Хэрэв та жингээ хасах энгийн, хурдан арга замыг хайж байгаа бол энэ хоол нь зөвхөн танд зориулагдсан юм! Plum хоолны дэглэм 1-2 хоног үргэлжилдэг бөгөөд энэ үед та өдөрт нэг кг жин хасах боломжтой, харин та ямар ч хоол хийх шаардлагагүй бол та зөвхөн чавга идэх болно. Хэрвээ хоёр килограмм эргэж ирэх хоёр өдрийн хязгаарыг тохирсон бол хоолны дэглэм дэхь чавхдасыг судлаарай.
Бүтэц
Plums нь зүгээр л хоолны бүтээгдэхүүн биш юм. Тэд маш бага илчлэг байдаг - 100g бүтээгдэхүүн тутамд 40-50 ккал байдаг. Түүнчлэн, чавга нь А, B, С, Е, иод, зэс, кали, цайр, төмөр , фосфор, марганены витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь таны өдөр тутмын цэсэнд чавга оруулдаг шалтгаан юм.
Ашиг тус
Хоолны дэглэмийн үед хоолны дэглэм барьж эсвэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэтгэл санааны байдал, ой санамжийг сайжруулж, нөхцөл байдлыг хэвийн байдалдаа оруулдаг. Полимер хог хаягдлаас хоол боловсруулах замыг цэвэрлэнэ. Plums нь бие махбодоос илүүдэл шингэнийг зайлуулж, өөх тосны хүчлийг холбон, "хортой" холестеролыг цэвэрлэнэ. Plums нь эрэгтэй хүний эрч хүчийг сайжруулж, хорт хавдраас сэргийлэх юм.
Diet
Өдөрт 2кг жингийн алдагдал бүхий Plum хоолны дэглэм, өдөрт 1кг-д зөвхөн Plums иддэг бол ургамлын эсвэл ногоон цай уух эсвэл ус ч ууж болно. Plums нь зүгээр л туслах нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Ийм хоолны дэглэмийн үед та шарсан, гурил, гурилыг идэж болохгүй, 6 наснаас хойш идэж болохгүй, сүүн бүтээгдэхүүн нь хамгийн бага өөх тос агуулдаг байна.
Та өөрийн цэсийг үйлдвэрлэх хоолны дэглэмийн үед идэхээсээ өмнө 30 минутын дараа шинэ ундаа уух хэрэгтэй.
Эсрэг заалт
Үнэндээ, бүгдээрээ чавгатай хооллож чаддаггүй. Хувь хүний үл тэвчих шинжтэй хүмүүс, хоол боловсруулах зам нь чавганы хэрэглээнээс хэт их идэвхждэг бөгөөд үр дүн нь гэдэсний цэвэрлэгээнээс болж суулгах болно.
Жирэмсэн болон чихрийн шижин өвчний үеэр плумыг хольж болохгүй.
Plums-ийн олон хүмүүс ходоодонд хүндээр тусч, тааламжгүй, бөөлждөг. Ходоод гэдэсний өвчтэй хүмүүсийг энд дурдахгүй. Ийм идэвхитэй, урам зоригтой жимс нь ялангуяа эсрэг заалттай байдаг.
Үнэхээр ашигтай бүтээгдэхүүн нь өөр өөр хүмүүст өөр өөр нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хэн нэг нь жингээ хасахад тусалдаг нь бусад өвчний эмгэгийг үүсгэдэг. Ямар ч тохиолдолд, чавганы хоолны дэглэмийн замд орохын өмнө, гэдэсний суулгац нь ихэвчлэн жижиг, өсөн нэмэгдэж буй тунг аль алинд нь тэсвэртэй гэдэгт итгэлтэй байгаарай.