Улаан лоолийг Мексикт анх илрүүлсэн бөгөөд тэдгээр нь хортой гэж үздэг байв. Хэрвээ та тэднийг харалгүй үзэх гэж оролдвол эхний удаад иймэрхүү харцыг харах гэж оролдож үзээрэй. Цаг хугацаа өнгөрч, одоо хүн бүр улаан лоолийн ашигтай шинж чанарыг мэддэг бөгөөд бидний хувьд бол ёс заншилгүй, "өвөрмөц" биш, ширээн дээр улирлын шинж чанартай хүнсний ногоо огт байдаггүй. Өнөөдөр бид жин хасах хамгийн үр дүнтэй улаан лоолийн хоолны дэглэмийг олохыг хичээх болно.
Ашиг тус
Юуны өмнө, маш хэрэгтэй улаан лоолийг яагаад санацгаая.
Улаан лооль нь витамин B, C, K, фолийн болон никотиний хүчил, натри, цайр, кали, фосфор, магни, хүхэр, иод, цахиур, манганы агууламжтай.
Энэ нь ялангуяа цус багадалт, зүрх судасны өвчинтэй хүмүүст улаан лооль, түүнчлэн ходоодны шүүс сул хуваарилах нь ялангуяа ашигтай байдаг.
Улаан лоолийн хоолны дэглэм нь хоол боловсруулах замын ажлыг идэвхжүүлдэг, мэдрэлийн системийг зохицуулдаг, мөн цэвэршүүлсэн эсрэг цэвэрлэгээ хийдэг.
Улаан лоолийн Mono Diet
Хамгийн хурдан үр дүнг улаан лоолийн моно тэжээлээр олж авдаг. Ийм хоолны дэглэмийн хугацаа 3 хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой. Өдөр бүр 1.5 килограмм улаан лоолийг идэж, тэдгээрийг 6 удаа хооллож иднэ. Улаан лоолийг давс, тосгүй идэх хэрэгтэй. Шингэний хувьд, хоолны өмнө 20 минут ууна (1 аяга ус), мөн хоол идсэнээс хойш 1 цагийн дараа уухыг зөвлөдөг. Та элсэн чихэргүй ус, ургамлын гаралтай цай ууж болно.
Өргөст хэмх улаан лоолийн хоолны дэглэм
Өргөст хэмх улаан лоолийн хоолны дэглэмийг илүү үр дүнтэй аргаар сонгох. Хамгийн доод шугам нь өргөст хэмх 1 кг, нэг өдөр улаан лоолийн 0.5 кг идэх явдал юм. Хоолны үргэлжлэх хугацаа 5 өдөр байна. Хоол идэхийн тулд өргөст хэмх, улаан лоолийн салат бэлтгэх, үүнийг оливын тосоор дүүргэх хэрэгтэй. Бүх хэмжээг 5 хоолоор хуваадаг. Үдийн хоолны үеэр та жимсний салад (баншгүй, усан үзэмгүй) жимсний амтат салат хийж болох бөгөөд оройн хоол идэхийн тулд 100g бяслаг, эсвэл өөх тос багатай кофег ууж болно.
Өндөг улаан лоолийн хоолны дэглэм
Өндөг улаан лоолийн хоолны дэглэм нь улаан лооль дээр жингээ хасах хамгийн тэнцвэртэй арга юм. Өглөөний хоолонд 2 хатуу чанасан өндөг, 2 улаан лооль иддэг. Хоёр дахь өглөөний хоолонд 50 г бяслаг, 1 улаан лооль идэж болно. Хоолны хувьд чанасан тахианы булангийн хоол, зүсмэлүүд болгон улаан лооль бууруулах, kefir эсвэл ryazhenka нь үүнийг асгаж.
Мор зууш нь 50 г бяслаг, нэг улаан лооль, оройн хоол хийхэд ногоон, ургамлын тос, улаан лооль, бага өөх тос бяслаг бүхий ногооны салат бэлтгэнэ.
Үндсэндээ өндөг нь та нарын өглөөний цай юм. Гэхдээ тэд надад итгэж, өдрийн турш уураг өгнө.
Улаан лоолийн шүүс дээр буулгах өдөр
Жимсний шүүсийг ууж байх үед нь тэдний амтыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бол энэ хориг нь улаан лоолийн шүүсээр тэсвэрлэдэггүй, учир нь энэ нь хоолны дэглэмийн үндэс болдог.
Өөртөө чухал ач холбогдолтой үйл явдлын өмнө улаан лоолийн шүүс дээр мацаг барина уу. Өглөөний цайны дараа улаан лоолийн шүүсийг ууж, ногоон өнгөтэй тараг бяслагтай тарихын тулд хөх тарианы талхны хоёр талх иддэг. Үдийн хоолны хувьд та 100 гр будаа, 100 гр чанасан загас, хүнсний ногоо, улаан лоолийн шүүсийг идэж болно. Оройн хоолны үеэр будаа, өөх тос багатай байцаа, улаан лоолийн шүүсийг бүү мартаарай.
Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэхэд юу нөлөөлж болох вэ?
Хоолны дэглэм нь байлдааны хагастай хэвээр байна. Хэрэв та жингээ хасах үнэхээр дуртай бол спорт нь бас чухал юм. Хоолны дэглэмийн үед сургалт нь хамгийн сайн сонголт биш юм. Гэсэн хэдий ч өглөөний дасгал гүйлт, усанд сэлэх эсвэл гэртээ хичээл заах нь тохиромжтой байдаг.
Хоолны дэглэмийн үед хангалттай цэвэр ус уух нь чухал юм. Шингэн нь хорт бодисыг арилгах, гэдэсний гүрвэлзэх чадварыг сайжруулах, сайн, хамгийн муу нь арьсыг илүү уян хатан болгоно. Хэрэв та нэг килограмм илүүдэл өөх тос алдах юм бол энэ чухал биш юм.