Өнөөдөр бие махбодид уураг, нүүрс ус, өөх тосны хурц дутагдалд орохгүй байх өөр өөр моно дэглэмүүдийн хослолууд маш их түгээмэл байдаг.
Эдгээр хоолны нэг нь цагаан будаа, тахиа, хүнсний ногоо дээр суурилдаг. Хоолны үргэлжлэх хугацаа нь 9 хоног, үүнээс та 4.5-аас 9 кг алдах болно.
Өдөр 1 -3 - Райс:
- Өдөрт 1 аяга цагаан будаа түрхэж урьдчилан идэх;
- Өглөө нь будаагаа сайтар угаана.
- давс, тосгүй усаар буцалгана.
- хоол хүнсэнд зориулсан цагаан будаа юу вэ?
Өдөр бүр цагаан будааны энэ хэсгийг идэж 5-6 удаа хооллодог. Үүний зэрэгцээ та 2 - 2.5 литр ус ууж, 3 цай идэх хэрэгтэй. зөгийн бал, тэднийг усаар угаах.
Өдөр 4-6 - тахиа:
- 1.2 кг жинтэй 1.4 кг жинтэй;
- Бид хоёр зууханд тахианы мах бэлтгэдэг.
- 5-6 удаа хооллох;
- цагаан махтай холилдсон улаан.
Ус ба зөгийн бал хэвээр байна. Өдөр бүр нэг тахиа идэх хэрэгтэй.
Өдөр 7 - 9 - ногоо:
- 1 кг хүнсний ногоо 1 өдөр шаардлагатай;
- Ихэвчлэн ногоо цагаан, ногоон байх ёстой;
- хагас шөл, хоёр дахь хагас нь салат байдлаар иддэг.
Зөгийн балны тухай бүү мартаарай.
Цагаан будаа, улаан лоолийн шүүс
Мөн будаа, улаан лоолийн шүүстэй гурван өдрийн хоолны дэглэмийг өөрчилдөг.
Эхний өдөр бид өмнөх хоолны дэглэмийн дүр төрхтэй адил болгосон цагаан будааны аяга иддэг.
Хоёр дахь өдөр бид 1.5 литр улаан лоолийн шүүс уудаг, бид 1 tbsp иддэг. Өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолон дээр чанасан будаа.
Гурав дахь өдөр цагаан будаа идэж болохгүй. Бид зөвхөн 2 литр улаан лоолийн шүүс, усыг хязгаарлалтгүйгээр хязгаарладаг.
Эдгээр нь хоолны дэглэм бүрийн эцэст, эсвэл хувилбар бүрийн өмнө сар бүр хэрэглэж болохгүй хатуу хооллолт юм. Эдгээр нь удаан хугацааны хоолны дэглэмийг боловсронгуй болгож, эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмд бэлтгэх зорилготой.