Үнэндээ энэ үнэ цэнэтэй, тэжээллэг шингэний зохистой найрлагыг бүрдүүлэхийн тулд зөв хооллож, сүү, сүүн тэжээлийг нэмэгдүүлэхийн тулд хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг зарим бүтээгдэхүүнийг оруулаарай. Энэ нийтлэлд бид тэдгээрийн талаар танд ярих болно.
Сувилахуйн эхчүүдэд хөхүүлэх бүтээгдэхүүн
Сувилахуйн эхчїїдэд саалийн саалийн нэмэгдїїлэх цєєн хэдэн бїтээгдэхїїн бий. Үүний зэрэгцээ хоолны дэглэмийн зөв ч гэсэн 2-3 цаг тутамд хүүхдээ хөхүүлэх нь маш чухал. Зөвхөн ингэснээр эмэгтэй хүн түүний цусыг дааврын пролапсиныг хангалттай төвлөрүүлэх чадвартай байх болно. Энэ нь эргэлзээгүйгээр хөхний сүүний хэмжээ нь эерэгээр нөлөөлнө.
Хоол тэжээлийн тухайд сувилахуйн ээж өдөр тутмын цэсэнд дараахь төрлийн хоолыг багтаах ёстой. Үүнд:
- Өөх тос багатай мах - өдөрт ойролцоогоор 200 грамм;
- зуслангийн байшин бяслаг - 150 гр;
- исгэлэн сүү бүтээгдэхүүн - ойролцоогоор 200 мл;
- хатуу бяслаг - 30 гр;
- шинэ жимс, хүнсний ногоо.
Үүнээс гадна хөхүүлэх үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхийн тулд халуун шөл, шөл, үр тариа, овъёос, цагаан будааны үр тариа зэргээс үр тариа хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч сүүлийнх нь хэрэв хүүхэд түгжрэлд донтсон бол татгалзах нь зүйтэй. Сүү , лууван, улаан лууван, ширээний салат, хуш, самар, кокс, бүйлс, hazelnuts гэх мэт төрөл бүрийн самар, тэжээлийг нэмнэ. Эцэст нь хэлэхэд, цэцэгт байцаа байцаа нь хөхүүлэхэд гайхалтай шинж чанараараа алдартай байдаг .