Бараг бүх эмэгтэй өндөр өсгийтэй алхаж сурахыг мөрөөддөг. Өнөөдөр та гэртээ хэдэн цагаар алхах шаардлагагүй, эсвэл та зөвхөн фитнес төвд очиж стетктоп дээр гарын үсэг зурж болно. Эдгээр ангиудад эмэгтэйчүүд өндөр өсгийтэй спортоор хичээллэдэг.
Хэн үүнийг зохион бүтээсэн бэ?
Гоймон фанерууд - италичууд энэ чиг хандлагатай болсон. Эхлээд энэ үг хурц нимгэн хутга, дараа нь өсгий, өнөөдөр энэ бол чийрэгжилтийн чиглэл юм. Эхлэхийн тулд та өсгийтэй гутал худалдаж аваад, тэдэнтэй хэрхэн алхах талаар сурах хүсэлтэй байх хэрэгтэй.
Үндсэн мөн чанар гэж юу вэ?
Stiletto - нэлээд шинэ, гэхдээ аль хэдийн жингээ алдахад хүргэсэн алдартай чиглэл. Өндөр өсгийтэй гутал өмссөн эсвэл үүнийг сурахыг хүсдэг эмэгтэйчүүд үүнийг хийдэг. Энэ бясалгалын гол зарчим нь өндөр өсгийтийг чөлөөтэй, амархан хөдөлгөж сурах явдал юм. Зөв сонгогдсон дасгал хийсний ачаар эмэгтэйчүүд тэнцвэртэй, сайхан, хамгийн чухал нь сурагчийн өсгийгөөр алхаж, түүний нурууг яг таг, гоёмсог, үзэсгэлэнтэй болгодог. Үүнээс гадна эдгээр дасгалууд нь биеийн бүх булчингийн бүлгүүдэд бүрэн ачааллыг өгдөг. Гадагшаа хичээллэхдээ эмэгтэйчүүд үсэрч, үсэрч, уушги, цохиулах, янз бүрийн объекттой дасгал хийх, мэдээжээр бохирддог. Иймэрхүү сургалтыг хийсний дараа өндөр өсгийтийг алсад явж, өвдөх, ядрахыг мэдэрч чадахгүй.
Та дасгал хийлгэж болно. Аль ч тохиолдолд, хүсэл эрмэлзэл байгаа бол амжилт нь тодорхой байх болно.
Styletto дүрэм
Италийн дасгалжуулагчид дасгал сургуулилт хийснээр яг л булчингийн бүлгүүдийг байрлуулж, ажлын байрыг дээшлүүлэх, түүнчлэн vestibular аппаратыг хөгжүүлэх, тэнцвэрийг олохын тулд ажиллана.
Иймэрхүү төрлийн хичээлүүдээс юу авдаг вэ:
- Өндөр өсгийтэй гутал өмссөн үед өвдөлт намдаах, өвдөлтийг багасгах.
- Төгс тэнцвэрийг хадгалах, хөл нь сайхан, нарийхан байлгахад тусалдаг булчинг бэхжүүл.
- Өндөр өсгий дээр сайхан, зөв алхаж сурах.
- Өөрийн биеийн хэлбэрийг сайжруулж, урам зориг өг.
- Баярлалаа та баяр хөөртэй, өөртөө итгэх итгэл, илүү эмэгтэйлэг, тайван байх болно.
Сөрөг талууд
Эмч нар энэ чиглэлд эргэлзэж байгаа бөгөөд өсгий дээр фитнес хийхийг зөвлөдөггүй. Энэ бүхэн таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж чадна.
- Түүний өсгий дээр алхах үед бэртэж гэмтэх нь жирийн амьдралын хэв маягаар олж авч болно. Янз бүрийн аргууд , хөхөрсөн, хугарал гэх мэт. Хэрэв энэ нь stiletto-ийн судалгаан дээр анхаарал болгоомжгүй байвал энэ бүхэн тохиолдож болно.
- Хэрэв та өндөр өсгийтэй гутал өмсдөг бол энэ нь эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл учруулж болох юм. Тухайлбал, венийн хав, хавтгай хөл, үе мөчний өвчин.
- Иймэрхүү гутал өмсдөг эмэгтэйчүүд ихэвчлэн эрдэнэ шиш, илүү ноцтой асуудлуудтай байдаг.
Булчингийн тогтолцооны өвчтэй өвчтнүүдэд эмэгтэйчүүдийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хичээл эхлэхийн өмнө эмчид хандана уу.
Дүгнэлт
Өндөр өсгий нь ертөнцийг ялж чадах жинхэнэ эмэгтэй шиг мэдрэмжийн хамгийн шилдэг хэрэгсэл юм. Гэхдээ хөл нь бас амрах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй юм. Тиймээс энгийн гутал, балет гуталтай өндөр өсгийтэй гутал гэх мэт.
Чи хичнээн стильтэй болж эхлэхээсээ өмнө ийм гоо үзэсгэлэн нь боломжит золиос болох эсэх талаар анхааралтай бодож үзээрэй, эсвэл өндөр өсгийт дээр хэрхэн сайхан алхах талаар суралцаж чаддаг уу?