"Дом-2" телевизийн шоу нь үзэгчдэдээ зарим бүтээгдэхүүн, технологийг санал болгодог. Саяхан жингийн алдагдал нь телефон дахь хамгийн хөгшин, 46 настай хүнээс алдартай болсон бөгөөд богино хугацаанд маш сайхан, сайн харьцуулсан тоог олжээ. Ирина Александровна Агиаромовагийн хоолны дэглэм нь маш энгийн бөгөөд шоу үзэгчдийн хувьд үр дүнтэй байдаг.
Ирина Александровна Агивиарова: хооллолт
Ирина Александрова өөрийнх нь хэлснээр тусгай хоолны дэглэмийг баримталдаггүй, зөвхөн эрүүл хоол хүнсээр хооллодог. Гэсэн хэдий ч энэ гайхамшигтай, шударга хэллэг нь Агнибаловын хоолны дэглэмд орсон зүйлтэй зөрчилдөж байна. Түүний хоолны дэглэмийг эмэгтэй өөрөө тайлбарлажээ:
- 1-р өглөөний хоол . Элсэн чихэртэй кофе
- 2-р өглөөний хоол . Шилэн сүү, самар бүхий үр тарианы талх.
- Үдийн хоол . Цөцгийн тосоор хийсэн мах, улаан лооль, өргөст хэмхний салат, коксоор хийсэн шил.
- 1-р зууш . 1 ширхэг зөгийн бал шоколадтай бялуу, кофег нэг шил.
- 2-р зууш . Хүйтэн савласан цай.
- Шөнийн оройн хоол . Талх дээр махны тал хувь нь, элсэн чихэр хоёр зүсмэл бүхий кофе уух аяга.
Irina Agibalova хоолны дэглэм нь 1266 ккал хүртэлх бөгөөд энэ нь жин хасах маш сайн үзүүлэлт юм. Хоол тэжээлийн илчлэгийн агууламжийг багасгахын тулд жинг бууруулж болно. Гэхдээ хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хооллолтонд хэрэглэдэг хоолны дэглэмийг нэмж, хоол хүнсийг хор хөнөөлгүй болгохыг зөвлөдөг.
Ирина Александровна Агиаромовын хоолны дэглэм: эцэст юу болсон бэ?
Агибалова дахь эрүүл хооллолтын талаар тодорхой мэдэгдлээ: хэрэв зөв хооллолтонд жин хасах, кола, кофе, сахар, шоколадтай бялуу, лонхтой цай, кофе уухад илүү их "шөнийн оройн хоол" энэ системд тохирохгүй юм. Шаардлагатай хоол тэжээл, карбонатлаг ундаа, элсэн чихрийг идэхийг хориглоно. Өглөө эртнээс 2-3 цагийн өмнө чихэр идэхийг зөвлөж байна. Хэрэв шөнийн оройн хоолны дараа, тэр ч байтугай хүнд жинтэй бол 4 цаг хүлээх хэрэгтэй (мах маш их сорогддог), өглөө унтах нь зөвхөн өглөө болно.
Зөв, эрүүл хооллолтын хүрээнд Irina Baguilova хөтөлбөр нь зөвхөн хоёр дахь өглөөний цэс, хагас өдрийн хоол иддэг, хэрэв та кола, өөх тосыг шарж үхрийн махаар сольж болно. Бусад бүх зүйл нь бүх түвшинд бие махбодидоо ихээхэн хохирол учруулж болох бөгөөд энэ нь жин хасахад хүргэдэг ч энэ нь танд ихээхэн хэмжээний эрүүл мэндийн асуудал үүсгэх болно.
Хоолны дэглэм нь түргэн нүүрсустөрөгчийн элбэг дэлбэг байдлаас шалтгаалан бие махбодод аюултай байдаг тул цусан дахь сахарын түвшин байнга өсч, инсулины ялгарлыг өдөөдөг бөгөөд олон тооны өвчнийг үүсгэдэг, үүнд чихрийн шижин, ходоодны шархлаа, шүдний паалан зэрэг нь ноцтой өвчнийг үүсгэдэг. Ийм эрчим хүчийг ашиглахаас зайлсхий!
Ирина Агивиарова хэр нимгэн вэ?
Өсвөр үеийнхэнд хандах хамгийн их магадлалтай хүнсний тогтолцоо,
Ирина нүүрний гоо үзэсгэлэнг сэргээхийн тулд хутганы доор хэвтэж байгааг мэдэж байсан бөгөөд эвлэрэхийн тулд тэр мэс заслаас айдаггүй байв.
Ихэнх эмэгтэйчүүд энэ нь л liposuction эсвэл abdominoplasty, тэр ч байтугай хоёулаа мэс засал хийдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, энэ үйлдэл нь зөвхөн нэг байсан - ходоодны "оёдол" байх. Ингэснээр жингээ алдахад нь тусалсан нь түүнийг хэт идэвхитэй хоолны дэглэмээр тайлбарлаагүй бөгөөд энэ нь хамгийн залуу, эрүүл бие махбодийг гэмтээж, мэс засал хийлгэхээс сэргийлж чаддаг.