Арвайн арвай - сайн, муу

Арвайн үр тариа арвай үр тариа гэж нэрлэдэг. Энэ будаа нь цагаан будаа, сагамхай, овъёосоос доогуур байдаг боловч энэ нь ашиггүй шинж чанаргүй гэсэн үг биш юм. Эсрэг бодис нь бидний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой байдаг.

Арвайн үр тарианы найрлага

Энэ будаа нь хүний ​​биеийн тогтвортой үйл ажиллагаанд шаардлагатай бараг бүх төрлийн витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь А аминдэм , E, D, PP, В бүлгийн витамин юм. Витамин В9-ийн бүлгийн хувьд фолийн хүчил эсийн хуваагдал, эдийн өсөлт гэх мэт хамгийн чухал процессууд Арвайн будаа нь бусад ашигтай элементүүдтэй. Жишээ нь, цардуул, хүнсний утас, ханаагүй тосны хүчил, шилэн, кали, кальци, төмөр, борион, цахиур зэрэг.

Арвай үр тарианы ашиг ба хор хөнөөл

Энэхүү будаа нь найрлагатай учраас олон төрлийн эмчилгээний чанарыг сайшааж чаддаг. Арвайн хуучирч муудахад юу ашигтай болохыг олж мэдэхийг оролдъё:

  1. Харшилтай тэмцэх, түүний шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусалдаг.
  2. Энэ нь маш сайн шээс хөөх эм, үрэвслийн эсрэг бодис юм.
  3. Энэ нь дотоод шүүрлийн системийг хянадаг.
  4. Энэ бол маш сайн антидепрессант юм. Энэ нь сэтгэлийн зовлонг нимгэлж, урам зоригийг өгч, сэтгэлийн дарамтаас салж, стрессийг даван туулахад тусалдаг.
  5. Энэ нь хорт хавдрын эсүүд ургаж, хөгжихийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь хавдрын өвчний магадлал буурч байгаа гэсэн үг юм.
  6. Энэ нь биед агуулагдах шөлийг арилгаж, өөх тосыг арилгаж, жин аажмаар буурахад хувь нэмэр оруулдаг.
  7. Энэ нь суулгалтыг маш сайн бэхжүүлдэг бодис юм.
  8. Гэдэс болон гэдэсний шарх зэрэг төрөл бүрийн өвчин тусалдаг.
  9. Түүнчлэн хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцооны ажлыг сэргээхэд эмч нар хоол боловсруулах замын дараа хүмүүсийг арвайн будаагаар хооллодог.
  10. Арвай тогтмол хэрэглэх нь холестерины түвшинг хэвийн болгоход тусалдаг.
  11. Энэ нь цусан дахь сахарын түвшинг хянадаг тул чихрийн шижин өвчтэй тохиолдолд арвай идэхийг зөвлөдөг.
  12. Үрчлээсийг удаашруулдаг. Энэ будаа нь ханасан аминоплазийн хүчлүүдээр баялаг учраас коллаген гэж нэрлэгддэг бодис нь арьсны эрүүл байдал, хумсыг хариуцдаг.
  13. Энэ нь зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, үе мөчний өвчин, бөөр, элэгний өвчин, тэр байтугай омог нь хүний ​​биеийн байдлыг бууруулдаг.
  14. Шөл арвайн шөл spasms, үрэвсэл нь салс бүрхэвчийг дусаах. Гэсэн хэдий ч манай эмэг эхчүүд ханиад, хүнд хэлбэрийн ханиад, өтгөн хатах, булчирхайн өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг.

Хэдийгээр арвай будаа ийм хэмжээний эмийн бэлдмэл байдаг ч энэ нь эсрэг заалттай хэвээр байна. Ходоод, гэдэсний өвчинг хүндээр өвчилж, арвай тэвчих чадвартай үр тариа хортой үр тариа хэрэглэдэг.

Арвайн үр тарианы калорийн агууламж

Энэ хольц нь хамгийн бага илчлэг үр тариануудын нэг гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь олон тэжээлийн мэргэжилтнүүд юм жингийн алдагдалд арвайг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүний илчлэгийн хэмжээ нь ойролцоогоор 100 грамм 300 калоритай байдаг бөгөөд нэг үйлчлэл нь удаан хугацаагаар өлсгөлөнгөөс салах, эрчим хүч, ашиг тустай элементүүдийг нэмэх, жин нэмэхгүй байх явдал юм. Энэ будаа дээр үндэслэн олон тооны хоолны дэглэм боловсруулагдаж, 4 ба түүнээс дээш кг алдах боломжтой байдаг. Арвай нь харьцангуй бага илчлэг үнэлдэгээс гадна гликемик индекс 35 байдаг бөгөөд энэ нь өөхөнд хадгалагддаггүй, удаан хугацааны туршид шавхагдаж байдаг гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сүү, цөцгийн тос, сахар, цөцгийн тосоор хийсэн чанамал хэрэглэвэл калорийн хэмжээ нэн даруй нэмэгдэж, будаа нь хоолны чанарыг алдах болно.