Сургалтанд амжилттай үр дүнд хүрэхийн тулд олон нэмэлт нэмэлт хэрэглэдэг. Өөх тос нь тамирчдын хувьд маш их алдартай байдаг. Өнөөдөр та бүхэн химийн болон байгалийн нэмэлт бодисуудыг хоёуланг нь олж болно. Энэ нь бие махбодид өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Бие махбодийн хөдөлгөөнгүйгээр өөх шарагчийг та бараг үр дүнгүй авчрах болно гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.
Та юуг хүсч байна вэ?
Нэгдүгээрт, ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаагаа шийдээрэй. Эмэгтэй хүний биеийн дасалтай спортын өөх тосыг сонгох нь хамгийн сайн арга юм. Өөх тосыг сонгохдоо юу хайх талаар хэд хэдэн зөвлөмж:
- Нэр хүндтэй брэндүүдийн спортын тэжээлийг хадгалах, хадгалахгүй байхыг хичээгээрэй.
- Үр дүнг нь олоход туслах бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Маш сайн, хэрвээ та тээрэм олдвол идэх дур хүслээ багасгаж, шинэ илчлэг авах болно.
- Интернетэд суугаад энэ өөх шарагчийг аль хэдийн ашигласан хүмүүсийг шалгаж үзэх нь олон хүн нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийдэг бөгөөд энэ нь бүх давуу болон сул талуудыг харуулдаг.
Ерөнхий мэдээлэл
Bodybuilders-ийн бие махбодийн өөх шарагчийг хоёр ангилалд хувааж болно:
- Энэ бүлгийн хоол тэжээлийн нэмэлтүүд нь биеийн температурыг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөг тул калорийн тоо буурдаг.
- Хоёр дахь ангилалд өөх тос шатаах хэмжээг нэмэгдүүлдэг нэмэлт бодисууд байдаг. Эдгээр өөх тосыг L-carnitine агуулдаг.
Сургалтын өмнөх өөх тос нь үр дүнг мэдэгдэхүйц сайжруулж чадах тул хоёр ангиллын хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зүйтэй. Өөх тосыг сонгохдоо анхаарах хэд хэдэн дүрмийг авч үзье.
- Өлсгөлөнгийн байнгын мэдрэмжийг багасгахын тулд Хабия Гордони ордог өөх шарагч худалдаж аваарай.
- Эрчим хүчний төлбөр авахын тулд кофейн, guarana буюу найрлагад буй синтезийг хайна уу.
- Та мөн ногоон цай, цагаан гаа, эсвэл карнитины өөх тосыг хайж олохыг хүсдэг.
- Унтахынхаа өмнө бүү хэрэглэ.
Хамгийн шилдэг спортын өөх шатаагчийн жагсаалтанд: Титт эх, Thermonex, Grenade, Animal Cuts, Lipo 6, Lipo 6X, OxyElite Pro.