Хямралын үед бүх хүмүүс хоолонд бага мөнгө зарцуулахыг хүсч, илүү их ашиг олохыг хүсдэг. Боломжтой юу? Яагаад тэр вэ? Эцсийн эцэст, хямд, амттай zucchini байдаг бөгөөд ашигтай шинж чанар нь урт хугацаанд мэдэгдэж байна.
Courgettes нь ашигтай шинж чанар
Хамгийн гол нь courgettes нь уснаас давсны тэнцвэрийг зохицуулж, биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг. Үүнээс гадна, тэр холестерины эсрэг тэмцдэг. Courgettes-ийн эдгээр шинж чанарууд нь олон хоолонд ашиглагддаг. Үүнд, энэ ногоог идэвхтэйгээр илүүдэл жинтэй тэмцэж байна.
Хэрэв та жингээ хасч идэхийг хүсэж байгаа бол ногоон арьстай хүмүүсийг авах хэрэгтэй. Эдгээр нь хамгийн ашигтай, арьстай шууд угааж, сайтар хооллосны дараагаар арьсыг шууд хэрэглэдэг. Зүсчний галыг унтраах нь илүү сайн, түүхий эдийг бодвол харьцангуй их өөрчлөгддөг шинж чанар, ашиг тус юм.
Zucchini нь маш олон витамин агуулдаг ба жишээлбэл, кали. Zucchini кали нь ихээр дүүргэгдсэн байдаг тул калийн нэмэлтийг аль хэдийн авдаг хүмүүст их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ ногоо нь зүрх судасны тогтолцоонд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд цус дахь төмрийн түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд дархлаа нь нэмэгддэг бөгөөд антиоксидант агуулдаг. Үүний улмаас энэ нь биеийн хөгшрөлтөөс сэргийлдэг. Шилэн материалын хамгийн бага агууламж нь гэдэсний холбоотой үйл ажиллагааны дараа ч үүнийг санал болгодог. Zucchini-ийн аяга нь бөөрний өвчин, чихрийн шижин, гепатит, цусны даралт ихсэх, мөн хордлогын яаралтай тусламжийн аргад бас хэрэгтэй.
Хэрэв та шөл, шөл zucchini байхгүй бол тэдний ашигтай, хортой шинж чанар тэнцвэртэй: хүчтэй, харанхуй, шарсан zucchini бөөр, ходоод гэдэсний замын илүү хортой байдаг. Бүх түүхий эд, түүхий эдийг ч бас хэрэглэхгүй. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол zucchini шөл юм. Энэ хэлбэрээр тэд маш их ашигтай, хэд хэдэн нэмэлт фунт салахыг хүсч байгаа хүмүүст. Zucchini courgettes, ашиг тустай шинж чанар нь хүн бүрт мэдэгддэг бөгөөд энэ тохиолдолд хамгийн тохиромжтой байдаг.
Шүргүүрээс биеийг нь зайлуулахын тулд долоо хоногт 200 грамм идэж чаддаг. Ижил хэмжээ нь хамтарсан өвчинд тусалдаг: энэ нь илүүдэл давсны биеийг зайлуулах болно.
Арьсыг цайруулахын тулд та маск хийж болно: өндөгний шар хольж zucchini шүүс халбага. Энэ багийг 15 минутын турш байлгаад, дараа нь халуун усаар зайлж эсвэл нойтон хөвөн дэвсгэрээр зайлна.
Хамгийн их ашиг бүхий zucchini хоол хэрхэн?
Зууханд таваган дээрээс илүү сайн хоол хийхэд бэлтгэх: 10 минут хангалттай. Дараа нь хүмүүст зориулсан хичээлийн бүх боломжууд хадгалагдах болно. Жишээ нь, ташуурдуулсан махаар хийсэн чихмэл, сквош эсвэл зүркин гэх мэт бүх төрлийн хоолыг санал болгож болно. Хэрэв эдгээр сонголтууд нь аль хэдийн тэжээгдэж байгаа бол та кофегоос бяслаг, бяслагаар "завь" -ууд хийж болох бөгөөд хоёулаа zucchini-ээр сийлсэн целлюлозтой холих хэрэгтэй.
Зүсчи бол хялбар бүтээгдэхүүн бөгөөд ингэснээр жин хасах боломжтой. Улирлын хувьд хоолонд хэрэглэдэг zucchini хэмжээ нь нэг кг жинтэй тэнцүү байна.
Улирлын ногоо тариалах сайхан сонголт. Zucchini-ийн ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд мөр шош болон том хэмжээний ногоон нэмэх шаардлагатай боловч төмс, лууван нэмэгдэхгүй байх ёстой. Зүсчи амттай амттай байдаг.
Мөн энэ нь zucchini олон цагаар дуртай гагнуур хийх боломжтой хэвээр байна. Үүнийг хийхийн тулд 1 килограмм зєндєє (мєн зєндєєг зєчнєєс), килограмм элсэн чихэр, 100 мл-ийн усанд сироп, 100 мл-ийн усаар нимбэгний хальс, хальсалж, хальсалж, бага дулаанаар 45 минутын турш хооллодог.
Zucchini - энэ нь амттай, ашигтай, бас маш бага юм. Олон адил zucchini бэлтгэсэн аяга.