Тэйлор Латернерын өсөлт болон бусад үзүүлэлтүүд

Тэйлор Латернер нь загвар өмсөгч, авъяаслаг гадаад төрхтэй, авъяаслаг жүжигчин, жүжигчин, жүжигчин, жүжигчин, жүжигчин, жүжигчин гэх мэт. Энэ нь гайхалтай биш юм. Үүний зэрэгцээ, одууд цуврал дасгалуудаар дамжуулан өөрсдийгөө хэлбэржүүлэх чадвартай байдаг.

Тэйлор Латернерын өндөр, жин гэж юу вэ?

Цус сорогч "Twilight" киноны од 178 см-ийн жинтэй 79 кг жинтэй. Үүний зэрэгцээ, түүний хэвлий нь хэвлий нь хэвлий нь залуу хүний ​​дүрд тодруулсан тод жишээ юм. Сонирхолтой нь, "Twilight" киноны зураг авалтанд тэрээр 15 кг булчингийн массыг олсон байна. Үнэхээр гайхалтай Гэхдээ өөрөөр хэлбэл продюсерүүд Lautola-г харахгүй байх байсан. Урлагийг яаж хийх вэ?

Холливудын оддын цогц дасгалууд

Өмнө нь дурьдсан тусламжийн хэв маяг нь жүжигчин хүний ​​дүр төрх юм. Та хэд хэдэн бясалгалаар шахаж болно.

  1. Фитбоуз дээр биеийг өсгөх . Энд бид хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, цээжний булчингуудад тараадаг. Тиймээс шулуун хөл нь бөмбөг дээр хэвтэж байдаг. Бид өөрсдөдөө зориулж, хонгилыг нь өргөж авдаг. Бид гурван секунд тоолж, анхны байрлал руу буцаж ирнэ. Бид 30 удаа давтана.
  2. Хөл дээрээ хөлийг өсгө . Баар дээр дарна уу. Гар нь салангид өргөн, өвдөг дээрээ бага зэрэг нугалж байх ёстой. Дараа нь, тэдний хөхийг өсгө. Хөөрхий. Бид анхны байрлал руугаа буцах болно. Бид 25-30 удаа давтана.
  3. Худлаа худлаа . Бид ташуу хэвлийн булчингуудад дүүжлэв. Бид нуруугаа хэвтэж, хөлийг 90 градусын өнцгөөр унагав. Дараа нь хөл 90 градусын хонгилыг өсгөнө. Бид 40 удаа давтана.
  4. Fitball дээр гулгах . Спорт бөмбөгийг хөл дээрээ нуруун дээрээ тавь. Түүний өгзөгийг цээжин дээр нь гулсуулна. Хөөрхий. Бид анхны байрлал руугаа буцах болно. Бид 30 удаа хийдэг.
  5. Бид хэвлэлийг бэхжүүлдэг . Үүний тулд, нуруун дээрээ хэвтэж, 45 градусын өнцөг, гар, хөлийн өнцөгөөрөө өсгөнө. Хөөрхий. Бид эхлээд байрлал руугаа буцах болно. 20 удаа давтана.
Мөн уншина уу

Таны харж байгаагаар хэтэрхий төвөгтэй зүйл алга.