Энхрийлэл, тайтгарлыг мэдрэхээс өөр зүйл байхгүй. Энэ нь танд тарвас буулгах өдөр өгөх мэдрэмж юм. Дэлхий даяар хоол тэжээн тэтгэгчид бие махбодоо хоёр долоо хоног тутам дор хаяж нэг буулгах өдөр зохион байгуулахыг зөвлөж байна. Энэ нь орчин үеийн, хэрэгцээтэй хоол хүнс хэрэглэхгүйгээр хуримтлагдсан хорт болон хортой бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Самар буулгах бүх төрлийн ялгааг авч үзье.
Тарвагатай биеийг ариутгана
Тарвагатай гэдэс цэвэрлэх нь хүний биед хор хөнөөлтэй бодисуудыг зайлуулах хамгийн хүмүүнлэг аргуудын нэг юм. Учир нь та ямар нэгэн таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй тул ямар нэг эвгүй үйлдэл хийх шаардлагагүй болно. Үүнээс гадна, шийгуа нь цэвэршүүлэх - энэ нь бас амттай юм. Буулгах бүдүүвч нь дараах байдалтай байна: өдөрт зөвхөн тарвас идэх ёстой, 10 кг жин тус бүрт 1 кг тарвас хэрэглэнэ. Тэгэхээр хэрвээ таны жин 70 кг бол таны өдөр тутмын хоолны дэглэм нь 7 кг. Хэрэв та хоолны дэглэмийг бүрэн орхиж чадахгүй бол тарвасыг наад зах нь оройн хоолоор солих хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн оронд идэхийн оронд 1-2 кг тарвас иднэ. Энэ тохиолдолд буулгах ажиллагаа дор хаяж 10 хоног үргэлжилнэ. Хэрэв та энэ хоолыг тогтоосон цаг хугацаанаас бага хугацаанд дагаж мөрдвөл та хүссэн үр дүнд хүрэхгүй.
Тарвасын дэглэм
Тэдний зургийг дагадаг маш олон охид тарвас жингээ алдахад тусалдаг уу гэж гайхдаг. Буулгах өдөр нь "тарвас идэх "тэй маш төстэй бөгөөд олон одод илүүдэл килограмм хүрэх амжилтад хүрдэг. Үүнийг хийхийн тулд ердийн хоолыг тарвасоор бүрэн солих хэрэгтэй. Тарвасын нормыг тооцоолохын тулд дээрх өгөгдлийг ашиглана уу. Хоолны үргэлжлэх хугацаа нь ихэвчлэн гурван өдөр байдаг. Энэ хугацаанд хүн 6 кг жингээ алддаг. Тарваганы идэш тэжээлийн дараа жинг хурдан хугацаанд өсгөхгүй байхын тулд буулгах дараа дараагийн 4 өдрийн тэнцвэртэй хоолыг тооцоолох нь зүйтэй.
Эсрэг заалт
Тарвасоор цэвэршүүлэх нь бөөрний дутагдлын үед эсрэг заалттай байдаг тул энэ нь өвчин хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Тарвас буулгахад тохиромжтой цагийг сонгох шаардлагатай. Оновчтой - энэ нь 8-р сарын сүүл - 9-р сарын эхээр, хугацаа нь энэ бүтээгдэхүүнэд тохиромжтой үед дуусна. Бусад үед тарвасыг бүх төрлийн хорт хавдар, химийн бодисоор дүүргэх болно.