Borodina-ийн Diet

"Dom-2" төслийг телевизийн нэвтрүүлгийн хөтлөгч Xenia Borodin хэн бүхэн ердийн жирийн охиноосоо өмнө нь үзэсгэлэнтэй гоо үзэсгэлэн, гоо үзэсгэлэнтэй, гоё сайхан дүр төрхтэй болсон. Бородиныг юугаар хооллож байсан бэ? - Та асууж байна. Энэ хоолны дэглэм нь онцгой нэр биш бөгөөд учир нь телевизийн хөтлөгч өөрөө бие даан боловсруулж, өөрийн туршлага дээр тулгуурлан үр дүнтэй болохыг баталсан. Учир нь 165 охин 46 кг жинтэй байсан бөгөөд 16 кг буурсан байна.

Xenia Borodina-г алдах хоолны дэглэмийн үндэс

Бородина хоолны дэглэм харьцангуй энгийн боловч бага илчлэгтэй хоол хүнс хэрэглэснээр заримдаа өөрсдийгөө тэмцэлддэг. Түүний үргэлжлэх хугацаа нь зөвхөн долоо хоног байдаг, учир нь та илүү их жин 3-5 кг алдаж болно. Одоо Интернет дээр та Ksenia Borodina-ийн хоолны дэглэмийг зарж байгаа хууран мэхэлсэн вэбсайтууд дээр ихэвчлэн унадаг. Гэхдээ энэ нь нууц биш бөгөөд нийтийн хоолонд байдаг.

Юуны түрүүнд, жингээ алдах нь өдөр тутмын ажил бөгөөд өдөр тутмын жингээ байнга бодож байх хэрэгтэй. Энэ нь эв найрамдлыг эхэлдэг гэсэн үг юм. Аливаа хүн хүчин чармайлт гаргавал гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Зүгээр л аятайхан, хор хөнөөлтэй гэсэн бодол төрүүлэхгүй байхын тулд зорилго тавих нь хангалттай юм. Жишээлбэл, Кысусегийн хувьд зорилго нь түүний гаднах статустай нийцэх явдал байв.

Хоолны дэглэмд Ksenia Borodina хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлахыг санал болгож байна:

Сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй нэмэлт химийн бодис ашиглахгүйгээр жингээ хасах нь өөрөө шууд шийднэ.

Ksenia Borodina: Өргөст хэмх

Бородина өргөст хэмхний дэглэм нь маш энгийн бөгөөд илүү үр дүнтэй байхаас гадна биеийн жингээ цэвэрлэж, үр дүнтэй тэжээлд шилжихэд бэлтгэсэн эхний шатанд тохиромжтой байдаг. Энэ хоолыг 5-7 хоногоос илүү хугацаагаар сунгахгүй байхыг Бородин зөвлөж байна.

Xenia Borodina-ийн хоолны цэсийг авч үзье.

  1. Өглөөний цай : хөх тарианы жижиг хэсэг, 2 шинэ өргөст хэмх.
  2. Үдийн хоол : өргөст хэмх, яншуй, өргөст хэмх, ногоон сонгино, рucola болон самрын ногооны шөл (долоо хоногт 2-3 удаа буцалгаж тахианы мах, үхрийн махтай шөлийг сольж болно) зэргийг агуулсан чидуны тос.
  3. Оройн хоол : цөцгийн тос бүхий өргөст хэмх, өргөст хэмхтэй салат.

Ийм хоолны дэглэмийн анхны үр дүнд хүрснээр дараагийн үе шатанд удаан, удаан хугацааны үр дүнг хүргэх хэрэгтэй.

Xenia Borodina-ийн уургийн бэлдмэл

Уургийн дэглэм нь хориглолтыг маш өргөн хүрээтэй жагсаалт гэж үздэг боловч үр дүнг нь тодорхойлдог. Хооллолтын эхнээс Xenia-ийг хасах талаар зөвлөж байна:

Эдгээр дарангуйлал нь хоолны дэглэмийн эхний үе шатанд хэрэгждэг бөгөөд энэ нь 2-3 долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь жингээ хасахаас хамаарч байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь хоёр дахь үе шатанд шийдэгдсэн тохиолдолд эдгээр хүнсний ногоо, будаа, нарийн боовыг өөх тосоор хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Энэ хоол хүнс эрүүл мэндэд ямар нэг хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд удаан хугацаагаар үргэлжилж болох ба сард 5-10 кг жин хасах боломжтой. Хоолны цэс нь ойролцоогоор:

  1. Өглөөний цай : Овъёосны хальс, буцалсан ус буцалгаж, тараг тараг.
  2. Үдийн хоол : 2 алим.
  3. Үдийн хоол : загас, эсвэл туранхай мах, эсвэл өндөг, эсвэл тахианы хөх.
  4. Зууш : усан үзэм, усан үзэм, бусад гадил жимс - илүү сайн цитрус эсвэл алим.
  5. Оройн хоол : шинэ ногооны салат, өөх тос багатай тараг, чанасан өндөг.

Хүссэн жингээ хүрмэгц хоолны дэглэмийн хоёр дахь шатанд очиж хоолло. Оройн хоол, оройн хоолонд зориулж нэмж, долоо хоногт хоёр удаа гоймон иддэг.