Бүх хүүхдэд хөхүүл эхийн эрүүл, зохистой хоол тэжээлийн ач холбогдлыг бүх хүүхдийн эмч баталдаг. Шинээр төрсөн хүүхдийг хөхөөр хооллох үед хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь эхийн сүүг хамгийн ашигтай, тэжээллэг, хамгийн сайнаараа хийдэг.
Хэдийгээр саалийн саалийн үед санал болгодоггүй хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь:
- төрөл бүрийн харшлын (цитрус, зөгийн бал, чихэр, тамхи);
- хоол боловсруулахад саад болох хоол (чихэр, усан үзэм);
- сүүний амт (сонгино, спарил, сармисны) сөрөг нөлөөтэй бүтээгдэхүүн.
Хөхүүлэх үед тусгай хоол хүнс нь онцгой тохиолдолд л шаардлагатай байдаг. Жишээлбэл, хуухдийн dysbiosis, умайн гуур эсвэл терелхийн евчинтэй холбоотой.
Жирэмсэн үед олон эмэгтэйчүүд дүрмэндээ жин нэмээд төрсний дараа нэмж үзэн яддаг функцид баяртай гэж хэлдэг. Нярайн хехеер хооллох уед турах хоолны дэглэмийг дагаж мердех нь ихээхэн урам хугардаг. Зарим төрлийн хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарладаг тул эмэгтэй хүүхдээ сүүгээ тэжээлээр тэжээнэ.
Хөхөөр хооллоход юу идэх вэ?
Энэ нь залуу эхчүүдийн дунд хамгийн түгээмэл асуудал юм. Хөхөөр хооллох үед хоол хүнс хэрэгтэй байсан бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн янз бүр байсан тул энгийн дүрэм журмыг дагаж мөрдөнө:
- Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ ихээр ид. Улирал бүрт витамин, ээж, хүүхдийн хоол тэжээл, жимс жимсгэний сонголт байдаг. Хүүхдэд хандсан урвалын дараа шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ аажим аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Улаан хүнсний ногоо, байцаа хүүхдэд гөлгөр байдалд хүргэж болно.
- Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэрэглээ. Сүү, кофег, гэрийн бяслаг, айраг сүү, тараг зэрэг нь эхийн хоол боловсруулах тогтолцоонд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд саалийн болон цээжний сүүг кальцигаар нэмэгдүүлдэг. Сүүн бүтээгдэхүүн - шинэ төрсөн хүүхдийг хөхүүлэх үед хоол тэжээлийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
- Мах, загасны бүтээгдэхүүнийг шаардлагатай бол хэрэглэнэ. Мөн хөхөөр хооллох хоол хүнс нь үр тариа, талхыг агуулдаг.
- Хэт их шингэн ууж байна уу.
- Хийхгүй байх.
Жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл хооллолтын зарчмыг баримталвал хөхүүл эхийн хооллолт түүнд дарамт болохгүй.