Орчин үеийн үйлдвэр нь цэвэршүүлсэн, цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүн болох цагаан талх, чихэр, цагаан будаа, овъёосыг өөртөө шингээдэг. Энэ нь бүгд эрүүл хоол хүнс биш, ширээн дээр байдаг. Эмчилгээний хамгийн чухал хэсэг нь хивэгийг зайлуулдаг. Тэд бол үр тарианы бүрхүүл, онцгой үнэ цэнэтэй. Энэ нь биед зайлшгүй шаардагдах утас юм. Орчин үеийн хүний тэжээллэг чанар нь эрүүл бус гэж тооцогддог. Учир нь өдөрт 30-35 грамм идэх нь идэж болохгүй.
Bran: илчлэгийн агуулга ба шинж чанар
Хэдийгээр улаан буудайн хивэгийн калорийн агууламж нь 165 нэгж байдаг боловч энэ нь ямар нэгэн байдлаар жинд нөлөөлнө гэж хэлж болохгүй (овъёос хивэг нь 246 нэгжийн илчлэгийн агуулгатай боловч ийм бүтээгдэхүүн их байдаг). Bran бол ходоод гэдэсний замын бүх хэсгийг цэвэрлэж, хоол боловсруулах эрхтэний аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай шинэлэг бодис юм. Антибиотик гэх мэт шахмал эмчилгээний дараа таргалуулах бичил биетнийг хурдан сэргээхэд хивэг хэрэглэхийг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.
Өөр нэг үл таних нэмсэн хивэг нь тэд бодисын солилцоог тарааж, килограммуудыг хурдан шуурхай шийдвэрлэхэд тусалдаг. Үүний зэрэгцээ, бие нь хорт бодис, токсиныг идэвхитэй цэвэрлэж, арьсны тууралт үүсгэдэг хүмүүст ерөнхий эдгээх нөлөө үзүүлдэг.
Орчин үеийн хүн хивэг нь шилэн авах хамгийн тохиромжтой арга юм. Үүний дараагаар энэ бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх шаардлагагүй тул хэрэглэхэд тохиромжтой. Үүнээс гадна, энэ нь төгс завсарлаж, танд сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх боломжийг олгодог.
Diet: kefir болон хивэг
Хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн үр дүнтэй хоол хүнс нь тодорхойгүй үргэлжилж чадах хоолны дэглэм юм. Та долоо хоногт нэг кг орчим жингээ багасгаж, өлсгөлөнд дургүй, өөрийгөө юу ч үгүйсгэхгүй. Ийм хоолны дэглэмийн ойролцоо цэс иймэрхүү харагдах болно:
- Өглөөний цай : Oatmeal, алим.
- Хоёр дахь өглөөний цай : бяслаг эсвэл ааруул бяслагны хагас аяга.
- Үдийн хоол : Нэг зүсэм талх бүхий шөл хийдэг.
- Зууш : ямар ч жимс.
- Оройн хоол : хивсэнд 1% -ийн өөх тос агуулдаг.
Хоол тэжээл дээр энэ хоол маш хөнгөн, гэхдээ үр дүнтэй, янз бүрийн хүмүүс тохиромжтой байдаг. Хамгийн чухал нь энэ нь таныг өлсгөлөнг гаргахгүй.
3 өдрийн турш хивсэнцэрээр хооллодог
Энэ систем нь чухал үйл явдлын өмнө яаралтай жин хасах шаардлагатай хүмүүст туслах болно. Энэ үр дүн хурдан гарч ирдэг, гэхдээ та амьдралын ердийн хэв маяг уруу буцаж ирвэл барьж болохгүй. Тарианы хивэг дээр ийм хоол нь үр тариа, улаан буудай зэрэг бусад үр дүнтэй байдаг. Хамгийн гол нь сахар, нэмэлт, будаггүй цэвэр хивэг юм.
Эдгээр гурван хоног бүрт 1% -ийн кофег 1.5 литр, 35 г-ийнхтэй тэнцэх хивэгийн хэмжээг өгнө. Хэзээ нэгэн цагт өлсгөлөнг мэдэрч, та кофег ууж, уухдаа бага зэрэг хивэгийг холих хэрэгтэй. Өөр юу ч идэж болохгүй. Хязгааргүй ус ууж болно.
Улаан буудайн хивэг: хооллолт
Хоол тэжээлийг багтаасан аливаа хоолны дэглэмийг маш энгийнээр дамжуулдаг. Бид урт хугацааны сонголтыг санал болгодог бөгөөд энэ нь биднийг дадал зуршлыг хэвийн байлгах боломжийг олгодог. Энэ системийг 14 хоногийн турш дагаж мөрдөх шаардлагатай. Хоол хүнс нь энгийн:
- Өглөөний цай : шарсан өндөг + шарсан талх + цай, будаа + жимсний + цай.
- Хоёр дахь өглөөний хоол : 1 tbsp. хивэг + 2-3 шилний халбага.
- Үдийн хоол : шөл (нэг талаас) + 1 ширхэг талх.
- Зууш : 1 tbsp. хивэг + 2-3 шилний халбага.
- Оройн хоол : өөх тос багатай мах / шувууны / загас + хүнсний ногооны хорхой (төмс бусад).
- Оройн хоолны дараах нэг цагийн дараа 1 tbsp. хивэг + 2-3 шилний халбага.
Ийм хоолны дэглэм нь зөвхөн илүүдэл жинг хасах төдийгүй сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусална. Хэрэв та дотоод эрхтний өвчинтэй бол, жишээ нь, гастрит, хоолны дэглэм танд эсрэг заалттай байдаг. Эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.