Ихэнх тохиолдолд илүүдэл жинтэй асуудлууд нь чихэр, тортогоос татгалзах хүч чадлыг олж чаддаггүй чихэрлэг амттай хүмүүс юм. Тэдний хувьд чихэр, гурилтай хоол хүнс нь аймшигтай эрүү шүүлт юм. Аз болоход, чихрийн шороог бүрэн гүйцээхгүй байхыг зөвшөөрдөг хоолны янз бүрийн хувилбар байдаг. Анхаар: хоолны дэглэм зүгээр л амттай хоолыг оруулаад зогсохгүй эрүүл мэнддээ ч бас аюулгүй байх ёстой.
Амтат хооллолт: сонгодог
Энэхүү хоол хүнс нь зөгийн бал, саатал, хатаасан жимс, ногоон цай, шинэ жимс элбэг дэлбэг байхыг зөвшөөрдөг. Үүнээс гадна, өдөр бүр өөх тос бяслаг, өндөг, чанасан мах, загас идэх хэрэгтэй. Ойролцоогоор өдөр тутмын төлбөр нь дараах байдалтай байна:
- Өглөөний цай - зөөлөн чанасан өндөг, жимс.
- Хоёр дахь өглөөний цай - цай, жимс.
- Үдийн хоол - хатаасан жимс бүхий байшингийн бяслагны хэсэг.
- Үдээс хойш зууш - цай, жимс.
- Оройн хоол - чанасан мах, шинэхэн ногоо (байцаа, өргөст хэмх, улаан лооль, навчны салат).
Энэ хувилбарт хоолны дэглэм маш их ач холбогдолтой байх бөгөөд энэ нь удаан хугацаагаар байж болно. Хоолны амттай - байгалийн гарал үүсэл, тиймээс та ходоодоо муутгахгүй байх болно.
Сайхан амттай хоол хүнс: Mirimanov болон "-60"
Экатерина Мутушовийн боловсруулсан "-60" систем нь хоолны дэглэмийн үед чихэрлэг байдлыг хангадаг. Энэхүү систем нь оройн хоолны дэглэмийг багасгахад үндэслэсэн байдаг: 12 өдрийн өмнө та хүссэн бүх зүйлээ чихэр идэж болно. Харин үдэш хоол хүнс нь илүү даруу, илүү даруу байх ёстой бөгөөд оройн 6 цагаас гал тогооны орох хаалгыг бүрэн хориглохыг хориглоно.
Энэ тохиолдолд та хоолны дэглэмийн амтыг орлуулахын тулд эндүүрч болохгүй. Яагаад гэвэл та өглөөний цайндаа зүрх сэтгэлийн хүссэн бүхнээ идэх бүрэн эрхтэй. Мэдээжийн хэрэг, энд хязгаар байгаа нь чухал юм. Хэрэв та хүсвэл бялуу авах боломжтой. Өөрөөр хэлбэл, хоолны дэглэмийн үр нөлөө нь ердөө л тийм биш юм.