Попкорн - сайн, муу

Англи хэлэнд "гүрвэл" гэдэг үг хоёр утгатай:

1. Cotton, буудсан.
2. Ардын алдартай.

Эдгээр хоёр орчуулга нь попкорн эсвэл попкорны дуртай олон амттантай тохирно.

Эхлээд попкорн Америкийн индиануудыг яаж хийх талаар сурах. Маш сайн амт чанар, тэжээллэг чанар, агаарын эрдэнэ шишийн ашиг тусын зэрэгцээ бэлэн тарианы ер бусын хэлбэрийг үнэлэв. Тэд үнэт эдлэл, мэргэ төлөг, мэргэ төлөг хийдэг байсан.

Попкорны хэрэглээ

Өнөөдөр попкорн кино, кино театруудыг үзэхтэй холбоотой. Дараагийн хамгийн сайн борлуулагчийн хуралд зориулж билет худалдаж авахын тулд бид попкорн, чихэрлэг натри авч явдаг. Энэ хоол хүнс хэр зохистой вэ, та амттай попкорныг хэрхэн амтлах талаар олж мэдье.

Попкорн нь эрдэнэ шишийн үрийг хурдан халааж 170-180 градусаар хуримтлуулдаг. Энэ нь хоол хийх нэлээд зөөлөн арга бөгөөд та ихэнх шим тэжээлийг хэмнэх боломжийг олгодог.

Поп коктейльд олон тооны витамин агуулдаг. Бүлэг B-ийн ихэнхийг агуулдаг. Жишээлбэл, B4-choline нь биед холестериноос салган, эсийн ажилд шаардлагатай байдаг. Бусад Б витаминууд нь хүний ​​мэдрэлийн системийг зөв зохистой ажиллуулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд бодисын солилцооны түвшинг хариуцдаг.

Попкорн нь цайр, иод, кали, магнийн гэх мэт микро элементүүдээр баялаг юм.

Эрдэнэ шишийн илчлэгийн агууламж нь 325 ккал / 100 гр бөгөөд попкорны хэмжээ нь кино театрын хамгийн том хайрцагаас 2 дахин их юм.

Попкорныг хордуулах

Гэсэн хэдий ч, попкорныг оролцуулахгүй байх. Энэ төрлийн бүтээгдэхүүнийг 2-3 сараас илүүгүй хугацаанд хэрэглэж болно.

Үүний шалтгаан нь попкорныг чанаж, эрдэнэ шишийн үрээр элбэг дэлбэг амттай нэмэлт зүйлүүдэд оршдог.

Попкорны найрлага нь гэртээ хоол хийхэд зориулсан бэлэн болон хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг хоёуланг нь багтаана. Үүнд:

1. Тос. Попкорны амттай болгохын тулд энэ тосыг бэлтгэдэг. Ихэнхдээ далдуу модны тосыг шингээхэд хэцүү байдаг. Ийм бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламж нь ердөө л хэмжүүр юм. Кинонд орох том хайрцагт 1250 ккал байдаг. Дээрээс нь халааж, тос, тос нь хорт хавдар үүсгэдэг хорт хавдар үүсгэдэг гэдгийг харгалзан үздэг.
2. Таашаал, тогтворжуулагч, амтыг нэмэгдүүлэгч. Эдгээр бүтээгдэхүүний хор хөнөөл болон ярихад тохиромжгүй. Зөвхөн халах үед эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг олон удаа давтана.
3. Давс ба элсэн чихэр. Попкорныд маш олон зүйл байдаг.

Дээрх бүх хүчин зүйлс попкорны бүх эерэг шинж чанарыг үгүйсгэдэг.

Хүнсэнд попкорн хийх боломжтой юу?

Өөртөө тааламжгүй байдлаа бүү үгүйсгэж, өөрийгөө хортой попкорных шиг үнэрлэ.

Үнэхээр ашигтай попкорн нь зөвхөн гэртээ чанаж болно. Таашаал авахын тулд бага хэмжээний давс, байгалийн амтлагч нэмж болно. Энэ попкорн нь бага илчлэг, ашигтай байдаг. Хоолны үед зуушаар бага хэмжээгээр зөвлөж болно.

Эсвэл туранхай турах курсуудын фенүүдийн хувьд бид цэвэр хэлбэрээр попкорны хоолны дэглэмийг санал болгодоггүй. Гэхдээ попкорн талхны оронд орлуулахын тулд: амттай, сэтгэл хангалуун, илчлэг багатай.

Гэсэн хэдий ч чихэрлэг попкорн нь хэт их калори агуулдаг тул хоолны дэглэмд бага зэрэг давсалсан эсвэл шинэхэн попкорныг оруулж болно.

Хоолны цэсэнд попкорнуудыг багтаасан давуу тал нь өндөр зэргийн агууламжтай байдаг бөгөөд энэ нь гэдэс цэвэрлэх, хэвийн болгоход тусалдаг.