Тогтсон хооллолт

Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр хамгийн үр дүнтэй, хамгийн найдвартай, хамгийн багаар бодоход хооллодог. Гэсэн хэдий ч, жингээ алдах замд олон төрлийн саад тотгор байдаг: хоолны дэглэмийн талаархи цуу яриа, хоолны дэглэмийн дараа та урьд өмнө нь илүү ихээр өвчилсөн гэсэн цуурхал, мөн зарим хоолны дэглэмүүд нь өвчин үүсгэх, өвдөхийг өдөөдөг гэсэн цуу яриа байдаг. Мэдээжийн хэрэг эрүүл мэндээ үл тоомсорлодог хүмүүс батлагдсан хоолны дэглэм дээр жингээ хасах дуртай байдаг. Энэ бол өнөөдрийн тухай ярих болно.

Сонголт 1. Сагамхай хооллолт

Юуны түрүүнд, жингийн алдагдал хамгийн хэцүү хувилбарыг авч үзье. Энд та инжикокс, наймалж, цагаан гаа, зүгээр л сагамхай биш юм. Сагамхай хоолны дэглэм нь олон жилийн туршид өндөр үнэлгээ авсан нь хамгийн үр дүнтэй баталгаатай хоол тэжээлийн жагсаалтад амжилттай хадгалагдаж байна. Гэсэн хэдий ч бүтэн долоо хоногт зөвхөн сагамхай байдаг, яаж жингээ хасахгүй байх вэ?

Сагаган хоолны дэглэмийн мөн чанар нь гэдэсийг цэвэрлээд, биеийг бүхэлд нь тайрч, хортой бодисыг арилгана. Энэ сагавтай нь түүний найрлагаар гайхалтай удирддаг.

Түүний бүтэц, эслэг , амин дэмээр, хэрэв та сагамхай, конфрений хоолны дэглэмийг хослуулсан бол кальци болон глюкобактериас гадна бүхэл витамины цогцолборыг аваарай.

Тиймээс бидний сайн, баталгаатай хоол хүнс нь дараах цэснээс бүрддэг.

Өдөрт та 1 литр кофег уухыг хүсэж байгаа бол 4-5 хүлээн авдаг. Та хүссэнээрээ их хэмжээний сагам иддэг боловч сүүлийн хоол нь унтахаасаа өмнө 4 цаг байх ёстой.

Сагаганыг хийхийн тулд нэрмэл усыг буцалсан усаар хийнэ. Дараа нь буцалсан усаар дахин асгаж, нэг шөнө орхи. Өглөө нь сагамхай бэлэн болоод хоол хийх шаардлагагүй. Хоол тэжээлийн үргэлжлэх хугацаа - долоо хоногоос хоёр хүртэл.

Хувилбар 2. Япон хоолны дэглэм

Ихэнх тестийн болон тэнцвэртэй хоолны дэглэм нь турах хоолны дэглэмийн Япон хоол юм. Энэ нь нүүрс усыг багасгах, давс, элсэн чихэр, архи хэрэглэхийг хориглодог.

Японы хоолны дэглэм нь загас агуулдаг бөгөөд улаан буудайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэггүй.

Япон хоолны дэглэм цэс нь ойролцоогоор дараахь зүйлээс бүрдэнэ:

Японы хоолны дэглэмийн үед та ямар ч цардуулгүй хүнсний ногоо идэж, ургамлын тосоор дүүргэж, чанасан үхрийн мах, тахиа (өөх тосгүй) идэж, элсэн чихэргүй идэж болно.

Японы хоолны дэглэмийн хугацаа нь 13, 14 буюу 7 өдөр байна.

Хоол тэжээлийн явцад шингэнийг ихээр уухыг зөвлөж байна, ногоон цай хэрэглээ нь ч бас баяртай байдаг. "Япон" дээр хоол хүнс нь нэлээд хүнд тул та жилд 2-3 дахин ихгүй сууж болно.

Хувилбар 3. Лариса Долина хоолны дэглэм

"Үр дүнтэй" гэсэн үгийн дагуу, энэ хооллолт өнгөрч, жин хасагдсан амьд, эрүүл хүнийг харахыг хүсч байна уу? Тэгвэл та яагаад Лариса Долина жин хасах нь батлагдсан хоолыг туршиж үзээрэй. Түүний суурь нь kefir, гэхдээ гадна нь та илүү их идэж болно: зуслангийн байшин бяслаг, цөцгий, төмс жигд, гэх мэт

Тэгэхээр, Лариса Долина хоолны дэглэм цэс:

Өөр нэг сонголт байна ...

Хэрвээ таны хоол хүнс хоолны дэглэмд тохирохгүй, түр зуурын хатуу хязгаарлалттай бол амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлээ өөрчилж, өөрчилж болно. Аль ч тохиолдолд энэ нь эрүүл мэндэд 100% гэмтэж болохгүй. Зохистой тэнцвэрийг хадгалах боловч зохиомол найрлагатай чихэрлэг, гурил, шарсан, тамхи, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах буюу бүрэн хасах. Үүнийг аажмаар хийвэл дараа нь шинэ хоолны дэглэмийг хэрэглэхэд илүү хялбар болно.