Өдөр тутмын фитнес клубууд нь бараг бүх фитнес клубуудад алдартай байдаг. Энэ бөмбөг нь өөр өөр хэмжээнээс шалтгаалдаг тул хоёр дахь сардаа fitball-г ашиглаж чадах эмэгтэйчүүд, нярай хүүхдэд сургалт явуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, эцэг эхийнх нь туслалцаатайгаар.
Иймэрхүү дасгалууд нь хүүхдүүдийг vestibular аппаратыг хөгжүүлэхэд тусалдаг, гимнастикын фитбол дээр илүү үр дүнтэй байх болно. Олон хvvхдvvд хоол боловсруулахад бэрхшээлтэй байдаг. Энэ нь хvvхдvvдтэй тааралддаг. Энэ нь хvvхдvvдийн булчингийн даралт, гэдэсний булчинг сулруулж, булчингийн гиперонионик байдлыг багасгадаг. Мөн моторт үйл ажиллагаа нь хүүхдийг дэлхий дахиныг хурдан ойлгоход туслах болно, учир нь түүний хөгжил бүрэн хөгжих болно.
Хүүхдэд тохирсон дасгал хийх
Хүүхдийн биеийн тамирын тухай өнөөдрийн хүүхдийн тухай өгүүлбэрийн тухай биш. Зарим хүмүүс иймэрхүү зөв хүүхдийг хэрхэн зөв сургахаа зогсооно. Өнөөдөр бид та нарт бага залуу цогцолбор дасгал хийх болно.
Зургаан сараас доош насны хүүхдүүдэд тусгай ачаалал шаардлагагүй. Тэр ч байтугай ердийн жиглүүр ч гэсэн хүүхдэд маш их хөгжилтэй байдаг. Жишээлбэл, та хүүхдээ хэвлий дээр нь тавиад, биеийн бүх хэсгүүд нь зохих бөмбөгийг шүүрэн авч, хүүхдийг бөмбөгөн дээр аажмаар дүүжлэ. Дашрамд хэлэхэд ийм дасгалын турш та туршилт хийж болно - хүүхдээ нуруун дээрээ эсвэл түүний талд байрлуул. Зөвхөн өөртөө тохирох аргыг сонгох хэрэгтэй.
Бага насны хүүхдүүд "хавар" дасгал хийдэгтэй адил юм. Бөмбөгний бөмбөгөн дээр сууж, хүүхдийг нуруугаар нь бариад доошоо буулгана. Энэ нь өөр өөр эрчимтэй байж болно.
Зэвсгийн рефлексүүд нь мөн сургагдах ёстой. Хуухдийг буйдан дээр тавь. Хүүхэд, дэмжлэгийг мэдэрч, эхнээсээ эхнээс нь хийх болно.
Бидний үр хөврөлийг формуляци хийх нь маш чухал ач холбогдолтой юм. Энэ нь дээр дурьдсанчлан тайвшруулж, нурууны бэлтгэлтэй булчин юм. Зөвхөн алхаж эхэлж байгаа бяцхан хүүгийн хувьд нугаламын бат бэх байдал нь маш чухал юм. Өдөрт булчингийн үйл ажиллагааг хөгжүүлэхийн тулд өдөр бүр хүүхдийг бөмбөгөн дээр тавьж, бэлхүүсээ барьж, биеийн тамирын урагшаа урагшаа эргүүлээрэй. Эрчим хүч нь ямар ч байж болно.
Зургаан сарын дараа дасгал хийдэг
Амьдралын зургаан сарын дараа фитбуар дээр хүүхдүүдтэй хийх хичээлүүд аль хэдийн олон янз байна. Тиймээс, бөмбөгний өмнө бөмбөгийг байрлуулж, бариулаас авч явбал зохих фокус бөмбөг рүү татах боломжтой. Дасгал нь таны үйрмэгийн дуртай дууг оруулбал илүү таашаал авчрах болно.
Бид хөлний булчинг хөгжүүлэхэд үсрэлт хийхгүй. Үүнийг хийхийн тулд fitball худаг чангалахыг хичээ. Жишээ нь, хөл, хананы хооронд. Хүүхдийг тавьсны дараа түүнийг үсрэхийг заа. Бизнесийг тааламжтай хослуулж болно. Үүний зэрэгцээ, шүлэг дадлага хийдэг, энэ нь та хүүхдийнхээ хэмнэлийг хөгжүүлэхэд амжилтанд хувь нэмэр оруулах болно.
Хэрвээ хүсвэл жижиг өрөөнд өрөөнд тара. Хүүхдийг зохихball дээр доторлогоотой объект дээр байрлуулж, хүүхдийг хөлөөрөө барих процессыг хянаж үзээрэй. Энэ бол бяцхан охины хувьд хөөрхөн дасгал юм. Обьектууд дээр хөдлөхөд тэрээр түүний гэдэсийг массаж хийж, булчинг нь сунгана.
Хүүхдэд зориулсан Fitball
Хүүхдэд зориулсан Fitball-гимнастик нь ашигтай, сонирхолтой байдаг. Гэхдээ бөмбөг худалдаж авахдаа түүний чанарыг анхаарч үзээрэй. Энэ нь хэтэрхий зөөлөн, хатуу биш байх ёстой. Фитбуло нь хүүхдэд зориулсан зориулалттай бөгөөд жин нь 300 кг хүртэл тэсвэрлэх чадвартай байх ёстой.
Хавсарсан болон толгойн өвчинг онцгой анхаарч үзээрэй. Эцсийн эцэст, энэ нь хүүхдийн зураас, гэмтэл бэртлээс хамгаална. Дашрамд хэлэхэд, бөмбөгийг тоос руу наалдуулах талаар санаа зовох хэрэггүй, чанартай fitbole материал нь түүний цэвэршилттэй сайн чанартай antistatic шинж чанартай байдаг.