonik" нь ачааллыг нэмэгдүүлдэг.