Японы гейша хоолны дэглэм дэлхий даяар алдартай байдаг нь түүний гайхамшигтай үр нөлөөтэй байдаг учраас үүнийг түүний хамтрагчидаас ялгадаг. Түүнээс гадна, энэ нь ногоон цай дээр суурилдаг боловч энэ ундаа нь бодисын солилцоог түргэсгэж, хоолны дуршлыг багасгадаг. Үүний зэрэгцээ та ийм ундааны toning шинж чанаруудаас болж сэтгэлээр унаж эсвэл ядарсан байх болно.
Diet Geisha: Үндсэн ойлголтууд
Гейша хоолны дэглэмийг үр дүнтэй байлгахын тулд хоолны дэглэм бараг байхгүй учраас энэ систем нь гол төлөв амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг хүмүүст зориулагдсан юм. Гэсэн хэдий ч, бүү санаа зов.
Санал болгож буй хоолны дэглэмд та 5 хоног зарцуулдаг бөгөөд долоо хоногт хоолны дэглэмийг давтан хийж болно. Энэ нь зөвхөн үр дүнг сайжруулж зогсохгүй мөн хорт бодис, токсиныг дахин дахин цэвэрлэж байх болно.
Таван өдрийн турш та хатуу дэглэмтэй хоолны дэглэмтэй бөгөөд үүнд ямар нэгэн зүйл нэмэх боломжгүй. Хэрэв та амжилтгүй боллоо - эхэл. Зөвхөн гурван төрлийн бүтээгдэхүүн багтаж байна.
- Өглөөний цай : Сүүтэй ногоон цайтай хос аяга (1: 1) элсэн чихэргүй.
- Үдийн хоол : халуун сүү, давсгүй чанасан цагаан будааны аяга.
- Оройн хоол : Сүүтэй ногоон цай (1: 1), сахаргүй, давсгүй чанасан цагаан будааг уух.
Энэ хоол нь давсгүй, давс төдийгүй бас амтлагчийг татдаггүй. Хэрэв та бүх шаардлагыг бүрэн дагаж мөрдвөл 2-4 кг хүртэл буурч болно.
Ямар ч богино хоолны дэглэмийн адилаар та энгийн хоолны дэглэмд буцаж ирвэл энэ нь удаан хугацаанд үр нөлөө үзүүлэхгүй. Курсорын төгсгөлд та зөв, тусдаа хоол хүнсийг дагаж, өөх тос, амттай зайлсхийх ёстой.
Гейшагийн хоолны дэглэмийн талаар
Сүүтэй ногоон цайны гайхалтай шинж чанар нь урт хугацааны туршид мэдэгдэж байсан. Нэгдүгээрт, энэ ундаа нь өлсгөлөнг арилгадаг. Хоёрдугаарт, өөх тосыг идэвхтэй шатаах бодисын солилцоо, хүчийг хурдасгадаг. Гуравдугаарт, энэ нь кофеыг идэвхжүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. Сүүтэй ногоон цайны илчлэгийн агууламж нь цайндаа илчлэггүй байдаг учраас та нэмдэг сүүгийн илчлэгийн үнэ цэнэтэй тэнцүү юм. Хэрэв та согтууруулах ундааг ууж байгаа бол 100 гр (хагас аяга) сүү нь 2.5% өөхөн бол таны ундаа зөвхөн 51 калори өгдөг.
Энэ тохиолдолд та бүтээгдэхүүнийхээ илчлэгийн хэмжээг цаашид бууруулж болно. Хэрэв та 1.5% -ийн өөх тосыг сонгосон бол энэ нь сэтгэл хангалуун бус байж магадгүй юм. Аль ч тохиолдолд сүү нь 2.5% -аас илүү өөх тос байх ёсгүй. Сүүтэй ногоон цай нь элсэн чихэр нэмдэггүй (хоолны дэглэмийг хориглодоггүй) тохиолдолд л маш тод байх болно.
Цай, сүүнээс гадна цагаан будаа нь хоолны дэглэмд хэрэглэгддэг. Цагаан будаа-үр тариа, удаан үр тариа, steamed болон бусад төрлийн цагаан будааг мартаарай. Энэ нь таны хувьд биш бөгөөд ийм хоол хүнс өтгөн хатах болно. Зарим супермаркет, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрт худалдан авах боломжтой бор эсвэл зэрлэг (хар) будаа тохиромжтой байдаг. Энэ бол цагаан будаа бөгөөд цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүн биш бөгөөд энэ нь бие махбодод ашигтай болно. Дашрамд хэлэхэд, будаа, сүүн тэжээлээр шөл хэлбэрээр идэж, идэж болно.
Өөрөөр хэлбэл, unsalted будаа нь маш амттай хоол биш,
Contra-diet гейша
Аливаа системтэй адил гейза хоолны дэглэм хүн болгонд тохирохгүй. Өргөдөл гаргахаас татгалзах:
- гастрит, шархлаатай;
- хүүхэдтэй болсон;
- хөхүүлэх;
- дотоод эрхтний архаг өвчин
Сүүлчийн тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй бөгөөд учир нь таны өвчин таны хоолны дэглэмд эрсдэл учруулахгүй байж магадгүй юм.