Lemon diet> Биеийг цэвэрлэж, жингээ алдах маш сайн хэрэгсэл. Хоолны нууц нь жингийн алдагдалд нимбэг хэрэглэдэг.
Жимс, хорыг ялгаруулахын тулд нимбэгийн шинж чанарыг хэд хэдэн судалгаанаас хойш шинжээчид нотолж байна. Нимбэгэнд агуулагддаг нимбэгний хүчил нь ходоодны шүүсийг зөөлрүүлж, хоол боловсруулах үйл явцад үр дүнтэй нөлөө үзүүлж, өөх тосыг шатаадаг. Хүний биед хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд нимбэгний хоол хүнс их хүчиллэг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Хоолны дэглэм нь тусгай цэсийг санал болгодоггүй боловч зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл байдаг: өдөр бүр нойтон химийн бодисоор нимбэгний ундаа уух шаардлагатай байдаг. Уухыг нь уухын тулд жүүс: нэг нимбэгний шүүсийг шахаж, чанасан усаар шингэлнэ. Үлдсэн нимбэгний хальс нь янз бүрийн хоол хийхэд хэрэглэгдэж болно. Нь grater дээр зурж дараа, salads болон шөл нь бага хэмжээний нэмнэ, мөн нимбэгний шүүс асгаж болно, жишээ нь шарсан загас эсвэл тахиа. Хоол тэжээлийн нөлөөг хамгийн их байлгахын тулд та ямар ч хэлбэрээр илүү их лимон идэх хэрэгтэй.
Лимоны хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөж байгаа нь олон тооны хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, цэвэр, салад хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Улаан мах, гахайн мах, үхрийн махыг идэхгүй байхыг тахианы махаар солино. Энэ нь энгийн нүүрс ус агуулсан хоолыг идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй:
- цагаан будаа (үүнийг хушуугаар соль),
- цагаан талх (та хөх тарианы талх, бүх улаан буудайн талх идэж болно)
- төмс,
- эрдэнэ шиш,
- элсэн чихэр агуулсан бүтээгдэхүүн.
Хоол идэхийн тулд болгоомжтой хооллохдоо дөрвөн цаг тутамд идэх хэрэгтэй.
Нимбэгний хоол нь витаминаар баялаг бөгөөд биед амархан тэсвэртэй байдаг.
Lemonade Diet
Нимбэгний хоолны дэглэмийн үед та тусгай цэсийг баримтлах боломжгүй бөгөөд бүтээгдэхүүнийг нимбэгний хоолны дэглэмтэй адил байлгахыг зөвшөөрдөг боловч энэ нь тодорхой тунгаар нимбэгний шүүс уух шаардлагатай байна.
Нимбэгний хоолны дэглэмийн хугацаа нь хоёр долоо хоног байдаг бөгөөд өдөр бүр нимбэгний шүүс уух шаардлагатай болдог. Бид та нарт сануулж байна, нимбэгний шүүс нь халуун буцалсан ус шилэн дээр нэг шахагдаж нимбэг нь шүүс бэлтгэсэн байна.
Эхний өдөр та нэг аяга уух хэрэгтэй, хоёр дахь хоёрт, мөн зургаа дахь өдөр, та зургаан шил нимбэгний шүүс уух өдөр. Долдугаар өдөр та гурван литр ус гурван шахагдан Lemons нь шингэлэх хэрэгтэй, зөгийн бал халбага нэмнэ хэрэгтэй. Дараа нь унаж байгаа найм дахь өдөр - зургаан шил нимбэгний шүүс, арванхоёрдугаарт та нэг шил ууж байна. Нимбэгний хоолны дэглэмийн 14-р өдөр бид гурван лимон, гурван литр устай зөгийн балтай уусмал ууна.
Lemonade хоолонд хоёр долоо хоног хэрэглэнэ
Lemon-зөгийн балны хоол
Lemon-зөгийн балны хоолны дэглэм нь хоёр өдрийн турш илүүдэл жинтэй хоёр фунт алдах боломжийг олгодог.
Энэ төрлийн нимбэгний хоол хүнс нь хоёр өдрийн турш хоолыг бүрэн татгалзаж, зөвхөн нэг нимбэгний ундаа хэрэглэдэг. Нь нимбэгний зөгийн балны хоолны дэглэм нь нимбэгний ундаа жор: жүрж нь 50 гр г нэмнэ: 15 лимон нь жүүс хольсон жүүс холино. Нимбэгний ундааны энергийн үнэ нь бараг 0 байдаг бөгөөд энэ нь өөрийн нөөцийг ашиглан эрчим хүчийг хэмнэхөд тусалдаг. Үүний үр дүнд та хурдан турах болно.