Италийн пицца "пицца" нь манай хоолны дэглэм харьцангуй саяхан гарч ирсэн. Гэсэн хэдий ч, энэ хугацаанд жороор их амт, төрөл бүрийн ачаар пицца маш их нэр хүндтэй болсон.
Энэ хоол олон өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч ямар жор пиццаг хийсэн ч гэсэн энэ нь үргэлж илчлэг ихтэй байх болно. Пицца хэчнээн калори нь ямар төрлийн зуурмагийн сууриас хамаарч, ямар хоол хүнс нь дүүргэгчээр хооллож байгаагаас хамаарна.
Пицца хэдэн калори байдаг вэ?
Пицца хэчнээн калорийн хэмжээг тооцоолохын тулд үндсэн шинжилгээнээс юуг шалгаж үзэв. Хамгийн бага илчлэг нь хөх тариа, кафед суурь юм. Мөөгөнцрийн суурь нь 100 грамм тутамд 244 ккал байдаг ба амбаар нь 450 ккал-ыг агуулдаг.
Дараагийн мөч нь пиццаны зүсмэл дээр хэр олон калори байхаас хамаарна.
Жинхэнэ Италийн пицца нь нимгэн царцдас, сонгодог дүүргэлт бөгөөд улаан лооль, бяслаг, ногоо, мөөг, далайн хоол зэрэг орно. Энэ тохиргоонд таваг нь 236 ккал байна.
Пицца нь алдартай төрөл бүрийн бяслаг юм. Түүний калорийн агууламж 250-350 ширхэг байдаг. Халууны дараа бяслагыг илчлэгийн үнэ цэнийг нэмэгдүүлдэг калорийг тооцоолохдоо үүнийг тооцох нь зүйтэй. Хэрвээ бялуу дээр зузаан бяслагтай баазтай бол калорийн агууламж 350 нэгж хүрч чадна. Үүнээс гадна, кафе дахь бяслаг пицца нь хэд хэдэн төрлийн бяслагтай хослуулдаг бөгөөд энэ нь ойролцоогоор 300 нэгжийн илчлэгийн үнэ цэнэтэй байдаг.
Энэ цувралын бага илчлэг хоолон дахь нэг нь мөөгтэй пицца юм. Энэ хоолонд хэрэглэдэг Champignons калори багатай бөгөөд халах үед өсгөдөггүй. Хэдийгээр бяслаг, ногооныг нэмсэн ч мөөгний пицца нь илчлэг багатай, уураг ихээр хангагдсан байх болно. Мөөгөнцөртэй петрийн калори нь 170 нэгж,
Хамгийн их илчлэгтэй нь хиамны пицца юм. Энд калорийн агууламж янз бүрийн болон хиамны хэмжээ зэргээс хамаарна. Гэхдээ ямар ч нөхцөлд калорийн түвшин 400 нэгжийн хэмжээнээс хэтэрнэ.
Гэрийн пиццанд хэдэн калори байдаг вэ?
Гэрийн пиццаны калорийн агууламж ихэвчлэн худалдаж авсан хэмжээнээс өндөр байдаг. Энэ нь өөрсдийгөө бэлтгэхэд бид илүү ихийг хийхэд бэлэн байна. Ихэнх нь хослуулан дүүргэдэг тул илчлэгийн агуулга ихэсдэг.
Гэсэн хэдий ч гэртээ хоол хийхэд маш их амттай, маш өндөр илчлэгтэй пицца хийхэд тун хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд нялгаснаас үл хамааран зуурсан зуурмагийг сонгож, мөөг, цагаан тахианы мах, ногоон болон хүнсний ногоо зэргийг хэрэглэх нь зүйтэй.