Ямар хоол хүнс прогестерон агуулдаг вэ?

Прогестерон бол эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд зайлшгүй чухал дааврыг агуулдаг. Ялангуяа жирэмсэн байхын тєлєвлєлт, хїїхэдтэй болоход хєгжил нь чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, прогестерон үйлдвэрлэх процессыг нэмэгдүүлэхэд туслах олон эм байдаг боловч эмийн нөлөө нь сөрөг байдаг.

Биеийн даавар прогестероныг өсгөх эмчилгээний аргыг хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хэт жинтэй байдаг. Жирэмсэн үед ийм эм нь зулбахаас сэргийлж чадна.

Ямар бүтээгдэхүүн прогестерон олдсон бэ?

Орчин үеийн анагаах ухаан нь асуултанд тодорхой хариулт өгөхөд бэлэн биш байгаа бөгөөд хоолонд прогестероныг нэмэгдүүлдэг. Үнэндээ цэвэр хэлбэрийн хувьд хоол боловсруулах прогестерон нь маш ховор бөгөөд одоо бол Болгарын чинжүү, түүхий самар, бөөрөлзгөнө, сальс, чидунаас олж болно гэдгийг мэддэг. Биеийн гормоны үйлдвэрлэлийг дэмжихийн тулд та үр болон үрийг хэрэглэж болно.

Бие махбод дахь прогестероныг нэмэгдүүлэхийн тулд эмч нар цайр болон B, C, E. витаминыг нийлүүлэхийг зөвлөж байна.

Прогестерон хэрхэн шингээгдсэн бэ?

Асуултанд хариулах нь хангалтгүй, прогестерон байдаг тул үр дүнг нь хүртэхийн тулд ялган авах арга хэмжээг мэдэх шаардлагатай. Үнэндээ энэ дааврын холестерин нь зөвхөн мах, загас, шувууны хамт шингээж авдаг явдал юм. Бусад тохиолдолд энэ нь биеэсээ бүрэн арилдаг. Бие дэхь прогестерон дааврыг ихэсгэхийн тулд эмэгтэй зөв хооллолтыг сонгох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хоол хүнсээр зөвлөгөө авах шаардлагагүй юм.

Мэргэжилтнүүд прогестерон агуулсан бүтээгдэхүүнтэй хамт санал болгож, витамин С, хар калорины агууламжтай хоол хүнс хэрэглэх, жишээлбэл, цитрус, хар кауцейн жимснүүд эсвэл хонгилоор хийсэн цай уухыг зөвлөдөг.