Pineapple бол фермент бромелин агуулдаг цорын ганц жимс юм. Манай ферментийн ачаар химийн процесс үүсч, хурдасч байна. Тэд уураг задалж, метаболизмыг идэвхжүүлж, улмаар боловсруулалтыг сайжруулж, өөх тосыг багасгахад тусалдаг. Ямар ч хоолны дэглэмийн хувьд bromelin нь хамгийн тохиромжтой дэмжлэг бөгөөд хан боргоцой нь дээд хэмжээ нь хамгийн ойр байдаг. Тиймээс хан боргоцойн хоолны дэглэм маш сайн шүүмжлэлтэй байдаг.
Зөвхөн 5 хоногийн дотор хан боргоцойн хоолны дэглэмийн дагуу 4-7 кг жин хасах боломжтой. Хан боргоцойн ашигтай шинж чанарыг ашиглан, та нар илүү туранхай болж, өөртөө итгэлтэй байх болно.
Энд тавигдсан хан борггийн хоолны хувилбар 5 хоногийн турш боловсруулагдсан бөгөөд зохистой, тэнцвэртэй хоолны дэглэмтэй ойролцоо байна. Бүх хоол нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг юм.
Хан боргоцойн хоолны өдрийн өглөөний хоол нь 200 ккал, завсрын хоол - 100 ккал, үдийн хоол, оройн хоол нь 300 ккал байдаг. Энэ тохиолдолд та өдөрт 1000 ккал авдаг бөгөөд энэ нь хоолны дэглэмийг хатуу дагах боломжийг танд олгоно. Мөн өдрийн турш та дор хаяж 2 литр шингэн ус уух ёстой. Энэ бол эрдэс ус, ургамлын цай юм.
Нь хан боргоцой хоолны дэглэм нь цэс
1 өдөр
Өглөөний цай. Мусли 50 гр, шинэхэн хан боргоцой 50 гр, өөх тос багатай тараг тэн хагасыг нь хийнэ.
Хоёр дахь өглөөний хоол. Хан боргоцойн нэг дугуйлан 125 мл сүү, ундаатай хутгагчтай холилдоно.
Үдийн хоол. 125 цацагт хяруул нь шинэ хан боргоцой 100 граммаар ургамлын тос дээр тавьдаг. Шар буурцагтай улирал.
Зууш. 1 tsp сумстай хан боргоцой аяга. зөгийн бал, 1 tsp. нимбэгний шүүс, 1 tbsp. л. тос.
Оройн хоол. 100 гр хан боргоцой, 100 гр салат навч, 1 чанасан өндөг, 100 гр чанасан, хэрчсэн аспарагусаас авна. Ургамлын тос, цуу, халуун ногоо зэргийг амталдаг.
2 өдөр
Өглөөний цай. 20 грамм эрдэнэ шишийн хальс, 100 г шинэхэн хан боргоцой 125 мл сүү хийнэ.
Хоёр дахь өглөөний хоол. 75 гр шинэхэн хан боргоцой 1 tbsp хийнэ. л. нимбэгний шүүс, 2 tbsp. л. улбар шар шүүс.
Үдийн хоол. Уг хан боргоцой нь 4 том түүхий сам хорхой, хагас булцуугаар шарсан байх ёстой. 50 грамм чанасан цагаан будаатай тавган дээр нэмнэ.
Зууш. 1 tbsp нь хан боргоцой 2 аяга. л. зуслангийн байшин, 1 tsp. мюсли болон 3-4 hazelnuts.
Оройн хоол. Сам хорхой нь 30 грамм, 100 гр хан боргоцой, шанцайны ургамал навч нь шарсан талх.
3 өдөр
Өглөөний цай. Тамхи татдаг цацагт хяруулын нимгэн зүсмэл болон шинэхэн хан боргоцойн 1 дугуйтай хөх тарианы талх.
Хоёр дахь өглөөний хоол. 2 жижиг лууван болон хан боргоцой тойрог нь Салад.
Үдийн хоол. 100 грамм чанасан цагаан будаатай 100 грамм шаргал элэг, 2 аяган хан боргоцой.
Зууш. 100 гр шинэхэн хан боргоцой, жимс жимсгэнэ 100 гр 1 Kiwi хольж, 2 tbsp хийнэ. л. улбар шар шүүс.
Оройн хоол. Бяслагны хальс болон хан боргоцойны аяганд идсэн хөх тарианы талхны нэг хэсэг.
4 өдөр
Өглөөний цай. 2 зүсмэл хан боргоцой, 2 ширхэг зүсмэл хушуутай хундага.
Хоёр дахь өглөөний хоол. Бээжингийн байцаа 50 г, Спадын 1 үдийн тосоор амтлагч, нэг ширхэг хан боргоцой. наранцэцгийн тос, хагас нимбэгний шүүс.
Үдийн хоол. 150 грамм хан боргоцой, 50 г сонгины жигнэмэгээр жигнэж, хутгана.
Зууш. 1 tbsp хамрах хөх тарианы талх 1 ширхэг. л. зуслангийн бяслаг, хан боргоцой нь 2-3 нимгэн дугуйлан.
Оройн хоол. 100 гр чанасан тахианы мах, 100 гр бяслаг, хан боргоцой, ургамлын тос, амтлагч 100 гр
5 өдөр
Өглөөний цай. 2 ширхэг цөцгийн тосыг нимгэн зүслэгээр тарааж, дараа нь 2 ширхэг зүсмэл шинэ хан боргоцой, 2 ширхэг зүсмэл тос багатай бяслагаар бүрхэнэ.
Хоёр дахь өглөөний хоол. 1 дугуйлан хан боргоцой, 100 г алимны ½ аяга бага өөх тос тараг хольсон.
Үдийн хоол. 2 ширхэг хан боргоцой, 125 гр гадил, тос түрхээд, 1-ээс бага өөх тос, 1 tbsp цацаж холино. л. сараалжтай бяслаг.
Зууш. 100 гр шинэхэн хан боргоцой, жимс жимсгэнэ 100 гр 1 Kiwi хольж, 2 tbsp хийнэ. л. улбар шар шүүс.
Оройн хоол. Өндөгний хагасыг цацаж хатуу чанасан чанамал, алимны ширхэг бүхий Pike-perch шарсан мах 150 гр филе. Селений талхны шарсан талхаар идээрэй.
Насан туршийн хан боргоцойг шалга.
Шинэ самар ногоон, шар, заримдаа бүр маш жижиг байдаг. Туршлагагүй хан боргоцойг ялгаруулахаас хэрхэн ялгах вэ?
Энгийн шахалтын туршилт хийх. Хэрвээ та доод хэсэгт дарах үед арьс бага зэрэг унасан бол хан боргоцой нь оновчтой дуусах төлөвт байна. Үүнээс гадна, энэ нь иштэй хавсаргасан газар нь болсон хан боргоцой, амттай сайхан үнэртэй байдаг. Мөн жимс жинд анхаарлаа хандуулаарай. Илүү том хэмжээтэй хан боргоцой нь илүү амттай, илүү их шүүс агуулсан байдаг.