Экатерина Скулкина нь "Comedy Woman" хэмээх үзвэрийн хөтөлбөрт оролцож байгаа хүмүүсийн нэг юм. Тэр эмэгтэй үргэлж гайхамшигтай дүрүүдтэйгээ хамт зогсдог байсан ч, тэр ч байтугай энэ зовлонг амссангүй, өөрийгөө сэтгэл татам гэж үздэг байв. Хөтөлбөрийн сүүлийн асуудал нь фенүүддээ гайхширч, тэдний дуртай байсан шинэ арга замыг нь даван туулсан.
"Comedy Woom" киноны Екатерина Скулкина хэр нимгэн вэ?
Сүлжээний нимгэн Интернетийн одны зургийг үзүүлсний дараа төсөөлөл таамаглаж, ихэнх нь таагүй байсан. Олон хүмүүс Катягийн үйл ажиллагаа эсвэл шахмал хэрэглэж байсан гэдэгт итгэлтэй байсан ч энэ бүхэн худлаа болсон юм. Skulkina өөрөө бүх зүйлийг үгүйсгэж, амжилт нь хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсэгтэй: урам зориг, хоол тэжээлийн зохистой байдал, биеийн тамирын дасгал, гоо сайхны процедур зэрэг хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрддэг.
Скулкина хэрхэн жингээ алдаж байгааг ойлгохын тулд хоол тэжээлийнхээ дүрмийн талаар ярих хэрэгтэй:
- Хоол тэжээлээс хурдан түргэн нүүрс ус агуулсан хоолыг хасах хэрэгтэй. Энэ ангилалд цагаан талх, маффин, чихэрлэг, цагаан будаа, төмс, төрөл бүрийн түргэн хоол зэрэг орно. Өдөр тутмын норм 30 граммаас ихгүй өөх тосыг хэрэглэх нь чухал бөгөөд жишээ нь, загас нь загас агуулдаг.
- Экатерина Скулкина хожим нь туранхай мах, туранхай загас, зуслангийн бяслаг болон бусад бага өөх тос исгэлэн сүүтэй бүтээгдэхүүнээс авах боломжтой цэсэнд уураг байх ёстой гэж заасан. Катя бас олон төрлийн жимс жимсгэнэ, ногоогүй хоол идсэн.
- Усны балансыг хянах, өдөр бүр дор хаяж 1.5 литр ус уух ёстой.
- Хоол хүнс хувааж, өлсгөлөнгөөс ангижрахад туслах болно. Скулкин гурван үндсэн хоолноос бусад хоёр зууш хийсэн.
- Хамгийн сүүлчийн хоол нь унтахаасаа өмнө 3 цагийн дараа байх ёстой.
Хэрвээ та өлсөж байгаа бол өндөгний нэг өндөг идэж, бага өөхний исгэлэн сүүг ууж болно. - Скулкинагийн хэлснээр энэ нь түүний амтыг орхиход хамгийн хэцүү байсан ч энэ тохиолдолд байгалийн амтлагч - stevia - аврахаар ирсэн юм.
Экатерина Скулкина хувийн дасгалжуулагчийн хяналтан доор эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийснээр маш их жингээ алджээ. Кардионы ачаар илүүдэл жинтэй харьцуулахад илүү үр дүнтэй тэмцдэг тул од нь хөдөлгөөнгүй дугуйгаар дасгал хийх дуртай байдаг.
Скулкин хэрхэн жингээ алдаж байгааг олж мэдэх болно. Хэдэн сарын турш одоо байгаа мэдээллээс үзвэл тэр эмэгтэй 15 кг алдаж чаджээ.