Сувилагч эхийн хоолны дэглэм - цэс

Хөхөөр хооллуулсан эмэгтэйн хоол тэжээл нь бүрэн дүүрэн, тэнцвэртэй байх ёстой. Эцсийн эцэст энэ нь үйрмэгийг бүх шаардлагатай витаминуудаар хангах болно гэсэн баталгаа юм. Тиймээс хоол хүнсээ шууд хязгаарлахгүй байх нь хоол хүнсээр хязгаарладаг. Хөхүүлэх хугацаа нь нэмэлт фунттай тэмцэх хамгийн сайн цаг биш юм. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмд зарим хязгаарлалт хэрэгтэй болно. Ийм учраас сувилахуйн ээж, цэсийн сонголтуудын талаархи мэдээллийг олж авах нь хэрэгтэй байдаг. Эцсийн эцэст, олон бүтээгдэхүүн нь хүүхэд харшлын шалтгаан болдог. Түүнчлэн коликийг үүсгэдэг үйрмэг хэлбэрийн урвал сөрөг хариу үйлдэл хийдэг.

Сувилахуйн ээжүүдэд зориулсан hypoallergenic diet: цэс

Ихэнх эмэгтэйчүүд төрсний дараах эхний саруудад харшлын шалтгаан болохуйц бүтээгдэхүүнийг хасах хэрэгтэй. Дараа нь хоолны дэглэм аажмаар өргөждөг. Гэхдээ зарим тохиолдолд хоол тэжээлийн зохион байгуулалт, тусгай hypoallergenic хоолонд тусгайлан хандах хэрэгтэй байж болно. Ийм нөхцөл байдалд иймэрхүү алхам шаардлагатай байж болно:

• хэрэв үйрмэг нь диатезын илрэл юм;
• хуухдийн хоол боловсруулах замын халдвартай;
• Хэрэв гэр бүл харшлын өвчтэй байсан бол.

Ээжийн хоолны дэглэм нь хамгийн аюулгүй хоолноос бүрдэнэ.

Долоо хоногийн турш сувилагч эхчүүдэд зориулсан харшил хоолны дэглэмийн жишээг та өгч болно.

Даваа гараг

Өглөөний цай: Сагаган, элэг.

Үдийн хоол: туулайтай шөл, нухсан төмс, чанасан махтай нэг хэсэг.

Оройн хоол: гэрийн бяслаг.

Мягмар гариг

Өглөөний цай: будаа, шатаасан алим, шатаасан сүү.

Үдийн хоол: сүүтэй шөл, Сагаган будаа, уурын ногоо.

Оройн хоол: гэрийн бяслаг, цөцгийн тос, бяслаг бүхий талх.

Лхагва гариг

Өглөөний цай: эрдэнэ шишийн будаа, жигнэмэг.

Үдийн хоол: туулайтай шөл, зулайгаараа зулчирсан.

Оройн хоол: бяслагны бялуу.

Пүрэв гарагт

Өглөөний цай: Сагаган, кофег.

Үдийн хоол: цацагт хяруулын шөлтэй төмстэй шөл.

Оройн хоол: чанасан цэцэгт байцааны.

Баасан гариг

Өглөөний цай: Даршилсан улаан буудайн будаа, тараг.

Үдийн хоол: туулай, шөлтэй төмстэй шөл.

Оройн хоол: ааруул амттан.

Бямба

Өглөөний цай: жимс бүхий эрдэнэ шишийн будаа.

Үдийн хоол: цөцгийтэй шөлтэй төмстэй төмстэй шөл.

Оройн хоол: Шар будаатай будаа.

Ням гараг

Өглөөний цай: Сагаган, шар айраг шатаасан сүү.

Үдийн хоол: цэцэгт байцаа, цэцэгт байцааны шөл-нухаш, туулайтай хүнсний ногоо уураа авдаг.

Оройн хоол: гэрийн бяслагны Casserole.

Өглөөний зууш, өглөөний цайнд зориулсан зуушаар та жигнэмэг, уутны идэх хэрэгтэй. Та ногоон цай ууж, хатаасан жимсний компот ууж болно.

Сувилахуйн эхчїїдэд зориулсан цагаан идээгїй хоол хїнс

Зарим хүүхэд үхрийн сүүний уурагыг тэсвэрлэдэггүй. Яагаад гэвэл эх нь хоол тэжээлийг санал болгодог бөгөөд энэ нь тохирох бүтээгдэхүүнийг арилгадаг. Та долоо хоногийн турш хоолны дэглэмийн жишээг үзүүлж болно.

Даваа гараг

Өглөөний цай: хатаасан жимс бүхий овъёосны будаа.

Үдийн хоол: Тахианы махтай шөл, төмсний чанасан махтай.

Оройн хоол: Махны бөмбөгтэй сагамхай.

Мягмар гариг

Өглөөний цай: чанасан загастай нухсан төмс.

Үдийн хоол: ногооны шөл, ногоотой шөлтэй шөл.

Хурлын: omelette.

Лхагва гариг

Өглөөний цай: луувантай элэг түрхэнэ.

Үдийн хоол: загасны шөл, чанасан тахианы будаатай будаа.

Оройн хоол: Goulash бүхий сагамхай.

Пүрэв гарагт

Өглөөний цай: Oatmeal, чанасан өндөг.

Үдийн хоол: будаа, туулайтай төмс.

Хурлын: уурын ногоо.

Баасан гариг

Өглөөний цай: луувантай луувантай болгосон байна.

Үдийн хоол: цагаан будаа, будаа, чанасан хэл.

Оройн хоол: шатаасан алим.

Бямба

Өглөөний цай: Oatmeal будаа, чанасан өндөг.

Үдийн хоол: татсан махтай шөл, хүнсний ногооны ургац.

Оройн хоол: чанасан цэцэгт байцааны.

Ням гараг

Өглөөний цай: жимс бүхий эрдэнэ шишийн будаа.

Үдийн хоол: Цацагт хяруулын шөл, шатаасан төмс.

Оройн хоол: загастай загасыг буцалгана.

Өдрийн зууш нь хатаасан жимс, хатаасан жимс юм. Дараа нь жимс жимсгэнэ, тэжээл, зэрлэг сарнайн шөл байгаарай.

Зарим эмэгтэйчүүд жингээ хасах гэж оролдож байгаа нь сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан нүүрсустөрөгчийн хоолны дээжийн цэсийг олохыг оролдож байна. Гэхдээ төрсний дараа энэ хоолыг дагах ёсгүй. Жирэмсэн болон хөхүүл хүүхдэд ийм хоол хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Учир нь энэ нь маш хатуу байдаг.

Ерөнхийдөө, хоолны дэглэмийн шинж чанарыг эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй.