Хоёр тохиолдолд цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай. Эхнийх нь дараагийн хооллолтыг цэвэрлэх нь илүү үр дүнтэй байх явдал юм. Хоолны дэглэмийн үед гэдсэнд агуулагдах ялзралын бүтээгдэхүүнийг хасах нь бие махбоди нь зөвхөн жин хасах, өөхлөлттэй харьцах боломжтой болно.
Хоёр дахь нь "шороон" -аар дүүрэн организмын илэрхий элэгдэл юм. Хэрвээ та хавдар, гялалзсан үстэй, үстэй, баасанд нь ядарч сульдах, хүч чадал дутагдвал их хэмжээний жин хасах шаардлагатай. Бид хоолны дэглэмийн өмнө бие махбодийг хэрхэн цэвэрлэж, эрүүл амьдралын хэв маягийг хэрхэн даван туулах талаар хоёр үр дүнтэй аргыг санал болгож байна.
Хоёр өдрийн цэвэрлэгээ
Эхлээд хоолны дэглэмээс өмнө гэдэсээ хэрхэн цэвэрлэх вэ гэдэг нь зөвхөн "цэвэрлэгээ" бүтээгдэхүүний амттай хослол юм.
Бидэнд хэрэгтэй байна:
- үзэм - 300 гр;
- хатаасан чангаанз - 300 гр;
- prunes - 300 гр;
- Сенна өвс - 1 хайрцаг;
- Ширхэг сироп - 1 хуруу шил.
Хатаасан жимс нь өвс, сироптой хольсон мах бутлуураар дамжин гардаг. Энэ хольцыг өглөөгүүр өглөө бүр ходоодон дээрээ идэж, шөнийн цагаар унтахын өмнө идэж, хорт бодисыг цэвэрлэж буй хоол хүнс өглөө өгнө.
Энэ бодис нь маш сайн лакаар хэлбэрээр үйлчилдэг. Үүнийг 2-оос илүүгүй өдөр хэрэглэнэ.
Цэвэрлэхэд зориулсан хоол
Бид долоо хоног тутмын хоолны дэглэмээр цэвэрлэгдэх болно.
Бидэнд хэрэгтэй байна:
- бор будаа - өдөрт 180 г хуурай бүтээгдэхүүн;
- ногооны шөл - хязгаарлалтгүй;
- хатаасан жимс - 100 гр / хоног;
- хүнсний ногоо - 400 г / өдөр;
- Эрдэс баялгийн ус хязгааргүй хэвээр байна;
- ургамлын цай - хязгаарлалтгүй.
Энэ нь хорт элэгийг цэвэрлэж буй хоол юм. Элэг нь шүүлтүүрийн эрхтэн юм. Энэ нь тасралтгүйгээр ажиллаж, бие махбодийг бүх төрлийн хор хөнөөлөөс хамгаалж, согтууруулах ундаа, антибиотик, никотин, өөх тосны хүчлээр хооллодог.
Энэхүү хоолны дэглэмийн зорилго нь элэг болон гэдэсний аль алиныг нь цэвэрлэнэ. Хорт бодисыг арилгахын ачаар салаалсан бүтээгдэхүүнийг задалснаас гарган авсан бүтээгдэхүүн нь cellulite-ийг салгах боломжийг танд олгодог.
Хоол идэхийн тулд та жижиг ногоог нэмж болох ногооны шөл бэлтгэх хэрэгтэй. Хүнсний ногоо нь чидун, самрын тос, алимны цуугаар дүүрсэн байх ёстой, гэхдээ давс биш. Хоолны хооронд цай, рашааныг их хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Энэ шингэн нь задралын бүтээгдэхүүнийг арилгахад тусалдаг.
Цагаан будааны талаар бол, энэ нь шөнө усанд урьдчилан дэвтээнэ байх ёстой, эс тэгвээс үүнийг хийхэд удаан хугацаа зарцуулах болно. Цагаан будаа давсалсан, эсвэл тосоор дүүргэж болохгүй.
Хоолны үргэлжлэх хугацаа 6-аас 9 өдөр байна.