Сайхан дүр төрх нь зөвхөн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал биш, харин өөрийн дуртай, эр зориг, хүслийг биелүүлэхэд итгэх итгэл юм! ОХУ-ын алдарт хоолчин Маргарита Королеев үүнийг мэдэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд түүний тусламжтайгаар Николай Басков, Анита Тувей , Филип Киркоров, Надежда Бабкина , бусад олон алдартнууд жингээ алдаж байна. Оддын хоолчин Маргарита Корелваев өөрийн жинтэй, маш үр дүнтэй жингийн менежментийн аргыг боловсруулсан. Мэдээжийн хэрэг, бид танд Королювагийн хувийн хөтөлбөрийг санал болгож чадахгүй, гэхдээ бид хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Маргарита Корольнвагаас зөвлөгөө өгөх болно.
Одууд алдарт "алхам алхмаар" алдах зөвлөмжийг санал болгодог
Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Маргарита Корелуны зевлемжуудийг дор дурьдсан байдаг бегеед дор хаяж арван бух хумууст тохирсон арван хоёр ундсэн зевлемжууд байдаг.
- Мах, загасны мах иддэг, уураг нь өөх тос, өөх тос үүсгэдэггүй! Мах, загасны тос, дусалгүй тос (уураар жигнэсэн, шарсан, зууханд) хурдан эвдэрч, гэмтээхгүй.
- Өлсгөлөнг хориглох нь бухимдал, эмзэг байдалд хүргэдэг. Зөвхөн "зөв" хоолыг зүгээр л идэж болно.
- "Ачаалах" өдрүүд буулгалтаас багагүй чухал юм. 2 долоо хоног тутам зүрх сэтгэлээсээ сайн зүйлсийг хий.
- Хэрвээ чихэрлэг цангах нь таныг амьд үлдэхээс сэргийлж, шүдээ хавирч шүдээ угаах бол энэ нь хүсээгүй хүсэл тачаалд хүргэх болно.
- Доогхуунд уруу татагдахгүй байхын тулд калорийн хор хөнөөлийг зайлуул. Хэрвээ танд ямар нэг сайхан амт байхгүй бол зөгийн бал халбага ид.
- Усан үзмийн дөрөвний нэг нь ямар ч хоол хүнс хэрэглэсний дараа үүнийг түргэн шуурхай болгоход тусална.
- Зөвхөн эрүүл хоол хүнсээр идэхийг хичээ. Хөргөгч майонез, хиам, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс салгана.
- Өдөрт зургаан удаа хооллоорой. Тэдний хэмжээ нь далдуу модны хэмжээтэй тэнцүү байх ёстой. Аажмаар бүү хий, ингэснээр илүү үр дүнтэй, түргэн шуурхай болно.
- Хоолны алдартай хоолчин Маргарита Королюва телевизийн дэлгэцэн дээр хоол идэхгүй байхыг чин сэтгэлээсээ зөвлөж байна. Учир нь хөтөлбөрүүд нь анхаарал төвлөрүүлснээс илүү их хоол идэх болно.
- Усны хомсдолыг өлсгөлөнд бүү алд, өдөрт хоёр ба хагас литр ус ууна. Өлсгөлөнгийн үе бүрт аяга ус ууна уу.
- Өглөө идэхээ бүү мартаарай, өглөөний хоолгүй байх нь таныг гурван удаа хооллоход хүргэдэг
оройн хоолон дээр. - Эцэст нь, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Маргарита Королневын жор. Даваа гарагийн өдрүүдийг зохион байгуул. Даваа гаригийн шөнө ус хүрэн цагаан будааг хийнэ. Өглөө угааж, буцалж буй усаа асгаж, арван таван минутын турш хооллоорой. Бэлэн будаа зургаан хэсэгт хуваагдаж, бүх даваа гаригт иддэг. Та нэг кг жингээ алдаж, гэдэс хагалахаас сэргийлнэ.
Хэрэв та харж байгаа бол, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Маргарита Корольва энгийн бөгөөд үр дүнтэй зөвлөгөө өгч, тэдгээрийг амьдралдаа хэрэгжүүлээрэй, тэгээд удахгүй та бүхэндээ сэтгэл хангалуун байх болно!