Маалингын үрийг - жингийн алдагдал

Flaxseed нь төрөл бүрийн өвчин эмчлэхэд удаан хугацаагаар ашиглагдаж байсан бөгөөд өнөөдөр ардын болон уламжлалт анагаах ухааны аль алинд нь хамааралгүй юм. Энэ түгээмэл шалтгаан нь энгийн бөгөөд тэдгээр нь үрийг бүтээхэд оршдог.

Бүтэц

Омега-3, 6, 9 өөх тосны хүчил - энэ нь загасны загаснаас гадна мөөгний хувьд алдартай зүйл юм. Үүнээс гадна, эдгээр тосны маалингын хувьд бүр ч илүү. Селений витамин A, E, F, B витаминууд нь хорт хавдрын үрийг урьдчилан сэргийлж, хорт хавдрыг урьдчилан сэргийлж арьсыг нөхөн сэргээж өгдөг. Омега хүчил нь биеийн бүх амьдралын хэвийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход нөлөөлдөг.

Маалинга үр нь амархан шингэцтэй хүнсний ногооны уураг, целлюлоз, полисахаридаас бүрдэнэ. Сүүлд нь үрэвсэл, бактерийн эсрэг үр нөлөөтэй тул маалингын үрийг гастрит, шархлаад хэрэглэдэг.

Жин алдагдал

Жин алдахын тулд маалингын үрийг бүхэлдээ нунтаглаж, идэж, уурлаж эсвэл хоол хүнсэндээ түүхий хэлбэрээр нэмнэ.

Уурын маалинга нь зөвхөн гэдэсний үрэвсэл тохиолддог тохиолдолд жин хасахад ашиглагддаг. Бусад тохиолдолд маалингын үрийг амархан уухад хялбар гэдэс дотор ургана.

Жин алдалтанд зориулж маалингын үрийг нунтагласны дараа шууд ашиглаж болно. Учир нь тэдгээр нь хурдан исэлдэж, ашигтай шинж чанараа алддаг.

Маалинга нь жигнэмэг нэмэх, саладтай хольж болно. Гэсэн хэдий ч, хамгийн үр дүнтэй хэрэглээ нь түүхий болон салшгүй хэлбэрийн хэрэглээ болно. Жин алдалт, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөрт 1 халбага авч, хоёр хуваасан тунадасыг шилэн усаар хуваана. Зарим өвчний эмчилгээнд маалингын үрийг өдөрт 50 граммаар согтуу.

Kefir-linseed Diet

Жин хасах маалингын үрийг зөвхөн таны төсөөллөөс хамаарна. Жишээ нь: мафены моно хоолыг маалингын үрээр баяжуулах боломжтой.

100 г бага өөхтэй кофег, 5 гр маалингын харьцаатай kefir бүхий буталсан үрийг холино. Хэрвээ та хоолны дэглэм барьж чаддаггүй, тэнцвэртэй идэхийг оролдвол 10 грамм мөөгөнцөр нэмж идэх хоолыг идсэний дараа хоёр дахь долоо хоногт, 15 г-ыг нэмж болно.

Даавуун шөл

1 tbsp. маалингын үрийг буцалсан ус ½ литр цутгаж, сул гал дээр тавьж, үечилсэн сэтгэл догдлуулам нь 2 цагийн турш хоол. Энэ шөл хагас шилээр 20 минутын турш ууж байна. 15 өдрийн турш хооллохын өмнө 15 завсарлагатай, курс давтаж болно.

Мөн сайн, тохиромжтой сонголт бол наранцэцгийн хоолны хэрэглээ юм.