Гарны хамгийн чухал хэсэг нь бугуй ба бугуй юм. Энэ нь биднийг бүрэн гүйцэд ажиллах чадваргүй, хөдөлгөөн хийх чадваргүй байсан. Түүнчлэн гар, бугуйнд маш их ачаалал ихэвчлэн биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийхээс эхэлдэг.
Шүд нь янз бүрийн яс, шөрмөс, шөрмөсний тусламжтайгаар янз бүрийн хөдөлгөөн хийх боломж олгодог. Тиймээс гарны шөрмөсний суналтыг ихээхэн төвөгтэй болгодог. Шүд нь байнгын өвдөлтийг мэдэрч байхад, заримдаа гар бүрэн мэдрэх боломжтой болдог. Үүнтэй холбогдуулан бид амьдралын хэв маягийг өөрчлөх болно.
Шөрмөсний болон шөрмөс тасарсан шинж тэмдэг
Гарны шөрмөсийг сунгах нь гэмтэл, хэт ачааллаас шалтгаалан бий болдог. Жишээ нь, хөгжмийн зэмсгүүд буюу хөгжимчид үүнийг ихэнхдээ тулгардаг. Гэмтсэний дараа шууд хурц өвдөх, түрүү булчирхайн өвчинд түргэн хуримтлагдаж, үе мөчний үйл ажиллагаа хязгаарлагдах болно. Мөн бугуйны шөрмөс сунах нь хавдаргүйгээр хийхгүй.
Гар сунах хэдэн төрөл байдаг. Энгийн зэрэг нь бага зэргийн өвдөлтөөр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь моторын үйл ажиллагаанд саад болохгүй. Энэ ангид хавагнаас зайлсхийх боломжтой.
Шөрмөсний дунд зэргийн тулд хэсэгчилсэн шөрмөсний эвдрэл үүсдэг. Энэ нь хүнд өвдөлт, хавдар, хөхөрсөн шинж чанартай байдаг.
Ноцтой зэрэг гэмтэл нь шөрмөсний бүрэн тасралтаас үүсдэг. Их хэмжээний өвдөлт, цочрол их байна. Энэ эвдрэлийн аюул нь хамтарсан нь хангалттай сул, дараа нь амархан гэмтдэг болохыг хэлнэ.
Гарны шөрмөсийг сунгах: эмчилгээ
Анхны тусламж үзүүлснээр танд үзүүлэх үр нөлөөнөөс хамгаалж, цаашид эмчлэх боломжтой. Уртасгах шинж тэмдэг илэрвэл та эмчилгээний эхний дүрмийг дагаж мөрдөнө:
- Гэмтсэн гарт амрах, хөдөлгөөнгүй байлгах. Ямар нэгэн үйлдлээр үүнийг бүү өдөө.
- Хэрэв боломжтой бол гэмтсэний дараа нэн даруй өвдөлт намдаах, хавдах боломжтой хүйтэн шахалтыг хэрэглэнэ.
- Энэ нь эвдэрсэн үеийг засах, ачааллаас хамгаалах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд дугуй эсвэл уян боолт ашигладаг. Ослын эхний өдөр боодолтой бүсэд мөс боох хэрэгтэй. Дараагийн өдөр нь эсрэгээрээ сойзыг дулаацуулаарай.
- Хавдрын эдийг хавдраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд сойз дээрх зүрхний дээд давхрагад байлгана.
- Хэт өвдөлтөөр та өвдөлт намдаах эм авах хэрэгтэй. Мөн эмчид үзүүлэх, үрэвслийн эсрэг эмүүдтэй зөвлөлдөх нь хэт их биш юм.
Үе мөчний шөрмөс сунах үед шингэн нь хуримтлагдана. Үгүй байхын тулд
Ямар эмчилгээ хийлгэснээс үл хамааран эхний долоо хоногт өвдөлт буурч, хавдар мэдэгдэхүйц багасах болно. Үүний дараа нөхөн сэргээх дасгал хийж хэвийн хамтарсан үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэх боломжтой. Эхлээд холбоос ба шөрмөсний тойрог хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуул. Хэрэв түүний гүйцэтгэх нь өвдөлтийг үүсгэдэг бол эдгэрээгүй эдүүдтэй холбоотой үйлдлийг зогсоох ёстой.
Сэлгээ хийсний дараа өвдөлт үүсгэхгүй бол булчинг гэмтээхээс сэргийлнэ. Таны физик эмчилгээний эмч бэлтгэсэн дасгалын тусгайлсан дасгалууд нь таны шөрмөсийг бүрэн дүүргэх болно. Эхний сард спортоор хичээллэх үедээ гэмтсэн талбайг ачаалах боломжгүй.