Гоёмсог охидууд гоёл чимэглэлтэй сэтгүүлийн хуудаснуудаас харахад тэдгээр нь яг адилхан байхыг хүсдэг. Тэд яг л ийм төрөлт төрсөн гэж бодох хэрэггүй, тэдний тоо том хэмжээтэй ажил юм. Ингэснээр та илүү фунт стерлингээс салж, таны ideal-тэй ойртох тусам загвар нь хэрхэн жингээ хасаж байгааг мэдэх хэрэгтэй. Тэдний нууц нь тогтмол дасгал хийх, зөв зохистой хооллолт , хоолны дэглэмд суулгахын тулд цагаас цагт хэрэгтэй байдаг.
Хэрхэн хурдан турах вэ?
Энэ сонголтыг хоёр килограмм алдахын тулд яаралтай тусламж хэрэгтэй болдог. Ийм хоолыг 3-аас дээш хоногийн турш ашиглахыг зөвлөдөггүй.
Өдрийн цэс:
- Өглөөний цай - өндөг;
- үдийн хоол - өөх тос багатай бяслаг 110 гр;
- оройн хоол - зуслангийн бяслаг 110 грамм, нэг шил kefir.
Victoria Secret-ийн загварууд юу вэ?
Дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй загварууд бол Викториягийн нууцын "тэнгэр элч" охид юм гэдгийг мэддэг. Сайхан биетэй, төгс хэлбэрээс гадна эдгээр охид үнэхээр тэнгэр элчийн нүүртэй байдаг. Хэрэв та эдгээр загварын загварууд хэрхэн жингээ хасаж байгаад гайхаж байгаа бол 13 өдрийн турш уураг хооллодог .
"Тэнгэр элч нарын сахих" дүрэм:
Элсэн чихэр, давс, архи, чихэрлэг амтыг бүрэн хасах хэрэгтэй.
Улиралд бэлтгэхийн тулд та чидун жимсний тос болон нимбэгний шүүс хэрэглэж байх ёстой.
Спортоор хичээллээд массаж хийлгээрэй.
1 дэх өдөр:
- өглөөний кофе;
- үдийн хоол - 2 өндөг, улаан лооль;
- оройн хоол - бууцай, чанасан тахианы жижиг хэсэг.
Өдөр # 2:
- өглөөний цай, талх;
- оройн хоол - үхрийн мах, салат, улаан лоолийн хэсэг;
- оройн хоол - төмсгүй ногооны шөл.
3 дахь өдөр:
- өглөөний цай, талх;
- оройн хоол - үхрийн мах, салат хэсэг;
- оройн хоол - салат, 2 өндөг, хиамны зүсмэл.
Өдөр # 4:
- өглөөний цай, талх;
- Оройн хоол - өндөг, лууван, бяслагны нэг хэсэг;
- оройн хоол - жимсний салат, тараг.
Өдөр # 5:
- өглөө - жижиглэсэн лууван, нимбэгний шүүсээр амтлана;
- оройн хоол - загас, улаан лоолийн хэсэг;
- Оройн хоол - үхрийн мах, салат хэсэг.
Өдөр # 6:
- өглөөний цай, талх;
- оройн хоол - шарсан тахианы мах, салат хэсэг;
- Оройн хоол - үхрийн мах, салат хэсэг.
Өдөр # 7:
- өглөөний цай - цай;
- оройн хоол - гахайн мах, салат хэсэг;
- оройн хоол - ямар ч хоол.
Дараагийн 6 хоногийг сонгох өдрүүдийн зарчмаар идэх ёстой.